Sonia•Yoga

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Sonia•Yoga

Insegnante di yoga, respiro e meditazione

08/01/2026

Un incontro sull'automassaggio

Il terzo incontro da TERRAMADRE con . Un incontro per (ri)scoprire il tocco, tornare in contatto con la pelle e il tuo confine, sentire che ci sei qui ed ora senza scivolare via dal quotidiano ma restando con presenza.

Un breve percorso di autoconoscenza e sperimentazione su di te e con le tue mani. 👐

Martedì 20 Gennaio
Ore 18:00 - 20:00 circa

Per informazioni e prenotazione scrivete in privato a me o a

06/01/2026

Lecce giorno 1

Di
Lastricati bagnati
Alberi rotanti
Barocco
Pasticceria
Vetrine
Scorci
Incontri entusiasti
Bouganville
Campagna

31/12/2025

Grazie 2025!

#2025

29/12/2025

🌊Una conversazione, La conversazione🌊

Siamo andate dal mare l'altro giorno. Dopo "C'è taaanto mare!" e "Anche il mare beve!" la mia attenzione si è spalancata.

Amore andiamo più avanti, vediamo un po' cosa ci regala il mare oggi. "Mare ci dai qualcosa per il prossimo cane?" ...
"Il mare non mi ha sentito!"

Parlare col mare come si parla con un'amico. Parlare con il mare come se potesse ascoltare e capire. È naturale. È giusto così. Perché non si può parlare col mare? In fin dei conti in questa bolla si parla di connessione con la Natura, del fatto che noi siamo Natura, che siamo tuttə connessə, perché non conversare col mare?

Eppure il mare comunica così bene, talmente bene che non ci accorgiamo neanche che la risposta arriva. Arriva quando lo ascoltiamo, arriva quando lo respiriamo, arriva quando lo guardiamo, arriva quando ci immergiamo. Tutto cambia, cambiano le memorie primitive, cambiano i flussi ormonali, cambiano le onde cerebrali, cambia il nostro respiro.

Risponde, risponde eccome. Magari non arriva il bastoncino per il prossimo cane che passeggia ma torni a casa diversə.

Perché non chiedere? Perché non attendere una risposta? Perché è roba per bambinə, ubriachə o sconnessə dalla realtà? Perché non è chiaro a tuttə quanto è chiaro a lei?

22/12/2025

Due viaggi nel tempo 🚀

Sicuramente era Agosto. Un Agosto infinito di pance pesanti. Un cuscino davanti, uno dietro per non girarmi, una montagna di capelli luminosissimi, lenzuola sicuramente sudate, 35 gradi all'ombra, piedi da pachiderma, meno ore dormite rispetto a tutti i due anni e mezzo di Flo. Una gravidanza meravigliosa. Un'altra vita, un'altra Sonia. Mi vedo molto bella.

Un anello comprato a Siviglia in viaggio di nozze, un anno dopo le nozze per festeggiare un anno dalle nozze. Non so neanche se è una pietra o un pezzo di plastica ma nel 2017 mi piaceva da matti. Non me ne intendo ma è un argento leggero e anche un po' macchiato ma mi sta ancora bene. Lo vedo molto bello.

Alcune cose non sbiadiscono, restano veramente belle così com'erano, non era un abbaglio, non era una moda. 🌲

21/12/2025

Un giorno speciale
Anzi giorni speciali

Giovedì l'incontro sul respiro, 10 donne in cerchio a conoscere le porte e i luoghi del respiro, a sperimentare, a sentire, a provare e riprovare capendo che il respiro e una pratica necessaria. Necessaria non come l'ossigeno ma necessaria come uno specchio. Non ci sono foto. Grazie a tutte.

Sabato una giornata di luna nuova, di buio prima del buio. I cieli da queste parti sono grigi latte, Flo direbbe "Noooo mamma non sono grigi, sono bianchi!".

E oggi è il buio oltre al buio lunare. Il sole fa poca strada nel nostro cielo, sale e scende quasi subito e quella falce sottilissima di luna che sorge è il primo piccolo bagliore. Più che altro una promessa.

Come ho detto a Flo, ci vorrà tempo. Ma è un problema tutto di noi grandi quello di cercare di frenare, alterare, invertire i grandi ritmi celesti, a lei non importa se c'è meno luce o se fa buio prima. Per lei dopo è ora, tre giorni fa è oggi e dopo la nanna grande è Natale da ormai venti giorni.

Buon solstizio ✨

10/12/2025

Un incontro sul respiro

Uno di infiniti e potenziali incontri sul respiro
Un incontro nel periodo più buio e denso dell'anno, lì dove per giorni o forse settimane, in una salsa o nell'altra si festeggia la luce e il suo lento ritorno.

Un incontro per imparare a stare nel buio, nel silenzio, nel ventre della Terra, un momento di pausa. Impareremo a conoscere il respiro e a sentire nel corpo e nella mente quanto ci può aiutare a stare lì senza timore.

Non abbiamo bisogno di strumenti, tappetini o leggins speciali. Ci serviranno abiti e una seduta comodi e la tua presenza.

Vi aspetto
Giovedì 18 Dicembre
Ore 18:00-20:00 circa

Scrivimi per partecipare
🌬️🤍✨

08/12/2025

Immacolata 🌿

Maria è stata concepita sotto un albero di alloro. Alloro è la prima parola che ho sottolineato nel paragrafo. Io ce l'ho l'alloro, ci ha impiegato anni a crescere, restava lì fermo, costante, ma vivo, non appassiva, non andava avanti e non moriva, restava lì.

Ora è grande, produce fiori e nuovo getti ogni giorno, è rigoglioso e forte, è abbondante e profumato. Si offre per accompagnare i nostri piatti e io lo amo tanto. Non sapevo fosse in qualche modo collegato a Maria.

Questa mattina di festa è cominciata lenta, come l'alloro.
È proseguita ricca e profumata come l'alloro.

Pratica, bagnetto, pizza del giorno prima come colazione (e torta), il mio fuocherello, margherite rosa, raccolto e risotto (ancora torta). Tutto al profumo di alloro

🌿🌿🌿

24/11/2025

🌸✨

Mamma cos'è?
Eh amore sono i petali dei fiori dell'ortensia.
E che cosa sono?
I fiori stanno morendo, vedi tutta quella rete?
Si.
Ecco, lì dentro scorre la linfa, la vita.Ti piace?
Si.

La bellezza dell'autunno
La bellezza di appassire
La bellezza di lasciar andare

🍃

Indirizzo

Pesaro

Sito Web

https://sonia.yoga/

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