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Benvenuti in Movens: siamo specializzati in prevenzione e attività fisica adattata

31/10/2025

🎃 Dolcetto o scherzetto?
La vera scelta… è tra star bene oggi o pagare il conto domani.

💙 Da Movens, il “dolcetto” è allenarti con costanza, mangiare in modo equilibrato, fare prevenzione.
Risultato? Più forza, più energia, più anni vissuti bene.

👻 Lo “scherzetto”?
Ignorare i segnali del corpo, rinunciare al movimento, rimandare sempre.
E poi fare i conti con dolori, stanchezza, glicemia, pressione… e meno autonomia.

Cosa scegli?
Star bene dipende solo da te.

29/10/2025

🧍‍♀️✋ Un gesto semplice. Un percorso che comincia.

A volte basta una mano sulla spalla per sentirsi più sicuri e più pronti a muoversi.
Da Movens il movimento non è mai lasciato al caso.
È guidato, accompagnato, costruito insieme.

📍 Ogni persona ha il suo punto di partenza.
Il nostro lavoro è aiutarla a fare il primo passo — in sicurezza, con rispetto, con metodo.

💙 Perché il corpo si allena, ma è la fiducia che va costruita ogni giorno.

27/10/2025

🔵 120/80

La pressione ideale del cuore che si allena ogni giorno… anche senza fare sport estremo.

Un valore che racconta equilibrio, salute, prevenzione.
La pressione arteriosa ideale — 120/80 mmHg — si può raggiungere e mantenere anche grazie a un programma regolare di attività fisica adattata, calibrata sulle proprie capacità.

💡 L’esercizio fisico aiuta a:
❤️ migliorare l’elasticità dei vasi sanguigni
💪 rinforzare il muscolo cardiaco
🧘‍♀️ ridurre lo stress e la pressione diastolica
⚖️ controllare il peso e la glicemia
🩵 potenziare la circolazione

Da Movens, ogni percorso è costruito per favorire la salute del cuore in modo sicuro, misurato e personalizzato — perché non serve sforzarsi di più, ma muoversi meglio.

📍 Il cuore non chiede record. Chiede costanza.

23/10/2025

🧬 La salute non si improvvisa. Si studia.

Da Movens, ogni percorso inizia con una valutazione precisa e multidisciplinare.
📊 Analisi, dati, tracciati, indicatori clinici: ogni informazione ci aiuta a costruire un piano davvero su misura, basato sulla persona e non solo sul sintomo.

💡 I nostri specialisti si occupano di
▪ Medicina Interna
▪ Diabetologia ed Endocrinologia
▪ Medicina Funzionale e della Nutrizione
▪ Medicina Rigenerativa

💙 Perché la prevenzione, oggi, è una questione di competenza, integrazione e metodo.

21/10/2025

💪 Il muscolo: molto più di forza. È un alleato del metabolismo.

Quando ti muovi, i tuoi muscoli non si limitano a contrarsi:
diventano organi attivi, capaci di modificare profondamente il modo in cui il tuo corpo gestisce l’energia.

🔬 Durante l’attività fisica, il muscolo scheletrico può aumentare fino a 100 volte la sua capacità di assorbire glucosio rispetto allo stato di riposo.
E lo fa senza bisogno dell’insulina, grazie all’azione dei trasportatori GLUT4, che si spostano verso la membrana cellulare e facilitano l’ingresso del glucosio.

Ma il bello arriva dopo:
✔ la sensibilità all’insulina rimane elevata per ore,
✔ il corpo gestisce meglio la glicemia,
✔ si riduce il rischio di insulino-resistenza e patologie metaboliche.

👉 Non è sufficiente avere muscoli:
bisogna mantenerli attivi.

La combinazione tra esercizio di forza e attività aerobica è la chiave per far lavorare i muscoli a favore della tua salute metabolica, ogni giorno.

💙 Ti aspettiamo per l'Open Day di sabato 25 ottobre rivolto a tutti coloro con diabete per una valutazione funzionale gratuita!

18/10/2025

🧐 Lo sapevi che... il tapis roulant è nato come strumento di punizione?

Eh sì: il primo "antenato" del tapis roulant fu inventato nel 1818 dal pioniere delle carceri William Cubitt. Era chiamato tread-wheel e serviva per far “sudare” i detenuti nelle prigioni inglesi... camminando per ore su una ruota meccanica.

Oggi, per fortuna, le cose sono cambiate 😅
Il tapis roulant è diventato uno degli strumenti più utili per allenare cuore, gambe e testa — in modo sicuro e progressivo, soprattutto dopo i 50.

💙 Questo per dire che camminare è tutt'altro che una punizione, ma una vera e propria medicina!

16/10/2025

🥗 Oggi è la Giornata Mondiale dell’Alimentazione!

Nel mondo, oltre 670 milioni di persone soffrono la fame e più di 1 miliardo combatte ogni giorno con problemi legati a malnutrizione, eccesso o carenze.
Ma anche dove il cibo non manca, mangiare bene non è scontato.

📊 Troppi zuccheri, troppi cibi ultraprocessati, poche proteine di qualità.
Il risultato? Aumento di patologie croniche, metabolismo instabile, infiammazione silente.

💙 Da Movens crediamo nella salute che parte anche dal piatto.
Per questo offriamo un servizio di nutrizione clinica, pensato per accompagnare ogni persona in un percorso davvero completo:
✔ Personalizzato
✔ Sostenibile
✔ Coordinato con l’attività fisica

👉 Nutrizione e movimento sono una sola cosa: cura.

Nutri il tuo corpo.
Allenalo con rispetto.
Vivi con più energia.

12/10/2025

🙂 Un sorriso può fare la differenza.

In ogni allenamento, oltre alla competenza, ci mettiamo relazione, empatia e presenza vera.

💙 Da Movens, i volti del nostro team parlano chiaro:
non sei un numero, sei una persona.

10/10/2025

💚 10 OTTOBRE – GIORNATA MONDIALE DELLA SALUTE MENTALE

Allenare il corpo significa anche prendersi cura della mente.

L’attività fisica non serve solo a migliorare la forza o la resistenza.
Serve a ritrovare equilibrio, concentrazione, calma.
Ogni volta che ci muoviamo, il corpo rilascia endorfine, serotonina e dopamina — sostanze che riducano stress, ansia e sintomi depressivi.

🧠 E il bello è che funziona a ogni età.
Negli adulti e negli over 60, l’esercizio regolare migliora memoria, attenzione e qualità del sonno, rafforzando la mente tanto quanto i muscoli.

Da Movens, crediamo che il movimento sia una forma di terapia.
Non solo per il corpo, ma per tutto ciò che lo abita.

06/10/2025

🚴‍♂️ Ogni pedalata è un investimento sulla salute.

Da Movens non si va "in palestra".
👉 Si lavora per migliorare forza, fiato, equilibrio e autonomia.
Con metodo, attenzione e costanza.

Muoversi bene oggi, per vivere meglio domani.

04/10/2025

Bastano 30 minuti al giorno per migliorare la salute del cuore, delle articolazioni e della mente.

Secondo le linee guida dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, 30 minuti di attività fisica moderata al giorno sono sufficienti per ridurre significativamente il rischio di:
❤️ malattie cardiovascolari
🧠 declino cognitivo
⚖️ sovrappeso e diabete
🦵 dolori articolari e perdita di mobilità

💡 Non serve fare sport estremi o allenamenti estenuanti.
Serve costanza, gradualità e movimento adattato alle proprie possibilità.

📍Da Movens, accompagniamo ogni persona nel trovare il proprio ritmo, in sicurezza e con obiettivi concreti.

Perché la differenza non la fa quanto ti muovi…
ma come lo fai.

01/10/2025

🚴‍♀️ Non è solo una cyclette. È un percorso guidato.

Ogni attrezzo, ogni seduta, ogni gesto da Movens è regolato su misura:
📍 regoliamo altezza e distanza,
📍 controlliamo la postura,
📍 adattiamo lo sforzo in base alle tue condizioni.

👉 Perché quello che per qualcuno è “una pedalata”, per noi è una forma di prevenzione attiva, un passo verso più autonomia, più forza, più sicurezza.

💙 Nessuno è lasciato solo. Ogni movimento è accompagnato, osservato, spiegato.

Così il corpo si muove meglio.
E la persona si sente meglio.

Indirizzo

Piazza Tarquinio Provini, 6
Pesaro
61122

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 20:30
Martedì	08:30 - 20:30
Mercoledì	08:30 - 20:30
Giovedì	08:30 - 20:30
Venerdì	08:30 - 20:30
Sabato	08:30 - 12:30

Sito Web

http://www.movens.it/

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