06/03/2020
❤ 🙏
❤️L'AMORE E' UN FRUTTO CHE MATURA IN OGNI STAGIONE ED E' SEMPRE ALLA PORTATA
DI OGNI MANO❤️ (Madre Teresa di Calcutta)
In questi giorni di trambusto, confusione e preoccupazione ci siamo presi del tempo … abbiamo fatto silenzio e tanta meditazione 🧘♀️
Il mondo sembra in attesa … ma in attesa di cosa?!
Noi abbiamo la sensazione di essere sospesi, abbiamo sensazioni ed emozioni contrastanti ➡️ passiamo dalla paura alla speranza, dalla rabbia alla tristezza, dal dispiacere al coraggio. C O R A G G I O ❣️ Questo è quanto emerso dal silenzio e la meditazione. Coraggio (❤️con il cuore❤️) è la virtù di chi non si abbatte davanti a pericoli, dolori fisici o morali, chi affronta a viso (e cuore) aperto sofferenze, incertezze e intimidazioni.
E noi vogliamo felicemente affrontare questo periodo delicato e particolare con Coraggio, con il Cuore ❤️ e con l'aiuto fondamentale delle 3️⃣ ®️
Come?
Intanto SPEGNI la TV!!! Scegli con cura e da fonti certe le informazioni per non intrappolarti in Fake News e inutili agitazioni.
Poi inizia con le 3️⃣ ®️
®️IPOSO ➡️ riposa ogni volta che puoi e che riesci, approfitta di questo periodo dove è meglio evitare centri commerciali e luoghi affollati per ricaricare le pile e prenderti cura di te, fai le cose che più ti piacciono, leggi quel libro che da tempo ti guarda dalla libreria, sperimenta nuovi piatti in cucina, medita, fai belle e rigeneranti passeggiate in NATURA 🦋, bosco, mare, montagna, collina… cosa è più vicino a casa tua?
®️ESPIRO ➡️ respira profondamente, prenditi del tempo per osservare SENZA GIUDIZIO il tuo respiro. Osserva fin dove arriva il tuo respiro. Si ferma in gola? all'altezza del petto? arriva fino alla pancia o addirittura al basso ventre? Osserva l'aria fresca che entra dalle tue narici, che ossigena ogni cellula del tuo corpo e l'aria tiepida che esce portandosi via tutto quello che non ti fa stare bene. Immagina inspirando di portare dentro di TE gioia, amore, serenità, coraggio e tutto quello che vuoi per TE; espirando invece immagina di lasciar andare tristezza, delusioni, preoccupazioni e tutto ciò che ti crea ansia e disagio.
®️IDI ➡️ sì, ridi alla vita, ridi per aumentare le tue difese immunitarie (che in questo periodo sicuramente non guasta!) E già … è scientificamente provato che la risata, specialmente se prolungata per almeno 10 minuti continui e anche se autoindotta, produce un aumento di anticorpi, endorfine, serotonina, riduce ansia, stress (con un notevole abbassamento del cortisolo) e tensioni; è un vero e proprio jogging interno dove vengono massaggiati muscoli e organi. La risata crea benessere fisiologico e psicologico.
Prova e facci sapere :-)
Siamo matti? no. Siamo coraggiosi? sì.
Ci vuole un gran coraggio ad affrontare la vita e questo particolare momento con gioia; ridere nonostante tutto è il nostro motto! E per fortuna siamo in tanti 😍
C'è bisogno di Energia gioiosa, luce di guarigione e vibrazioni d'amore✨💓per nostra madre terra, l'umanità e tutti noi❣️
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