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Dott.ssa Alessandra Rozzi-Psicologa

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Dott.ssa Alessandra Rozzi-Psicologa

Psicologa clinica, Psicoterapeuta sistemico relazionale e familiare

24/04/2026

“Se non li compro, il problema non esiste.”È quello che molte persone pensano, ed è anche quello che, spesso, mantiene il problema.
Perché evitare un cibo non riduce il desiderio, lo amplifica.
Più qualcosa diventa proibito, più acquista potere.
E quando quel cibo è disponibile non è più solo cibo, ma è tensione, controllo, privazione, per cui l’abbuffata diventa una risposta, non un fallimento.
Questo è il ciclo restrizione → perdita di controllo.

E no, non si risolve con più disciplina.

💬 Ti ritrovi in questo meccanismo?

22/04/2026

Hai sempre visto l’ansia come qualcosa da eliminare?
E se invece fosse un messaggio?
Molto spesso l’ansia non è il problema, ma il segnale di una parte di noi che non si sente ascoltata.
Una parte autentica, spesso antica, che prova a dirci che stiamo andando contro ciò che sentiamo davvero.
Più la ignoriamo, più alza il volume.
Ascoltarla non significa darle potere, ma comprenderne il significato.

Tu cosa senti che la tua ansia stia cercando di dirti? 💭

psicoterapia

16/04/2026

Quante volte rimandi la tua vita aspettando di sentirti “abbastanza”?
Abbastanza magrə.
Abbastanza bellə.
Abbastanza sicurə.
E intanto ti nascondi, ti modifichi, ti trattieni, ti limiti: non perche ci siano dei reali motivi, ma perché pensi di non potertelo permettere.
La verità è che il momento perfetto che deve arrivare: non è il tuo corpo che deve cambiare per farti sentire bene, non è la sensazione di sentirti prontə che ti darà la spinta per iniziare,
ma lo sguardo con cui ti guardi e il modo in cui ti parli.

Non rimandarti ancora.
Inizia ad abitarti, adesso, da subito.

Ti ritrovi in questi pensieri?

13/04/2026

Non è il controllo che ti serve per sentirti sicurə: ma sapere e ricordarti che nonostante tutto, anche quando tutto sembra sfuggirti di mano, puoi sentirti abbastanza: capace, in grado, di potercela fare. NONOSTANTE TUTTO. Fidati di te.

11/04/2026

Stesso corpo ma in due modi completamente diversi di viverlo: uno vive, l’altro resiste. E se il cambiamento
non fosse nel corpo…ma nel modo in cui lo vivi?

Se ti sei riconosciutə, non c’è niente di “sbagliato” in te, ma è la relazione con il tuo corpo che merita ascolto, tempo e cura.

08/04/2026

Ci sono parole che non abbiamo mai detto ad alta voce, ma che ci siamo ripetuti dentro per anni. A volte con durezza e a volte con una convinzione così profonda da sembrare verità.
“Non basto.”
“Non sono importante.”
“Resterò solə.”
E se invece fossero solo pensieri appresi?
Frasi che qualcuno, qualcosa o qualche esperienza ha inciso dentro di noi…
ma che non definiscono davvero chi siamo?

Non possiamo riscrivere il passato,
ma possiamo iniziare a cambiare il modo in cui ci raccontiamo.
E da lì, piano piano, cambia anche come ci sentiamo.

benessere

26/03/2026

Iniziare un percorso di psicoterapia è una scelta importante e delicata. Spesso si arriva con aspettative, dubbi o anche timori per cui si può aspettare molto tempo, doversi sentire pronti per farlo oppure dover “toccare il fondo”.
Sapere cosa aspettarsi può aiutare a viverlo in modo più consapevole e meno idealizzato.

Se stai pensando di iniziare una psicoterapia, cosa ti trattiene di più?

25/03/2026

Ti sei mai sentitə dire che devi essere forte… sempre?
Che piangere, emozionarti o mostrarti vulnerabile sia da deboli?
Molte persone crescono con l’idea che la sensibilità sia un punto debole, come se, mostrandoti per quello che sei, dessi agli altri un’arma per ferirti.
E spesso questa convinzione nasce da ciò che abbiamo imparato in famiglia, nei contesti sportivi o ludici-ricreativi, nelle amicizie. Qualcuno ci giudicava o prendeva in giro se mostravamo le nostre emozioni, o le sminuiva.
Ma essere “forti a tutti i costi” ha un prezzo:
significa nascondersi, trattenersi, controllarsi, non lasciarsi andare davvero.
in realtà, la persona veramente forte è quella che riconosce di essere fragile, di non essere invincibile, di avere delle debolezze.
La vera forza è cadere, guardarsi dentro…
e trovare ogni volta il modo di rialzarsi. 💛
Tu cosa hai imparato sulla “forza”?
Ti hanno insegnato a mostrarti o a nasconderti?

24/03/2026

Non tutti potranno vedere o riconoscere ciò che fai o chi sei.. proprio per questo è importante che tu non smetti di ricordartelo: quanto vali, quanto sei importante e quanto ha valore ogni tuo gesto.

20/03/2026

Fidati della versione più autentica di te: impara ad ascoltare quello che senti al di là di quello che gli altri diranno o potranno dire su di te.

14/03/2026

Molte persone con un disturbo alimentare ricordano perfettamente alcune frasi sul proprio corpo.
Frasi dette per scherzo.
Frasi dette “per aiutare”.
Frasi dette senza pensarci troppo.
Ma le parole sul corpo restano e pesano come macigni. E diventano uno sguardo severo allo specchio con cui quella persona guarderà se stessa e si giudicherà, pensando di poter valere altro.
A volte diventano vergogna a tavola.
A volte diventano controllo, paura, silenzio.
I disturbi alimentari non riguardano solo il cibo, ma Parlano di emozioni, di relazioni, di ferite, di un enorme bisogno di essere visti e riconosciuti.

In questa settimana del Fiocchetto Lilla 💜 ricordiamoci che la sensibilizzazione passa anche dalle parole che scegliamo.
Prima di commentare il corpo di qualcuno,
fermiamoci un momento e ricordiamoci che potremmo non conoscere la sua storia

Indirizzo

Centro Medico Salus, Via Amerigo Vespucci 186
Pescara
65016

Sito Web

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