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Dott.ssa Alessandra Rozzi-Psicologa

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Dott.ssa Alessandra Rozzi-Psicologa

Psicologa clinica, Psicoterapeuta sistemico relazionale e familiare

26/03/2026

Iniziare un percorso di psicoterapia è una scelta importante e delicata. Spesso si arriva con aspettative, dubbi o anche timori per cui si può aspettare molto tempo, doversi sentire pronti per farlo oppure dover “toccare il fondo”.
Sapere cosa aspettarsi può aiutare a viverlo in modo più consapevole e meno idealizzato.

Se stai pensando di iniziare una psicoterapia, cosa ti trattiene di più?

25/03/2026

Ti sei mai sentitə dire che devi essere forte… sempre?
Che piangere, emozionarti o mostrarti vulnerabile sia da deboli?
Molte persone crescono con l’idea che la sensibilità sia un punto debole, come se, mostrandoti per quello che sei, dessi agli altri un’arma per ferirti.
E spesso questa convinzione nasce da ciò che abbiamo imparato in famiglia, nei contesti sportivi o ludici-ricreativi, nelle amicizie. Qualcuno ci giudicava o prendeva in giro se mostravamo le nostre emozioni, o le sminuiva.
Ma essere “forti a tutti i costi” ha un prezzo:
significa nascondersi, trattenersi, controllarsi, non lasciarsi andare davvero.
in realtà, la persona veramente forte è quella che riconosce di essere fragile, di non essere invincibile, di avere delle debolezze.
La vera forza è cadere, guardarsi dentro…
e trovare ogni volta il modo di rialzarsi. 💛
Tu cosa hai imparato sulla “forza”?
Ti hanno insegnato a mostrarti o a nasconderti?

24/03/2026

Non tutti potranno vedere o riconoscere ciò che fai o chi sei.. proprio per questo è importante che tu non smetti di ricordartelo: quanto vali, quanto sei importante e quanto ha valore ogni tuo gesto.

20/03/2026

Fidati della versione più autentica di te: impara ad ascoltare quello che senti al di là di quello che gli altri diranno o potranno dire su di te.

14/03/2026

Molte persone con un disturbo alimentare ricordano perfettamente alcune frasi sul proprio corpo.
Frasi dette per scherzo.
Frasi dette “per aiutare”.
Frasi dette senza pensarci troppo.
Ma le parole sul corpo restano e pesano come macigni. E diventano uno sguardo severo allo specchio con cui quella persona guarderà se stessa e si giudicherà, pensando di poter valere altro.
A volte diventano vergogna a tavola.
A volte diventano controllo, paura, silenzio.
I disturbi alimentari non riguardano solo il cibo, ma Parlano di emozioni, di relazioni, di ferite, di un enorme bisogno di essere visti e riconosciuti.

In questa settimana del Fiocchetto Lilla 💜 ricordiamoci che la sensibilizzazione passa anche dalle parole che scegliamo.
Prima di commentare il corpo di qualcuno,
fermiamoci un momento e ricordiamoci che potremmo non conoscere la sua storia

12/03/2026

Sei molto bravə e focalizzatə nell’inseguire obiettivi, ma molto meno a fermarti e riconoscerti tutto quello che hai già raggiunto: non si tratta di ambizione. Ma il pensare di non potersi permettere di essere abbastanza. Di solito sono persone che si ritraggono quando gli vengono fatti dei complimenti, o li sminuiscono o non ci credono. Mentre accettano più volentieri le critiche.
Sono persone che si impegnano molto, che pretendono tanto da sé, che hanno imparato presto a migliorarsi, a fare di più, a dimostrare.
Ma quando il valore personale si lega troppo ai risultati, succede qualcosa di sottile:
ogni traguardo dura pochissimo e diventa impercettibile.
Perché subito dopo arriva la domanda successiva: “E adesso cos’altro devo fare?”
Il rischio è trasformare la propria vita in una continua rincorsa, in cui il vero obiettivo non sono i propri bisogni e desideri,
ma verso la sensazione di sentirsi finalmente abbastanza.
A volte, nel lavoro terapeutico, uno dei passaggi più difficili è proprio questo:
imparare a riconoscere il proprio valore anche quando non si sta correndo verso qualcosa.
Non tutto ciò che conta deve essere ancora da raggiungere, da spuntare, da migliorare, ma a volte è qualcosa che già si è raggiunto ma si è dato per scontato.
Ti succede di sentirti sempre proiettatə al prossimo obiettivo?

Salva questo Reel per ricordarti che riconoscere i propri passi è parte del percorso.

18/02/2026

Ognuno è responsabile del proprio comportamento e non delle reazioni che riceve.
La responsabilità relazionale non è qualcosa che si trasferisce.
Non è contagiosa.
Non passa da chi agisce a chi riceve.
Interrompere questo schema significa smettere di assumerti colpe che non ti appartengono, di rimpicciolirti per evitare le esplosioni degli altri.
Significa iniziare a distinguere tra responsabilità e colpevolizzazione.
Se ti è piaciuto questo post salvalo ❤️

13/02/2026

Se vuoi celebrare San Valentino,
fallo così:
tratta il tuo partner come se fosse prezioso
anche quando non c’è niente da festeggiare. Il più bel regalo che puoi fargli é ogni singolo giorno, con piccoli semplici gesti. Fallo sentire importante.

11/02/2026

Il tuo bambino interiore ferito ha bisogno di te. La tua sofferenza ha bisogno di essere riconosciuta. Li hai nascosto per troppo tempo. Quel bambino chiede di essere visto, considerato, lo chiede da tutta la vita. Ad oggi solo tu puoi dargli ciò di cui ha realmente bisogno ❤️‍🩹

09/02/2026

A volte tendi a giudicare il presente dimenticando da dove sei partitə, dando per scontato i tuoi sacrifici, gli sforzi e i tuoi sogni.
Se oggi fai fatica a riconoscerti valore, prova a guardarti con gli occhi di chi eri 5 anni fa 💛
Sei già il sogno di una versione passata di te.
E questa non è fantasia.
È realtà.
👉 Salva questo post per i momenti in cui hai bisogno di ricordartelo.

08/02/2026

La solitudine non è lo stare soli, ma é il non aver imparato a poter contare su qualcuno che ci insegnava a regolarci a livello emotivo.
Perché quando l’altro manco tenderemo a sostituirlo con i mezzi più rapidi e veloci, o quelli che abbiamo a disposizione. Il binge quindi non è il problema, ma é una soluzione adattiva che il nostro sistema ha trovato quando la relazione non c’era.
Se ti ha risuonato, salva il reel.

Indirizzo

Centro Medico Salus, Via Amerigo Vespucci 186
Pescara
65016

Sito Web

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