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Be Healthy and Balanced

Casa
Italia
Pescara
Be Healthy and Balanced

Uno spazio Magico dove poter costruire FORZA Fisica, Psichica e Spirituale

28/04/2026

𝗔𝗕𝗬𝗔𝗡𝗚𝗔𝗠 • 𝑴𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒈𝒊𝒐 𝑨𝒚𝒖𝒓𝒗𝒆𝒅𝒊𝒄𝒐

Un rituale di riequilibrio che unisce tocco consapevole e respiro.

Attraverso oli caldi e movimenti armonici, accompagno il corpo a sciogliere tensioni e l’energia a fluire liberamente.
È uno spazio di ascolto profondo.

Un ritorno al centro.
Un momento per ri-trovare TE.

Il 𝑴𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒈𝒊𝒐 𝑨𝒚𝒖𝒓𝒗𝒆𝒅𝒊𝒄𝒐 è un viaggio lento dentro se stessi.
Nasce dall’antica tradizione dell’Ayurveda e porta con sé una saggezza millenaria che considera il corpo come tempio e l’energia come respiro della vita.
Oli caldi scorrono sulla pelle come un abbraccio avvolgente.
Le mani si muovono con ritmo fluido e consapevole, sciogliendo tensioni, liberando emozioni trattenute, ristabilendo armonia.

Ogni gesto è ascolto.
Ogni pressione è equilibrio.
La mente rallenta, il respiro si fa profondo, il corpo si abbandona.
Non è solo un massaggio: è un rituale di riequilibrio, un momento Sacro di Cura e Riconnessione con SE stessi.

𝑽𝒂𝒔𝒖𝒌𝒊

28/04/2026

La Terra ci sta chiamando a sé ed è il motivo per il quale, al quarto appuntamento di Y O G A Retreat, scegliamo ancora una location di eccellenza per accompagnare i nostri praticanti.

Faremo una esperienza di totale immersione nella Natura Selvaggia d'Abruzzo alternando pratiche di Purificazione, Armonizzazione, Rinforzo delle diverse parti del Corpo che corrispondono ai nostri Chakra.

Conosceremo ed approfondiremo la conoscenza delle Ruote Energetiche che governano silenziosamente il funzionamento del nostro Corpo Fisico e dei nostri Corpi Energetici.

Conosceremo e sperimenteremo le parti di noi visibili ed invisibili attraverso tecniche antiche Yogiche, Taoiste, Tantriche e Sciamaniche.

Ogni gesto, ogni azione,ogni pratica sarà rivolta al riallineamento delle nostre Ruote di Potere.

La Natura farà da guardiana silenziosa e amorevole, accogliendoci tra le sue braccia nutrienti e dall'innato potere di Cura e Guarigione.

Per visionare il programma clicca sul link www.behealthyandbalanced.it/evento.asp

03/04/2026

Non tutti gli allenamenti sono uguali.

Con le Tavole IN-TRINITY® il corpo cambia davvero:
la gravità diventa uno strumento prezioso.

A seconda di come viene utilizzata,
può aumentare o ridurre l’intensità degli esercizi,
rendendo ogni pratica adattabile alla persona,
a differenza del classico tappetino.

L’obiettivo è offrire una esperienza unica in un approccio terapeutico e di grande CONSAPEVOLEZZA CORPOREA:
migliorare postura, riequilibrare il corpo,
intervenendo su paramorfismi e disformismi
nel rispetto delle dinamiche posturali.

Le pratiche sono individuali o in piccoli gruppi,
per garantire attenzione reale e lavoro su misura.

📍 Via Properzio, 4 – 65127 Pescara (PE)

👉 Scrivici nei DM per maggiori informazioni

Be Healthy and Balanced 🌿

19/03/2026

La pratica, qualsiasi essa sia, necessita di impegno, costanza, dedizione.
È una follia credere di ottenere dei benefici con un impegno incostante, saltuario, occasionale.

La pratica, che sia fisica, mentale, spirituale, necessita di continuità al fine di garantire un risultato che non sia solo momentaneo ma duraturo.

In molti non sono disposti perché ci si è abituati al mordi e fuggi, all'usa e getta, ad un sistema di ricambio facile, per risultati effimeri.

Il Corpo non ha parti da cambiare in fretta e furia.
Non ci sono soldi che reggano.

Un Corpo sano è connesso ad una Mente sana, stabile, coerente, resiliente, disciplinata, silenziosa, capace di accogliere il disagio e non combatterlo, disposta ad integrare il limite senza imporlo come giudizio, accogliente nel ricevere le informazioni che può comprendere in quel preciso momento senza essere frettolosa né pretenziosa, disponibile a lasciar andare il superfluo, il giudizio, la competizione.

La pratica è ogni giorno, anche e soprattutto fuori dal tappetino.

Manuela

17/03/2026

𝗜𝗡-𝗧𝗥𝗜𝗡𝗜𝗧𝗬® 𝗙𝗟𝗢𝗪 è un modo diverso di praticare Yoga.

Non che servisse un altro modo, perché le pratiche Yogiche sono già tante e non serve aggiungere qualcosa, piuttosto servirebbe tornare all'essenza della pratica.

𝗜𝗡-𝗧𝗥𝗜𝗡𝗜𝗧𝗬® 𝗙𝗟𝗢𝗪 coglie il beneficio di un piano inclinato che offre soluzioni allenanti più agevoli rispetto al lavoro sul tappetino tradizionale e più sfidanti se si usa la gravità come strumento per incrementare la difficoltà.
L'insegnate sceglie la proposta allenante in base al livello della classe e ai suoi bisogni.

Conoscere le dinamiche del Corpo e la sua biomeccanica consente di trovare soluzioni vantaggiose per stimolare forza funzionale, flessibilità e mobilità e vivere una pratica intensa, avvolgente e profondamente stimolante per il Corpo e per la Mente.

Puoi sperimentare 𝗜𝗡-𝗧𝗥𝗜𝗡𝗜𝗧𝗬® 𝗙𝗟𝗢𝗪 prenotando una pratica sul nostro sito al link www.behealthyandbalanced.it/accedi.asp
Clicca su OTTIENI 20 CREDITI e prenota direttamente dalla tua area riservata.

Be Healthy and Balanced 🌿

03/03/2026

𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘁𝗿𝗮 𝗡𝗼𝗶

Un'esperienza unica tra Madre e Figlia!

Cara mamma,
abbiamo organizzato un'esperienza unica e speciale tutta al femminile da fare con le tue figlie, che possa diventare un meraviglioso indelebile ricordo: una sessione di esercizi e pratiche yogiche.

Il nostro scopo è quello di:

- rinforzare o aumentare la connessione tra voi, creando un legame più forte e profondo

- Rilassarvi e ridurre lo stress e l'ansia, insieme

- sviluppare la flessibilità e la vostra forza, fisicamente e mentalmente

- Sperimentare un nuovo modo di stare insieme, difficilmente realizzabile in altre occasioni al fine di creare ricordi indelibili insieme!

La lezione sarà guidata da 𝙈𝙖𝙣𝙪𝙚𝙡𝙖 𝙕𝙞𝙣𝙜𝙤𝙣𝙚 , insegnante di yoga e lifestyle, spiritual mentor e guaritrice della Saggezza Femminile.
Sostiene 𝘼𝙣𝙣𝙖𝙡𝙞𝙨𝙖 𝙋𝙖𝙩𝙧𝙞𝙖𝙧𝙘𝙖 psicologa e psicoterapeuta per l'adolescenza.

Quando

🧘 Sabato 07 Marzo
🧘 Sabato 28 Marzo
🧘 Sabato 08 Aprile

Dove

Presso Be Healthy and Balanced 🌿 Via Properzio, 4 Pescara

Cosa portare

un tappetino da yoga se ne sei provvista.

Investi nella relazione con tua figlia/o.

Riserva il tuo posto oggi!

Per ulteriori informazioni e per iscriverti scrivi un messaggio wapp al n. 347.1323025 Manuela 320.157 6388 Annalisa

02/03/2026

Non è un reformer.
È un modo consapevole di muoversi.

Nel Gravity Pilates i movimenti sono più naturali, più liberi, più vicini alla biomeccanica del corpo.

Lavori su forza, controllo e postura
in modo progressivo e personalizzato.

Un allenamento profondo,
che rispetta il tuo corpo
e lo guida verso un equilibrio stabile.

Prenota ora una lezione nel nostro centro o scrivici nei DM per maggiori informazioni

📍 Via Properzio, 4 – 65127 Pescara (PE)

Be Healthy and Balanced 🌿

01/03/2026

✨𝐋’𝐀𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥’𝐈𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨✨

Non esiste una mappa per questo viaggio.
Solo due presenze che si trovano
nel territorio sacro del corpo.

Come l’accordatore con il pianoforte:
non si tratta di correggere,
ma di riportare ogni corda
alla sua nota originale,
quella che vibra
prima ancora delle parole.

Qui non ci sono tecniche da eseguire,
solo un’arte da incarnare.

Le mani sono il principio,
ma è tutto il corpo che danza:
peso, respiro, silenzio, intenzione;
una coreografia che nasce
nell’istante presente,
e mai uguale a sè stesso.

𝐂𝐡𝐢 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐝𝐨𝐧𝐨
ha camminato a lungo nel buio
prima di diventare luce per qualcuno.
Ha imparato la calma
attraversando le sue tempeste.
Ha sciolto i propri nodi
prima di posare le mani sui tuoi.
Ha pacificato i suoi territori in guerra
prima di entrare nel tuo confine.
Ha imparato ad amare
la propria carne imperfetta e meravigliosa.

𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐜𝐡𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐚 𝐜𝐚𝐬𝐚 𝐩𝐮𝐨̀ 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐢𝐫𝐞 𝐫𝐢𝐩𝐚𝐫𝐨.

È un guaritore che continua a guarire sé stesso.
Un fiume che si nutre della stessa sorgente da cui abbevera.

𝐄 𝐭𝐮, 𝐜𝐡𝐞 𝐭𝐢 𝐚𝐟𝐟𝐢𝐝𝐢,
il tuo unico lavoro
è il più difficile e il più semplice al tempo stesso:
𝐥𝐚𝐬𝐜𝐢𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐚𝐧𝐝𝐚𝐫𝐞.

𝐅𝐢𝐝𝐚𝐫𝐭𝐢 non di una tecnica,
ma di una presenza.

𝐏𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐞 al corpo
di raccontare ciò che la mente
ha tenuto in silenzio da troppo tempo.

Il corpo non mente.
Sa già tutto.
Aspettava solo di essere 𝐚𝐬𝐜𝐨𝐥𝐭𝐚𝐭𝐨.

𝐋’𝐚𝐬𝐜𝐨𝐥𝐭𝐨 𝐞̀ 𝐢𝐥 𝐜𝐮𝐨𝐫𝐞 𝐝𝐢 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨.

Ascoltare il respiro che si accorcia,
il muscolo che trattiene,
l’emozione che chiede passaggio.

E 𝐭𝐫𝐚𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐫𝐞
non con la forza, ma con la 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚
ciò che era pesante in 𝐥𝐞𝐠𝐠𝐞𝐫𝐞𝐳𝐳𝐚,
ciò che era paura in 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨,
ciò che era blocco in 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨.

Questo è il rito antico
che non ha mai avuto un nome preciso, perché appartiene a ciò che precede i nomi.

Due esseri.
Un momento irripetibile.
𝐈𝐥 𝐫𝐢𝐭𝐦𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚
𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐢 𝐫𝐢𝐜𝐨𝐫𝐝𝐚 𝐝𝐢 𝐬𝐞́ 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐨.

Non si viene qui per essere aggiustati.
Si viene per essere 𝐫𝐢𝐜𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐢𝐮𝐭𝐢.

Alessandra

Indirizzo

Via Properzio, 4
Pescara
65127

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 21:00
Martedì	09:00 - 21:00
Mercoledì	09:00 - 21:00
Giovedì	09:00 - 21:00
Venerdì	09:00 - 21:00
Sabato	09:00 - 19:00

Telefono

+393471323025

Sito Web

http://www.behealthyandbalanced.it/

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