Psicoterapia drssa Sollecito

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Psicoterapia drssa Sollecito

Sono una psichiatra, psicoterapeuta e ipnoterapeuta. Svolgo psicoterapia in ambulatorio ed anche via

30/05/2021

I GENITORI CHE SONO STATI MALTRATTATI DA BAMBINI POSSONO
TRASMETTERE PROBLEMI EMOTIVI AI FIGLI

Questo perché hanno difficoltà a gestire le proprie emozioni e non sanno attuare delle strategie per la regolazione emotiva.
Uno dei compiti importanti dei genitori è quello di insegnare ai figli come capire le proprie emozioni e come gestirle.
Alcune persone sono capaci di percepire solo rabbia come emozione anche
se non è l’unica cosa che sentono. Non sanno distinguere quello che provano e quindi non riescono neanche ad insegnarlo ai propri figli.
Per esempio prendersi una pausa prima di reagire a situazioni stressanti per valutare come ci si sente può aiutare a insegnare ai bambini come dovrebbero rispondere alle sfide.

Se vediamo un bambino piangere, invece di dire: “Oh, mi dispiace così tanto. Che cosa è successo? “ si può dire: “ Stai piangendo. Vedo che sei triste. Cosa ti ha reso triste?” . Dunque il genitore definisce l'emozione per il bimbo e quindi lo aiuta a identificare quell'emozione, inoltre lo incoraggia a riflettere su ciò che è successo e a dire con parole sue cosa ha causato l'emozione.

28/05/2021

CHE DIFFERENZA C'E' TRA SENTIMENTI ED EMOZIONI?
Le emozioni sono esperienze personali, soggettive, provate come risposta ad uno stimolo ambientale. Producono delle valutazioni cognitive, comportamenti e risposte da parte del nostro corpo.
I sentimenti invece sono la rappresentazione mentale conseguente
a cio' che ci è successo.
"Ho visto qualcosa che mi ha spaventato: che paura!" (emozione)
"Allora quando passo di nuovo di qui mi potrei spaventare nuovamente" (sentimento legato ad una elaborazione mentale).
Alcune persone provano molte emozioni, che sono per loro natura, effimere e volatili, ma pochi veri sentimenti che sono durevoli e più profondi.

Tanaka Atsuko 1964

24/05/2021

Dopo lunga assenza sono di nuovo qui.
Le limitazioni dovute alla pandemia per il covid ha cambiato forzatamente le nostre abitudini. Molte persone hanno vissuto queste limitazioni con insofferenza, con attacchi di panico, con depressione perché il contatto sociale, a volte evitato da alcuni, è il nostro modo di essere umani, scambiandoci pareri, occhiate, contatti fisici. Ed é entrato in gioco anche il concetto del "proibito", perché mantenere la distanza, niente feste e pranzi ecc. é stato vissuto non come una prudenza, una cautela per non contrarre l'infezione, ma come un "divieto" difficile da accettare.
Come é strana la natura umana! Impareremo dall'esperienza?
Non credo.

Hopper - Solitudine 1927

16/01/2021

DIMMI DOVE VIVI E TI DIRO' CHI SEI

Studi neuroscientifici hanno dimostrato come l'ambiente dove si vive possa influenzare la salute ed il benessere, non solo fisico ma anche mentale, quali sono gli stati d'animo che si producono in questi ambienti e quali le capacità professionali che vengono espletate. Da queste osservazioni è nata già negli anni 50-60 in America e poi in Europa la psicologia dell'architettura. I primi studi sono stati fatti presso gli ospedali psichiatrici osservando come ristrutturazioni edili avessero un certo impatto sui pazienti. Successivamente l'attenzione si è spostata negli ambienti residenziali e lavorativi. Ad esempio ambienti con luce e materiali piacevoli (luci calde, pavimenti di legno ecc.) possono indurre rilassamento. Ambienti scuri e freddi suscitano disagio. In questa ottica infatti negli ultimi anni assistiamo sempre di più a fabbriche o aziende con giardini curati, alberi, prati armoniosi.

15/01/2021

IL MODELLO DI PRIGIONE DI BENTHAM

Nel 1791 il filosofo Jeremy Bentham progettò un edificio di forma circolare con una torretta in mezzo, allo scopo di ottimizzare, in una struttura carceraria, la sorveglianza. Questo sistema chiamato panottico permetteva ad un solo individuo di controllare molti detenuti, senza che loro se ne potessero accorgere.
Oggi, attraverso internet nella nostra società postmoderna, si è riprodotto un uno schema panottico che grazie all'analisi dei big data da parte di varie società, si riesce ad avere moltissime informazioni sul singolo individuo. I media giocano un ruolo molto importante in quanto costruttori di realtà e di modelli di riferimento. I giovani, in cui la personalità è ancora in evoluzione, si ispirano ai modelli forniti dalla rete e dalla televisione nella nostra quotidianità e ne vengono sedotti. Dunque non è più una imposizione ma una seduzione, non vengono imposte regole ma si tenta di incanalare gli individui verso "libere scelte" .
Bisogna tentare di avere una visione critica di quanto leggiamo e vediamo, cercando comunque e sempre di vivere la "nostra realta", non quella proposta.

08/01/2021

LA FAVOLA COME IL MARE SULLA RIVA SI INFRANGE E SI RICOMPONE MAI SI STANCA.

"La vanità"
Mercurio vuole sapere in quale considerazione egli è tenuto dagli uomini, così prende forma umana ed entra nel laboratorio di uno scultore. Vede la statuetta di Giove e si informa sul prezzo. Lo scultore risponde che costa una dracma. Sorride Mercurio e chiede il prezzo di una statuetta di Giunone. "Una dracma e mezza" risponde l'interpellato. A questo punto vede una statuetta che lo rappresenta e suppone che gli uomini abbiano una grande considerazione di lui, visto che è il messaggero degli dei e dio del guadagno. A questo punto Mercurio si informa sul prezzo. "Bene", risponde lo scultore, "se prendi le prime due, la terza te la do in omaggio".

La vanità...tentativo di attirare l'attenzione degli altri per il bisogno di essere confermati, avendo paura di non essere all'altezza.

03/11/2020

NUMERI, NUMERI...

Nel periodo in cui regnò il califfo Al-Mamun, circa il 772 d.C., arrivò a Bagdad un gruppo di studiosi indiani che diede al califfo un'opera "Siddantha" dove si spiegava come attraverso dieci segni fosse possibile scrivere qualsiasi numero e quindi fare qualsiasi operazione.
Da allora i numeri sono entrati nella nostra cultura aiutandoci nelle nostre operazioni quotidiane. Però per alcuni sono diventati anche dei terribili persecutori: la loro vita viene scandita da numeri che determinano ritmi, pensieri incoercibili, obblighi. Ed insieme ai numeri sono presenti indicazioni che NON possono essere trascurate, tipo come e dove camminare, con che sequenza di azioni vestirsi, quali scongiuri pensare o dire sottovoce in casi particolari e tanti altri doveri. Questo è il terribile mondo interiore dell'ossessivo. Ma a questi pensieri parassiti, perchè vivono come tali nella loro mente, si può mettere riparo, con farmaci adeguati e psicoterapia. Inutile soffrire se è possibile tentare di cambiare qualcosa...

31/10/2020

CORVI NERI

Prima che i corvi neri dei pensieri tristi e spiacevoli ci assalgano ( non come questi di Alex Koban), ricordo a coloro che fossero interessati che è possibile fare sedute di psicoterapia o consulenze attraverso skype o in alternativa via whatsapp.
Questo sia per rendere l'eventuale lontananza non più un problema, sia per proteggerci da covid.

Il mio cellulare: 334-7741456

22/10/2020

MANGIO PERCHE'...

Mangio perchè sono molto arrabbiata
mangio perchè sono triste
mangio perchè non mi piaccio
mangio perchè non mi sento amata
mangio perchè mi sento sola
mangio perchè sono delusa
mangio perchè sono molto sensibile

Forse ora è il momento di dire chiaramante quello che si sente!
Il cibo non placherà la rabbia, non vi farà sentire meno tristi o meno soli. Avremo solo un piacere temporaneo che poi ci farà sentire peggio. Parlate! Combattete per i vostri diritti! Tutti possono cercare di stare meglio...e poi con la 42 si trovano più cose carine...

19/10/2020

ATLANTE

Vi suggerisce niente l'immagine di questa bellissima statua, l'Atlante Farnese, ora presso il Museo Archeologico Nazionale di Napoli? Ci fa pensare a come spesso ci carichiamo della responsabilità degli altri, convinti come siamo, che è nostro compito farlo e con la sensazione precisa che sottrarsi significa sentirsi in colpa.
Le nostre esigenze, i nostri desideri vengono accantonati, anzi forse, non affiorano neanche alla nostra consapevolezza.
"Devo farlo...senza di me non sono capaci..." e così ci si chiude in questa trappola. Però, va detta anche un'altra importante cosa: non è che siamo convinti che solo noi siamo in grado di risolvere tutto, che abbiamo bisogno di sentirci fondamentali, altrimenti, come Atlante, il cielo ci crolla addosso?

17/10/2020

L'ANELLO PISCATORIO

E' l'anello che porta il Papa e si chiama piscatorio perchè raffigura un pescatore, ovvero S.Pietro ed è prerogativa unica del pontefice. Prima usato come sigillo per la corrispondenza privata, oggi come simbolo di autorità. Ma l'anello in sè e' anche simbolo di un cerchio, figura i cui i punti sono tutti equidistanti dal centro, e rappresenta la totalità. Totalità in amore (anello di fidanzamento), totalità come simbolo di perfezione perchè parla della universalità di quello esiste. Da tutto questo deriva però anche quella visione di totalità che incontriamo in quelle persone che sono per " il tutto o nulla" e che soffrono e ci fanno soffrire perchè non riescono a vedere la cosiddetta "mezza misura". Non capiscono che le vicende della vita ci indicano che invece è molto presente "il grigio". Le persone che credono nei valori assoluti sono in genere rigide e poco tolleranti verso gli altri. Hanno valori morali precisi e non perdonano facilmente nè i propri errori nè quelli altrui.

16/10/2020

E' VERO...
Non bisogna essere una camera - per essere Infestati -
Non bisogna essere una Casa -
Il Cervello - ha Corridoi che vanno al di là
Di un Luogo Materiale -
Assai più sicuro a Mezzanotte - incontrare
Un Fantasma Esterno -
Che con uno Interiore - confrontare -
Quel più freddo - Ospite -
-[continua...]
Così scriveva Emily Dickinson in una sua famosa poesia.
I poeti hanno una particolare soave capacità di percepire e svelare verità che sono dentro di noi.
Questo ci fa riflettere che a volte sono più forti i nostri fantasmi interiori, le nostre paure che il mondo esterno. Guardiamo la nostra realtà attraverso questi filtri interni, legati alle nostre esperienze e non sempre siamo oggettivi, per quanto lo si può essere.

Indirizzo

Via Pizzoferrato 12
Pescara
65124

Sito Web

http://www.annamariasollecito.it/

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