Dott.ssa Georgia Karkalis, Psicologa

26/07/2024

16/03/2024

04/03/2024

La sensazione del non sapere cosa accadrà, e in modo maggiore l’intolleranza all’incertezza, è uno stato che per l’essere umano può essere visto come avverso, disorientante, e può creare sintomi ansiosi.
Difatti, una distinzione cardine che sembra associata agli stati ansiosi è proprio la sensazione di incontrollabilità orientata a possibili minacce future o eventi potenzialmente negativi.

La sensazione del non sapere cosa accadrà, e in modo maggiore l’intolleranza all’incertezza, è uno stato che per l’essere umano può essere visto come avverso, disorientante, e può portare all'insorgenza di sintomi ansiosi

https://www.stateofmind.it/2024/02/intolleranza-incertezza/

16/10/2023

Aaron Beck ( considerato uno dei padri fondatori della terapia cognitiva) lavorando con i pazienti depressi, scoprì l’esistenza di pensieri negativi che sembravano emergere spontaneamente.

Egli ha definito queste cognizioni “pensieri automatici” e il loro contenuto è ascrivibile in tre categorie: idee negative su se stessi, sul mondo e sul futuro tipiche della depressione.

Il modello caratteristico della depressione è costituito da tre schemi che Beck chiama la triade depressiva, essi sono:
– la visione negativa di Se stessi: le persone affette da depressione si vedono come deboli e inutili.
– la visione negativa del Mondo: Si sentono socialmente sconfitti e non si percepiscono all’altezza delle esigenze proprie e altrui e, per questo, non in grado di superare gli ostacoli.
– la visione negativa sul Futuro: La persona depressa pensa che questa situazione non possa essere modificata e sarà così per sempre.

Per Beck, i disturbi psicologici derivano dalle distorsioni cognitive ovvero errori che si commettono nell’applicazione dei pensieri automatici e provocano stati emotivi e comportamenti inappropriati o negativi.
Pertanto, queste distorsioni cognitive sono causate da credenze irrazionali apprese in età precoce che influenzano la percezione e l’interpretazione del passato, del presente e del futuro.

30/09/2023

🔎 Ma cos'è l'Assessment in terapia e perché è importante?

In riferimento alla psicologia e psicoterapia, la funzione principale del processo di assessment è rappresentata dal tentativo di comprendere il paziente e il suo mondo di significati, spiegarsi in che cosa consiste, come può essere nato e come si mantiene il problema che ci viene presentato.

Si tratta in altre parole di:
• Cercare di capire la difficoltà del paziente: la valenza e i significati che essa assume ai suoi occhi nella vita quotidiana e rispetto all'immagine che egli ha di se stesso, delle relazioni con gli altri, del proprio futuro;

• Cercare di costruire un modello (nel linguaggio professionale) delle modalità di funzionamento del sistema-paziente e delle sue caratteristiche strutturali
nel complesso;

•Tentare di ricostruire i processi, le tappe e i momenti critici dello sviluppo che hanno condotto all'attuale
struttura individuale;

• Comprendere e spiegarsi la funzione che la sintomatologia svolge, al fine di organizzare un progetto di intervento clinico, laddove se ne verificassero le condizioni.

[https://www.stateofmind.it/2018/03/assessment-valutazione-psicodiagnostica/]

28/09/2023

🔎 In cosa consiste la terapia cognitivo-comportamentale?

In termini generali, la psicoterapia cognitivo-comportamentale spiega il disagio emotivo attraverso una complessa relazione di pensieri, emozioni e comportamenti.
In ognuno di noi, in determinate situazioni, insorgono particolari pensieri, di cui spesso non siamo consapevoli, che possono dar vita a emozioni e comportamenti problematici e fonte di malessere. La psicoterapia cognitivo comportamentale ha lo scopo di individuare tali pensieri disfunzionali e modificarli.

Il paziente viene chiamato ad agire attivamente nel corso della terapia, ad esempio identificando i propri pensieri ed emozioni, essendo stimolato a formulare pensieri e credenze alternative, sperimentandosi in repertori di comportamenti differenti, praticando diverse tecniche per facilitare la regolazione emotiva, sia in seduta che a casa nel corso della settimana.
In tal senso, la terapia cognitivo comportamentale implica la prescrizione di “compiti a casa” o homework, allo scopo di promuovere e generalizzare modalità di riconoscimento e regolazione delle emozioni, dei pensieri e dei comportamenti acquisiti in seduta.

Per ulteriori approfondimenti: https://www.stateofmind.it/psicoterapia-cognitivo-comportamentale/

26/09/2023

📌 Sono Georgia Karkalis, Psicologa, specializzanda in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale presso la scuola di psicoterapia “Studi Cognitivi”.
Lavoro in un centro riabilitativo per bambini autistici, inoltre mi occupo di sostegno e supporto psicologico attraverso colloqui in presenza e online (sulla piattaforma SKYPE), trattando in particolare:

- Disturbi d’ansia
- Attacchi di panico
- Difficoltà relazionali
- Disturbi dell’umore
- Difficoltà nella regolazione emotiva

Per info:

📩 karkalis.psy@gmail.com

☎️ 3921678173