Alessandra Isidoro Yoga

03/02/2026

Grazie per il supporto e l’aiuto immenso che stai dando a me e a tutto il gruppo di pratica Yoga e Mindfulness.
✨
Così come è gentile comprendere quando c’è bisogno di aiuto e saperlo chiedere, allo stesso tempo é importante conservare l’energia creata da un gruppo di pratica e nutrirla.
Anche questo è yoga.
✨
Te ne sono immensamente grata! ♥️🙏🏼
(La foto é sua)

02/02/2026

✨
Questa sera pratica mindfulness dedicata alla gentilezza.
✨
Parleremo di “fare una pausa” come primo momento di consapevolezza e premura.
✨
Vi aspetto alle 19.20 presso Pescara alle 19.20.
✨incontri aperti a tuttə e a donazione consapevole.
ℹ️ wp 3382323538

26/01/2026

Questa sera continuiamo il viaggio nella gentilezza.
✨ Alla scoperta dell’attività che le conferisce una base sicura e autentica, e allo stesso tempo la incarna nella vita personale:
la cura di sé.
✨vi aspetto alle 19.30 nel centro di pratica Abruzzo Mindfulness a Pescara ☮️

20/01/2026

La gentilezza con un “tocco”.
Ieri sera durante la pratica abbiamo fatto esperienza del contatto con noi stessi attraverso le mani.
✨Il senso del tatto è il primo senso, insieme a quello dell’udito, che si forma durante la vita fetale.
È direttamente collegato al sistema nervoso, ed è capace di attivare nell’immediato risposte che possono calmare oppure attivare.
Diverse ricerche confermano che il contatto fisico abbassa il livello di ormoni dello stress.
✨Il semplice gesto di portare la mano su una parte del corpo (pancia, cuore, viso) ha come primo effetto quello di calmare e aiuta a coltivare un’intenzione di gentilezza verso se stessi.
✨È anche questa una strada che conduce alla cura di sé come primo elemento su cui fondare un approccio gentile, e allo stesso tempo coraggioso, nella vita.
✨Il prossimo lunedì la meditazione rifletterà proprio questo: premura e affetto verso se stessi.

19/01/2026

Questa sera ore 19.20 pratica insieme di meditazione.
Sulle tracce della gentilezza, approfondiamo il tema del “tocco”, parola che evoca il senso del tatto.
Avere tatto con sé stessi e con il mondo è la manifestazione di una disposizione interiore gentile.
Vi aspetto, nello spazio che da 16 anni ci accoglie come una casa del cuore ☮️✌🏽🙏🏼

16/01/2026

Hai mai sentito parlare di mindfulness e meditazione?
🔹La parola si riferisce allo stato di attenzione rivolta al momento presente ed è uno stato che si può allenare confla pratica di meditazione.
🎯La meditazione di consapevolezza ha origini antiche e negli anni è stata validata scientificamente da migliaia di ricerche.
🔹Se sei curiosa/o di capire come la meditazione può sostenere e migliorare la qualità della tua vita, la salute fisica e mentale, le relazioni e alleviare i sintomi dello stress,
partecipa alla
🔹SERATA GRATUITA DI PRESENTAZIONE DEL CORSO MINDFULNESS!
📅mercoledì' 25 febbraio alle 19.30
📍Abruzzo Mindfulness Corso Manthone 62, Pescara.
ℹ️ modulo iscrizioni e contatti: https://forms.gle/yqrKXADcnuHJirH36

Compili per favore il modulo per accedere alla serata gratuita di presentazione del corso Mindfulness per la riduzione dello stress (MBSR) che avrà luogo il 25 febbraio alle ore 19.30 in Corso Manthonè 62 nel centro di pratica Abruzzo Mindfulness. La partecipazione alla serata consentirà di otten...

24/12/2025

Mindfulness con bagno sonoro.
Una porta di accesso al mondo oceanico dell’inconscio e del corpo.
Buona entrata nell’inverno 🙏🏼