PSICA Formazione&Benessere

06/02/2026

🌟 INCONTRO DI COSTELLAZIONI FAMILIARI 🌟
Ti aspettiamo per un’esperienza di gruppo profonda e trasformativa, guidata dalla dottoressa Oriana Broccolini.

🔍 Di cosa si tratta?
In un cerchio accogliente, esploriamo insieme temi come relazioni, famiglia e blocchi interiori. Portando una tua questione personale, osserverai come emergono dinamiche nascoste attraverso semplici “rappresentazioni”.

🤝 Perché in gruppo?
L’energia collettiva aiuta a vedere ciò che da soli non si nota, in un’atmosfera di verità e ascolto.

💖 Cosa puoi ottenere?
Consapevolezza, pace interiore e un nuovo senso di ordine, alleggerendo il cuore.

📅 Prenota il tuo posto!

Vi aspettiamo per condividere un percorso di crescita insieme! 🕊️

28/01/2026

Camminare è uno dei gesti più semplici e naturali che compiamo ogni giorno. Spesso lo diamo per scontato, senza considerarne il reale valore. Eppure, la camminata rappresenta una delle attività più efficaci per ... per saperne di più 👇

Camminare è un gesto semplice e naturale che migliora il benessere psicofisico, riduce stress e aiuta l’equilibrio mente-corpo

26/01/2026

Sai come è nata la figura dello psicologo? 🧠✨

Spesso pensiamo alla psicologia come a qualcosa di moderno, ma le sue radici affondano nei grandi interrogativi della filosofia e della medicina antica. È solo nel 1879, grazie a Wilhelm Wundt, che la psicologia diventa una vera e propria scienza sperimentale, separandosi dal pensiero puramente filosofico.

Dal laboratorio di Lipsia alle scuole del '900 — come la Psicoanalisi, il Comportamentismo e la Psicologia Umanistica — la disciplina si è evoluta per comprendere ogni sfaccettatura dell'essere umano: conscia, inconscia e comportamentale.

Oggi, lo psicologo è un professionista specializzato che può supportarti nel: ✅ Gestire stress, ansia ed emozioni difficili. ✅ Affrontare cambiamenti complessi come lutti o crisi relazionali. ✅ Migliorare il tuo benessere e la conoscenza di te stesso.

Non aspettare che il peso diventi troppo grande. Chiedere aiuto è il primo passo verso la libertà. 💙

26/01/2026

Camminare fa bene. E spesso è la forma di cura più semplice… e più sottovalutata.
Quando le giornate diventano dense, la mente resta “accesa” e il corpo trattiene tensione senza che ce ne accorgiamo. In questi momenti, una camminata può essere una pausa attiva che calma il sistema nervoso: il respiro rallenta, i pensieri si fanno meno rumorosi e l’attenzione torna al presente. Anche solo 15 minuti possono abbassare la tensione e aiutarti a ritrovare equilibrio 🌿
Camminare, inoltre, riattiva l’energia: la circolazione si accende, la mente diventa più lucida e l’umore tende a migliorare. La giornata sembra più leggera, il corpo più “abitato”, e quel senso di pesantezza lascia spazio a una sensazione di vitalità e presenza.
Nel tardo pomeriggio o alla sera, può diventare anche un alleato del riposo: scioglie le tensioni accumulate, rende il respiro più regolare e favorisce un sonno più profondo e continuo 🌙
Prendersi cura del proprio benessere non richiede sempre grandi cambiamenti. A volte basta iniziare da un gesto piccolo, ma costante: 20 minuti, 3 volte a settimana, a passo svelto.
Un passo alla volta, ti senti meglio davvero.

20/01/2026

"Le emozioni sono la bussola, non il nemico. Regolarle significa ascoltarle senza farsi governare." ❣️

19/01/2026

🤫 C’è qualcosa che si ripete… e forse non nasce da oggi. 🌿
Ti capita di riconoscere gli stessi schemi nelle relazioni, nelle scelte, nelle emozioni… e di sentire che sotto la superficie c’è “altro”? Un blocco che non riesci a spiegare, ma che continua a farsi sentire.

A volte ciò che viviamo ha radici lontane: storie familiari, legami invisibili, equilibri antichi che ancora influenzano il presente. ✨

Le Costellazioni Familiari sono un’esperienza di gruppo guidata che permette di guardare più in profondità:
🔹 un partecipante porta un tema (relazioni, famiglia, lavoro, emozioni)
🔹 alcuni membri del gruppo vengono scelti per rappresentare persone o elementi della storia
🔹 anche solo osservare può attivare consapevolezza, grazie alla risonanza emotiva

Non è “capire di più con la testa”. È vedere ciò che spesso resta nascosto… e iniziare a sciogliere ciò che trattiene. 🗝️

💬👇 Ti va di partecipare? Iscriviti all'incontro!

📌 Costellazioni Familiari
🗓 Venerdì 23 gennaio
🕘 20:15 – 21:45
📍 Via Michelangelo 14, Pescara
Contatti 📞 085 299123

19/12/2025

05/12/2025

La procrastinazione cronica non è pigrizia, ma un complesso problema di regolazione emotiva guidato da ansia, perfezionismo e paura del giudizio. Il rinvio è un tentativo fallimentare di gestire le emozioni difficili!
Nel nostro nuovo articolo, scoprirai:✅ Le 5 cause psicologiche profonde che ti bloccano. ✅ Strumenti pratici ed efficaci per spezzare il circolo vizioso: dalla Regola dei 5 Minuti alla Tecnica del Pomodoro. ✅ Come affrontare il perfezionismo e imparare ad accettare la "br**ta prima bozza".
Clicca per leggere l'articolo completo e riprendere il controllo:

Cause Psicologiche Procrastinazione Cronica. Scopri le radici del rinvio (ansia) e impara 4 strumenti rapidi per superare il blocco.

07/11/2025

04/11/2025

Quando il sorriso non è una scelta, ma un obbligo, la gioia perde il suo valore. Questa è la realtà della Tossicità Positiva: una cultura che, in nome della felicità a ogni costo, ci costringe a indossare una maschera.

Ci troviamo di fronte a messaggi che, con leggerezza apparente, fanno danni profondi:

Sentirci dire "Dai, non pensarci!" o "Sii ottimista!" non fa altro che minimizzare il nostro vissuto. Il dolore emotivo non si dissolve ignorandolo; al contrario, viene represso e silenziato. Le emozioni sgradevoli – ansia, tristezza, rabbia – non sono un errore del sistema, ma messaggeri essenziali che esigono ascolto.

Questa pressione sfocia spesso nella colpevolizzazione: l'idea che, se stiamo male, è per una nostra mancanza di impegno. Il malessere, però, non è mai una questione di scarsa volontà. È fondamentale riconoscere che la sofferenza ha radici complesse e non può essere risolta con un semplice sforzo di ottimismo.

Infine, la pretesa di un perenne stato di grazia ci spinge a fingere il benessere per mantenere la nostra accettazione sociale. Vivere in questa costante recita consuma le nostre energie e mina la nostra autenticità.

Il Valore dell'Inclusione Emotiva:
La vera salute non risiede nell'eliminazione di ciò che è negativo, ma nella capacità di includere e attraversare l'intero spettro emotivo. La gioia è più autentica quando abbiamo dato spazio anche al dolore.

Dai il permesso a tutte le tue emozioni di esistere. Non sei tenutə alla perfezione, ma all'autenticità.

È OK non stare bene.

29/10/2025

🔥 Mercoledì scatta la magia! La tua prova gratuita di Improvvisazione Teatrale ti aspetta. 🔥 𝗨𝗟𝗧𝗜𝗠𝗘 𝗣𝗥𝗘𝗡𝗢𝗧𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜
Compila il form qui: https://forms.gle/scKvJjXdsGYxbibAA

𝗠𝗲𝗿𝗰𝗼𝗹𝗲𝗱ì 𝟮𝟵 𝗢𝘁𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲, 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗲 𝟮𝟬:𝟬𝟬 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝟮𝟭:𝟯𝟬, 𝗮𝗽𝗿𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗹𝗲 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗶 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗔 (𝗩𝗶𝗮 𝗠𝗶𝗰𝗵𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗲𝗹𝗼, 𝟭𝟰 - 𝗣𝗲𝘀𝗰𝗮𝗿𝗮) 𝗽𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗮 𝗣𝗥𝗢𝗩𝗔 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗔 𝗱𝗲𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗶𝗺𝗽𝗿𝗼𝘃𝘃𝗶𝘀𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲

Ti è mai capitato di bloccarti in una conversazione? O di desiderare di essere più sciolto e spiritoso sul momento?
L'improvvisazione teatrale non è solo per attori. È una palestra per la mente e per la vita.

COSA FAREMO?
Un assaggio di un viaggio in 4 tappe, guidato dall'esperto Claudio Merini, per:
✅ Sbloccare la creatività che già hai dentro.
✅ Migliorare l'ascolto e la reattività.
✅ Vincere la paura del giudizio e divertirti in un ambiente super protetto.
✅ Allenare la spontaneità (utile anche a lavoro e nelle relazioni!).
✅ Fare una serata diversa, staccare la spina e... ridere tantissimo!

A CHI È PERFETTO?
A chi non ha mai messo piede su un palco ma è curioso di provare.
A chi cerca un modo divertente e pratico per crescere personalmente.
A chi vuole spezzare la routine e conoscere nuove persone.
A chi fa già teatro e vuole affinare l'istinto e la presenza scenica.
Nessuna esperienza richiesta. Solo tanta voglia di metterti in gioco.
👉 PRENOTA SUBITO IL TUO POSTO GRATUITO! I posti sono limitati.

20/10/2025

https://www.psicoterapiadinamicabreve.it/open-day-e-seminario-clinico-venerdi-23-maggio-2025-2-2/

Corso full immersion a Pescara sul Nuovo Test delle Relazioni (TR) del Prof. Del Longo, basato sulla Psicologia dei Colori di Max Lüscher. Impara a utilizzare autonomamente lo strumento clinico per l'analisi delle dinamiche relazionali e familiari. Data: Sabato 29 Novembre 2025, Pescara. Certificaz...