Spazio YOGA Benessere

03/12/2025

Yoga Nidra + Massaggio di Risveglio
📌 Venerdì 12 dicembre

🕕 18:00 – 19:00 circa

📍 Presso: Spazio Yoga

💗Immagina di lasciarti cullare da una pratica che ti porta in uno stato di quiete profonda…
E poi, proprio al momento del risveglio, una coccola inattesa: un massaggio delicato e accurato ai piedi o alla testa per tornare nel corpo con dolcezza.
Una piccola chicca che abbiamo scelto di aggiungere noi, per rendere questa esperienza ancora più unica, avvolgente e rigenerante.

🥰 I benefici dello Yoga Nidra
   •   Riduce profondamente stress e ansia
   •   Migliora la qualità del sonno
   •   Sostiene il sistema immunitario
   •   Aumenta la consapevolezza di sé
   •   Scioglie tensioni muscolari
   •   Aiuta a gestire le emozioni
   •   Risveglia la creatività

💆‍♀️ I benefici della coccola finale

Un breve massaggio al risveglio riattiva il corpo in modo piacevole, migliora la circolazione, libera le ultime tensioni, calma la mente e prepara a rientrare nella giornata con un senso di apertura, leggerezza e presenza.

🎄 È un regalo perfetto per te stessa/o… oppure un dono speciale da fare a chi ami: un’esperienza che rilassa, ricarica e scalda il cuore.

👉 I posti sono limitati:
🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♂️ prenota subito!
Scrivimi in DM o WhatsApp per riservare il tuo spazio.

Scuola Yoga Tradizionale
Scuola di Formazione yoga Professionale
Lezioni di gruppo e private adatte a tutti

25/11/2025

👸Meno Pausa, Più Vitalità 🤸‍♀️
Cerchio al femminile di condivisione

📍 Spazio Yoga Benessere

🕓 Ore 18:00 – 20:00

A Cura della
🩺 Dott.ssa Maria Trivelli
Ostetrica Psicologa Sessuologa

🍓A volte il corpo cambia prima che la mente sia pronta.
A volte l’umore ci sorprende, il ciclo si trasforma, la vitalità sembra giocare a nascondino.
E noi? Restiamo lì a chiederci se sia “normale”, se capiti anche alle altre, se stiamo perdendo qualcosa di noi.

🍒Questo incontro nasce proprio per questo.
Per ricordarci che non siamo sole.
🍭Per creare uno spazio dolce, accogliente e riservato dove parlare senza vergogna, fare domande senza filtro, ascoltare storie simili alle nostre… e magari ridere insieme mentre due biscottini e un calice di vino sciolgono ogni imbarazzo. 🍪🍷

Un cerchio intimo e amichevole, dove approfondire cosa succede nel periodo pre e menopausa — nel corpo, nell’umore, nelle relazioni — e scoprire modi concreti per ritrovare più energia, più armonia, più vitalità.

Se senti che è il momento di prenderti cura di te con altre donne che camminano sul tuo stesso sentiero… questo spazio è per te.
💗 Ti aspettiamo, insieme è più leggero.

👉 Scrivimi in DM per riservare il tuo posto.
I cerchi femminili funzionano quando ci siamo, davvero, tutte.

Scuola Yoga tradizionale

23/11/2025

🎁 Un REGALO di Natale pensato per Te che vuoi iniziare a prenderti cura di Te stesso 🎁

Hai sempre sentito parlare dell’Ashtanga Yoga ma ti è sembrato “troppo intenso”, “troppo avanzato”, “non per me”?
Ecco l’occasione perfetta per scoprire che non è così.

💝 N’ 4 lezioni completamente GRATUITE di ASHTANGA VINYASA YOGA
per conoscerla con calma, passo dopo passo, in un percorso semplice, rispettoso e pensato per chi è agli inizi o vuole ripartire dalle basi.

🐞In questi incontri ti guiderò con attenzione e delicatezza dentro una pratica che molti immaginano come difficile, competitiva o non rilassante…
ma che, se vissuta senza ansia da prestazione, può diventare un allenamento meraviglioso alla presenza, alla forza interiore e al respiro.
🙃Siete pronti a cambiare idea?

🗓 Quattro Giovedì
Dal 27 Novembre al 18 Dicembre
⏰ 19:30 – 21:00

💢 Puoi partecipare a tutte le lezioni oppure anche solo a una singola serata: il regalo è per tutt*.

🎅🏻 È davvero un’occasione unica
🎄accade solo una volta l’anno.

🤔 Se senti anche solo una piccola curiosità… questo è il momento giusto per ascoltarla.
📲 chiamami 347 7768342 risponderò con piacere a ogni tuo dubbio.

🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♂️ Scrivimi in DM per PRENOTARTI 🙋🏽🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♂️

Ti aspetto sul tappetino 🧘🏻‍♀️

Scuola di Yoga Tradizionale
Formazione per insegnanti Yoga
Lezioni yoga adatte a tutti

18/11/2025

🌸 PRIMO Incontro di Formazione sul Pavimento Pelvico 🍑

📅 Domenica 30 Novembre
🕘 9:00 – 11:30
📍 Spazio Yoga Benessere
🔖 Rilascio Attestato di partecipazione
Conduce: la Dott.ssa
fisioterapista, specializzata nel pavimento pelvico e insegnante di yoga altamente qualificata.

✅ Un incontro unico per scoprire e ritrovare la forza del tuo centro vitale.
🍑 Il pavimento pelvico è il fondamento del nostro equilibrio fisico, energetico ed emotivo.
Eppure, è una parte del corpo che spesso ignoriamo… fino a quando non chiede attenzione.

Durante questo incontro teorico e pratico, imparerai a conoscere, percepire e rinforzare questa zona profonda attraverso esercizi mirati e semplici tecniche di consapevolezza corporea.

⸻

🔍 Cosa faremo

🧠 Teoria: anatomia, fisiologia, funzioni e disfunzioni del pavimento pelvico
🧘‍♀️ Pratica:
   •   Rilassamento della cintura addomino-pelvica
   •   Esercizi di percezione e consapevolezza
   •   Lavoro di forza, resistenza e coordinazione
   •   Tecniche di rilascio e riequilibrio

🌷 È per te se…
   •   Sei un operatore o terapeuta del movimento o della salute e vuoi approfondire un aspetto fondamentale del corpo umano.
• Se sei un Insegnante Yoga per gestire al meglio le lezioni con Gestanti, donne post-partum o in meno pausa
   •   Stai attraversando fasi di cambiamento ormonale e psicofisico
   •   Vuoi migliorare postura, energia vitale e qualità della vita intima.

💎 Un’occasione rara e preziosa, dal valore formativo altissimo e dal costo quasi simbolico, per imparare a prenderti cura di te in modo profondo e consapevole.

☎️ Info e prenotazioni:
347 776 8342

Scuola Yoga a
Corsi di
Lezioni yoga adatte a tutti e di

16/11/2025

🚸 Troppe ore seduto?
La schiena si irrigidisce, le gambe perdono mobilità e anche la mente fa fatica a riprendere confidenza con il corpo.

🆘 Ma bastano pochi minuti di movimento consapevole per riattivare tutto il corpo e rialzarti dalla tua seduta senza dolori o infortuni.

🪑 Ed è per questo che in questo reel ti mostro semplici esercizi da seduto per ritrovare flessibilità, leggerezza e benessere sia che tua sia giovane o non

❇️ Segui la mia pagina per altri consigli pratici e unisciti alle mie lezioni online in diretta:
poco tempo, grandi benefici.

Prenditi CURA di TE, anche dalla sedia….. segui le nostre Lezioni di YOGA CON LA SEDIA per imparare tanti esercizi di mobilità, rinforzo e riallineamento Posturale.

🕉️ Scuola Yoga Tradizionale
💟 Noi crediamo che prima di muovere il corpo con lo yoga….dobbiamo muovere l’anima

con ❣️

15/11/2025

"In verità solo la disciplina dona la libertà. La libertà di fare ciò che si vuole quando si vuole non è vera libertà, è schiavitù rispetto al proprio apparato psicofisico e ai suoi mutevoli desideri. La libertà di mangiare un chilo di dolci, fumare due pacchetti al giorno, assumere droghe, bere, ascoltare la musica ad alto volume, fare sesso in discoteca, dire le parolacce a scuola... questa non è libertà, è schiavitù. È incapacità di dominarsi. L’autentica libertà la si raggiunge disciplinando il corpo, le emozioni e la mente. Quando il tuo apparato psicofisico è stato disciplinato dalla forza della tua attenzione cosciente, allora e solo allora sei davvero libero di Fare ciò che Vuoi. Prima di quel momento sei un burattino nelle mani della società, la quale decide ciò che devi “desiderare liberamente”. Il risultato è che sei libero di fare qualunque cosa, ma non sei libero di essere libero. I giovani associano al termine ‘disciplina’ un significato di costrizione, quando invece la disciplina di sé rappresenta il portale verso la liberazione da ogni costrizione sociale. Il fatto che gli addormentati chiamino libertà la schiavitù, e viceversa, diventa terribilmente esilarante. Come puoi sperare di avere dominio sulla tua vita se non sei in grado di disciplinare le tue emozioni e i tuoi pensieri? La vera libertà non è libertà DI fare, ma libertà DAL fare."

(Il libro di Draco Daatson)
Salvatore Brizzi

13/11/2025

🌈 Lo sapevi che l’idea di associare i colori dell’arcobaleno ai 7 chakra non nasce in India, ma in Inghilterra nel 1927? 🇬🇧

Fu Charles Leadbeater, un pastore anglicano divenuto teosofo, a creare questa corrispondenza cromatica.
🏵️ Prima di allora, nei testi vedici, i chakra erano descritti come vortici di energia o fiori di loto, con mantra, divinità e simboli interiori — ma senza colori fissi.

🤹‍♀️ Come gli venne l’idea?
Leadbeater era profondamente affascinato dalle nuove scoperte sulla luce e sulle vibrazioni, e dalle teorie teosofiche secondo cui ogni frequenza luminosa corrisponde a una frequenza spirituale.
Così pensò che i chakra, essendo centri energetici, potessero essere “le porte” attraverso cui il corpo umano risuona con lo spettro della luce visibile.
Da lì, la sua mappa perfettamente arcobaleno:
🔴 Muladhara – rosso
🟠 Svadhisthana – arancione
🟡 Manipura – giallo
💚 Anahata – verde
🔵 Vishuddha – azzurro
🟣 Ajna – indaco
⚪ Sahasrara – viola

💡Un’idea moderna e simbolica che parlava alla mente occidentale, abituata a collegare i colori a frequenze e stati psichici.
Così, questa visione occidentale e teosofica si diffuse ovunque, fino a diventare la rappresentazione dei chakra che conosciamo oggi.

🕉️E la storia non finisce qui: lo stesso Leadbeater “scoprì” un giovane indiano, Jiddu Krishnamurti, proclamandolo la reincarnazione di Maitreya, il maestro universale venuto a salvare il mondo. 🌍
Ma Krishnamurti rifiutò quel ruolo, scegliendo la via della libertà interiore e del pensiero indipendente.

📖Ma questa, come si suol dire, è un’altra storia.

💌 Tutto questo è MOLTO DI PIÙ scoprirsi nelle Nostre Formazioni
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Scuola Yoga a
Lezioni yoga di gruppo e private

09/11/2025

🥴 Ti alzi dal letto e senti GIÀ
la schiena rigida o dolorante?

🙄E se ti dicessi che la soluzione è… non alzarti subito?

🛌 Bastano pochi movimenti fatti ancora distesa, nel letto, per sciogliere la zona lombare, riattivare la circolazione e prevenire quel fastidio che ti accompagna tutto il giorno.

🩻 Muovere la colonna prima ancora di mettere i piedi a terra significa:
☀️risvegliare dolcemente muscoli e articolazioni
⚡️evitare “strappi” o blocchi mattutini
🌈 iniziare la giornata con più leggerezza e libertà nel corpo

🍒Falli ogni mattina, appena sveglia: diventerà il tuo piccolo rituale di benessere quotidiano.

💾 Salva questo video per ricordarteli domani mattina
📲 Condividilo con chi si lamenta sempre del mal di schiena!

Scuola di Yoga professionale
Lezioni yoga individuali e di gruppo
Formazione certificata per i futuri insegnanti yoga

06/11/2025

Il SALUTO alla luna Piena

Nyd de videoer og den musik, du holder af, upload originalt indhold, og del det hele med venner, familie og verden på YouTube.