Soham Centro Yoga

30/11/2025

Il Controllo del Respiro, ansia e stress (durata: 2 ore)

Un incontro pratico e guidato dedicato a chi desidera ritrovare equilibrio, calma e consapevolezza attraverso tecniche di respirazione yoga semplici (Pranayama)

Durante le due ore di workshop imparerai:

🧘‍♂️ Tecniche di respirazione consapevole

Respirazione completa per calmare il sistema nervoso

Pranayama basilari e avanzati (come Sahita Kumbaka respirazione con apnea ,Kapalabati purificazione dei polmoni e il cranio,Gestione del ritmo respiratorio in situazioni di stress)

🌬️ Riconoscere e regolare i segnali dell’ansia

Comprendere come il respiro influenza le emozioni

Metodi pratici per ridurre tensioni fisiche e mentali

Come portare il respiro nella vita quotidiana (lavoro, famiglia, sport, concentrazione e rilassamento)

✨ Obiettivi del workshop

Migliorare la qualità del respiro

Aumentare la capacità di gestire stress e ansia

Ritrovare centratura, presenza e benessere psicofisico

Sperimentare strumenti pratici da usare ogni giorno

Raggiungere il 100% di relax psicofisico

Favorire il sonno profondo e il ripristino di tutta l'energia fisica e mentale

🎯 A chi è rivolto

Il workshop è adatto a tutti i livelli, anche a chi non ha esperienza di yoga.
Non è richiesta preparazione fisica particolare: l’approccio è gentile, graduale e rispettoso del proprio ritmo psicofisico

Costo 20 euro.
Per iscriverti chiamaci, contattaci su Wp o compila il form sul nostro sito.

Un incontro pratico e guidato dedicato a chi desidera ritrovare equilibrio, calma e consapevolezza attraverso tecniche di respirazione yoga semplici (Pranayama)

28/11/2025

🌿 Workshop di Yoga – Controllo del respiro, ansia e stress (durata: 2 ore)

Un incontro pratico e guidato dedicato a chi desidera ritrovare equilibrio, calma e consapevolezza attraverso tecniche di respirazione yoga (Pranayama) e semplici esercizi corporei.

Durante le due ore di workshop imparerai:

🧘‍♂️ Tecniche di respirazione consapevole

Respiri profondi per calmare il sistema nervoso

Pranayama basilari e avanzati (come Nadi Shodhana, Ujjayi e Viloma)

Gestione del ritmo respiratorio in situazioni di stress

🌬️ Riconoscere e regolare i segnali dell’ansia

Comprendere come il respiro influenza le emozioni

Metodi pratici per ridurre tensioni fisiche e mentali

Come portare il respiro nella vita quotidiana (lavoro, famiglia, sport)

🧘‍♀️ Sequenza di yoga dolce e meditazione guidata

Posizioni semplici per liberare il diaframma e il torace

Allungamenti e posture che favoriscono concentrazione e rilassamento

Meditazione finale per integrare il lavoro svolto

✨ Obiettivi del workshop

Migliorare la qualità del respiro

Aumentare la capacità di gestire stress e ansia

Ritrovare centratura, presenza e benessere psicofisico

Sperimentare strumenti pratici da usare ogni giorno

🎯 A chi è rivolto

Il workshop è adatto a tutti i livelli, anche a chi non ha esperienza di yoga.
Non è richiesta preparazione fisica particolare: l’approccio è gentile, graduale e rispettoso del proprio ritmo.
Scrivici per iscriverti, vai sul sito o contattaci su WP.

Un incontro pratico e guidato dedicato a chi desidera ritrovare equilibrio, calma e consapevolezza attraverso tecniche di respirazione yoga semplici (Pranayama)

26/11/2025

19/11/2025

Soham è il tuo centro yoga a Pescara: corsi di yoga per ogni livello, meditazione, respirazione e benessere interiore. Scopri i nostri insegnanti certificati.

11/11/2025

Sant Kabir

Yuga dopo yuga, sono stato uno yogi.

Non vengo né vado, non muoio mai.

Io apprezzo un discorso tacito.

Il posto in cui ci incontriamo è ovunque.

Ovunque è la fiera della vita

Tutti sono in me, e io sono in tutti [...]

Sono così solo e ...appagato

Sono samadhi, sono il cercatore,

Io sono il muto, e sono l'oratore.

La forma che mostro ogni Forma è anche la liberta da esse

Io interpreto me stesso essendo me stesso

Kabir sta parlando - ascolta, fratello sadhus:

Non c'è alcun desiderio in me.

Qui nella mia capanna, io ondeggio in me stesso.

Gioco semplicemente come mi pare.

Sant Kabir (i canti di Sant Kabir)

Available on popular online streaming platforms like Itunes, Spotify, Amazon and Saavn. Available for download at a price you wish https://www.ishashoppe.com...

08/11/2025

"🌿✨ Hai sempre voluto avvicinarti allo yoga, ma non sei sicuro da dove cominciare? Al Soham Centro Yoga ti offriamo l'opportunità di provare due lezioni gratuite senza alcun impegno! 🧘‍♀️

Scopri il nostro approccio autentico e personalizzato, dove ogni lezione è pensata per accompagnarti nel tuo percorso di benessere fisico, mentale e spirituale. Non importa se sei alle prime armi o se hai già esperienza: qui troverai un ambiente accogliente e professionale pronto ad accoglierti.

Approfitta di questa occasione unica per esplorare lo yoga e sentire cosa può fare per te. ✨

👉 Prenota subito la tua lezione gratuita!

"

05/11/2025

"Da oltre 40 anni, il Soham Centro Yoga è un faro di tradizione, saggezza e dedizione nella pratica dello yoga. Ogni insegnante porta con sé una profonda esperienza e passione, guidando ogni praticante con attenzione e rispetto, per un percorso che va oltre il corpo e raggiunge la mente e lo spirito. 🌿🕉️

Che tu sia un principiante o un praticante esperto, qui trovi un ambiente accogliente e stimolante, dove l’insegnamento è basato su anni di studio, esperienza diretta e una continua evoluzione della pratica. 💫

Vieni a scoprire un luogo dove ogni asana, ogni respiro e ogni momento sono pensati per arricchire il tuo percorso personale. 🧘‍♀️✨

"

04/11/2025

19-26 novembre e 3 dicembre ore 21 30 durata 2 ore

In questi 3 appuntamenti il Maestro Damodar Das (Daniel )ti guiderà nella meditazione profonda in maniera graduale, spiegando la tecnica e accompagnandoti nella pratica.

La meditazione libera la mente da ansia e stress, aiuta a connetterti con te stesso, e ti conduce a vivere il momento presente.

Dopo ogni seduta di meditazione ti sentirai rilassato, pacificato, mentalmente presente.
Le meditazione è anche un modo per prendersi del tempo per sé, per ascoltarsi o semplicemente fare silenzio nel proprio mondo interiore.
E contribuisce al raggiungimento di uno stato di diffuso e profondo benessere.
È una disciplina che tutti possono praticare.

Alcuni dei benefici delle meditazione:

combatte ansia e stress
rende la mente più serena e lucida
favorisce la capacità di concentrazione
aiuta a sviluppare consapevolezza
Alcuni dei benefici medico-scientifici:

stimola la produzione di endorfine (ormone della felicità)
migliora le difese immunitarie
stabilizza l’umore
favorisce la produzione di onde cerebrali tipiche del sonno profondo (stato di profondo rilassamento e concentrazione)
Il seminario è rivolto sia per chi già pratica sia a chi vorrebbe avvicinarsi e capirla un po’ meglio (e sperimentarne i tanti benefici).

È previsto un contributo sociale di 60 euro (complessivo, per tutti e 3 gli incontri) comprensivo di tesseramento e libretto “Introduzione al Vihangam Yoga”https://www.sohamcentroyoga.com/events/gli-8-passi-della-meditazione/

Soham è il tuo centro yoga a Pescara: corsi di yoga per ogni livello, meditazione, respirazione e benessere interiore. Scopri i nostri insegnanti certificati.

30/10/2025

Anantasana postura del serpente divino.