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Mangiare i pistacchi prima di andare a letto, aiuta a dormire. Questo è possibile grazie al loro alto contenuto di melat...
31/12/2025

Mangiare i pistacchi prima di andare a letto, aiuta a dormire. Questo è possibile grazie al loro alto contenuto di melatonina, un ormone che ha la funzione di regolare il ciclo sonno-veglia.
E tu lo sapevi? Ti è mai capitato?

Referenza: ncbi.nlm.nih.gov/pcmh/articles/PMC5409706

FRASE DEL GIORNO
30/12/2025

FRASE DEL GIORNO

Due sportelli, due scelte.❌️Da una parte scorciatoie, promesse rapide e file interminabili.✅️Dall’altra allenamento cost...
29/12/2025

Due sportelli, due scelte.

❌️Da una parte scorciatoie, promesse rapide e file interminabili.
✅️Dall’altra allenamento costante, corretta alimentazione e giusto riposo.

✨️Il cambiamento vero non si compra: si costruisce ogni giorno, con impegno e consapevolezza.

❤️Scegli il percorso che dura nel tempo.

Salute Costanza

LO SAPEVI CHE..Secondo un recente sondaggio, 7 ragazzi su 10 della Gen Z non riescono a dormire bene per le preoccupazio...
29/12/2025

LO SAPEVI CHE..

Secondo un recente sondaggio, 7 ragazzi su 10 della Gen Z non riescono a dormire bene per le preoccupazioni economiche.

Tu cosa ne pensi?

TORTA AL CIOCCOLATO 3 INGREDIENTI 🍫😋 👩🏼‍🍳PROCEDIMENTO: Iniziare sciogliendo a bagnomaria il cioccolato fondente e metter...
28/12/2025

TORTA AL CIOCCOLATO 3 INGREDIENTI 🍫😋

👩🏼‍🍳PROCEDIMENTO:
Iniziare sciogliendo a bagnomaria il cioccolato fondente e mettere da parte.
Rompere le uova separando tuorli e albumi.
Mo***re a neve fermissima questi ultimi con un cucchiaio di eritritolo/zucchero.
Mo***re poi i tuorli con due cucchiai di eritritolo/zucchero (devono diventare chiari e spumosi).
Aggiungere ai tuorli montati il cioccolato fondente sciolto e mescolare velocemente.
Incorporare gli albumi con una spatola, delicatamente e con movimenti dal basso verso l’alto per non smontare il composto.
Trasferire in una teglia foderata con carta da forno e cuocere a 180 gradi per circa 30 minuti. 😋

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🍾 Bollicine a confronto: eleganza francese o freschezza italiana? ✨️Cosa preferisci Champagne o Prosecco? 🍾
27/12/2025

🍾 Bollicine a confronto: eleganza francese o freschezza italiana? ✨️
Cosa preferisci Champagne o Prosecco? 🍾

FRASE DEL GIORNO
26/12/2025

FRASE DEL GIORNO

LO SAPEVI CHE LO STRESS PUÒ PARLARE ATTRAVERSO IL TUO CORPO?A volte non ce ne accorgiamo, ma quando ansia e stress aumen...
26/12/2025

LO SAPEVI CHE LO STRESS PUÒ PARLARE ATTRAVERSO IL TUO CORPO?

A volte non ce ne accorgiamo, ma quando ansia e stress aumentano… il corpo manda segnali ben precisi: palpitazioni, mal di testa, reflusso, insonnia.
Non è “debilità”, è il tuo sistema nervoso che chiede una pausa. ❤️‍🩹

Respira, rallenta, ascoltati.
E se ti capita spesso, ricordati: non sei solə.

Un augurio speciale di Buon Natale a tutti voi e alle vostre famiglie!ll Team SEA!
25/12/2025

Un augurio speciale di Buon Natale a tutti voi e alle vostre famiglie!

ll Team SEA!

🎄Con l'arrivo del Natale, tornano i dolci classici che lo caratterizzano maggiormente:Panettone e Pandoro!🎄🧐Quale prefer...
24/12/2025

🎄Con l'arrivo del Natale, tornano i dolci classici che lo caratterizzano maggiormente:
Panettone e Pandoro!🎄
🧐Quale preferite? .
Ecco delle semplici caratteristiche messe a confronto!🧐

LO SAPEVI CHE… le donne hanno bisogno di più sonno rispetto agli uomini?Il motivo? Il loro cervello lavora in modo più c...
24/12/2025

LO SAPEVI CHE… le donne hanno bisogno di più sonno rispetto agli uomini?
Il motivo? Il loro cervello lavora in modo più complesso e intenso durante la giornata! 🧠💥

Quindi se ti capita di svegliarti prima della tua partner…
lascia che dorma un po’ di più, se lo merita 😄❤️

23/12/2025

Natale = dolci della tradizione! 🎄✨
Qual è il dolce che non può mancare sulle vostre tavole durante le feste?😍
Scrivetelo nei commenti (con o senza foto 👇📸) e condividi la tua tradizione! 💫🍰

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LA NOSTRA STORIA...

Il 10 settembre 2018 prende vita il progetto Sport e Alimentazione, una realtà che, spinta da passione e competenza, ha raggiunto in poco più di un anno oltre 132.000 followers su Instagram, con l’obiettivo di supportare attraverso piani alimentari e sportivi personalizzati non solo atleti professionisti ma chiunque voglia rivoluzionare il proprio stile di vita. Siamo un Team di professionisti che lavora quotidianamente sulle esigenze dei nostri pazienti e che ha trasformato la classica visita in studio ed il classico allenamento in palestra, riadattandoli al mondo online, permettendo così il raggiungimento di notevoli risultati, comodamente da casa e con costi accessibili a tutti.