01/03/2026
A marzo e aprile proponiamo quattro appuntamenti dedicati alla pratica, all’approfondimento tecnico e alla consapevolezza del movimento.
Sabato 14/03 – Workshop “Bakasana e sue varianti”
Con Nathalie
Dalle 10:00 alle 12:00
Un workshop dedicato alla costruzione di Bakasana (posizione della gru) e delle sue varianti (eka pada bakasana e parsva bakasana). Lavoreremo su forza di braccia e core, equilibrio e tecnica di entrata e uscita dalla posizione, con progressioni adatte a diversi livelli.
Sabato 28/03 – Yoga & Mobility
Con Antonella
Dalle 09:30 alle 10:30
Una pratica che unisce yoga e principi di biomeccanica per migliorare mobilità, controllo e qualità del movimento. Lavoro mirato su articolazioni e catene muscolari per rendere la pratica più efficace e sicura.
Sabato 04/04 – Workshop “Kurmasana e Tittibhasana”
Con Letizia
Dalle 10:00 alle 12:00
Un approfondimento su Kurmasana e Tittibhasana, con focus su apertura delle anche, flessibilità delle gambe e attivazione del core. Analizzeremo tecnica, preparazione e varianti per avvicinarsi alle posizioni in modo graduale.
Sabato 18/04 – Yoga & Mobility
Con Antonella
Dalle 09:30 alle 10:30
Secondo appuntamento dedicato al lavoro di mobilità e biomeccanica applicata allo yoga, per migliorare stabilità, fluidità e consapevolezza nel movimento.
Per informazioni e prenotazioni, contattaci:
Whatsapp 3299584147
