Psicologo Dott. Angelo Collevecchio

08/04/2026

🙃 Questa sera, alle 20:30, terrò una diretta dedicata a un tema tanto importante quanto spesso trascurato: i valori.

Nel lavoro clinico, ma anche nella vita quotidiana, mi capita spesso di incontrare persone che non stanno “male” in senso stretto, ma che sentono che qualcosa non torna. Una sensazione di disallineamento, di vuoto o di direzione poco chiara.

Molto spesso, alla base di tutto questo, c’è una distanza tra la vita che stiamo vivendo e ciò che conta davvero per noi.

La diretta di questa sera
“Stai vivendo la tua vita… o quella degli altri? Scoprire i valori che ti guidano davvero”
nasce proprio da questa osservazione.

Durante l’incontro cercheremo di capire insieme:
- come si formano i valori
- quanto siamo influenzati da aspettative esterne
- perché possiamo sentirci insoddisfatti anche quando “va tutto bene”
- come iniziare a riconnetterci a ciò che è davvero importante

Non sarà una lezione accademica, ma uno spazio di riflessione guidata, con esempi concreti e spunti pratici.

📅 Oggi, mercoledì 8 aprile – ore 20:30
🎥 Diretta riservata agli abbonati Community
🔗 Link: https://youtube.com/live/kDbOTTd8H5I

Se senti che è il momento di fare un po’ di chiarezza dentro di te, questa diretta può essere un buon punto di partenza.

Ci sono momenti in cui ti fermi e ti accorgi che qualcosa non torna.Non necessariamente stai male.Non necessariamente c’è un problema evidente.Eppure senti c...

31/03/2026

📌 QUESTA SERA – ORE 20:30
DIRETTA RISERVATA AGLI ABBONATI

😑“Mi sento vuoto. Come superare il senso di vuoto interiore”

Ci sono momenti in cui senti che manca qualcosa, ma non sai dire cosa.
Non è tristezza precisa, non è ansia definita. È una sensazione più sottile, ma persistente.
Vuoto.

Questa sera lavoreremo proprio su questo.
Cercheremo di capire cosa c’è dietro quella sensazione, perché arriva e cosa la mantiene nel tempo.

🍁Parleremo di:
🔶 disconnessione emotiva
🔶 mancanza di direzione
🔶 bisogni non riconosciuti
🔶 strategie automatiche che non funzionano

E soprattutto vedremo come iniziare a costruire qualcosa di più stabile, senza cercare soluzioni rapide o distrazioni.

🎥 Link diretto alla diretta → https://youtube.com/live/QgGJj_HFOgg

👥 Accesso riservato agli abbonati alla Community

👉 Puoi abbonarti da qui → https://www.youtube.com/channel/UCSjEWNwOYvsL34_21Yslm3A/join

Se senti che questo tema ti riguarda, ti aspetto.

Ci vediamo alle 20:30.

Angelo

Il senso di vuoto è una delle esperienze più difficili da spiegare. Non è sempre legato a un evento preciso. Può comparire anche quando, dall’esterno, sembra...

26/03/2026

📌 DUE DIRETTE PER FARE CHIAREZZA SU CIÒ CHE TI TIENE BLOCCATO
Ci sono momenti in cui senti che qualcosa nella tua vita non funziona, ma non riesci a cambiare direzione.
Resti in situazioni che ti fanno stare male? Oppure senti un vuoto difficile da spiegare, anche quando fuori sembra andare tutto bene?
Per questo ho preparato due dirette dedicate a questi temi, pensate per aiutarti a capire cosa sta succedendo e cosa puoi iniziare a fare, in modo concreto.
🎥 Le dirette si terranno su YouTube e sono riservate agli abbonati alla Community del Canale.

🗓️ Venerdì 27marzo alle 20:30
“Lascia andare. Come liberarsi dalle situazioni indesiderate”
Se ti trovi bloccato in qualcosa che sai non farti bene, questa diretta ti riguarda.
Parleremo di attaccamento, paura del cambiamento, senso di colpa e di tutti quei meccanismi che ti tengono fermo anche quando vorresti andare avanti.
Capirai perché lasciar andare è così difficile e quali passi puoi iniziare a fare per uscire da ciò che ti trattiene.

🗓️ Martedì 31 marzo alle 20:30
“Mi sento vuoto. Come superare il senso di vuoto interiore”
Quel senso di vuoto che non sai spiegare, che arriva senza motivo preciso.
In questa diretta capiremo da dove nasce, cosa lo alimenta e perché i tentativi di “riempirlo” spesso non funzionano.
Lavoreremo su come riconnetterti a ciò che senti e dare più direzione alla tua vita.

👥 Le dirette sono riservate agli abbonati alla Community
👉Se non lo sei, puoi attivare l’abbonamento da qui → https://www.youtube.com/channel/UCSjEWNwOYvsL34_21Yslm3A/join
Non serve avere già le risposte.
Serve solo la disponibilità a guardare meglio ciò che stai vivendo.
Se senti che è il momento, ti aspetto in diretta.

Un abbraccio
Angelo

02/03/2026

📌 CAMBIO DATA DIRETTA DI QUESTA SERA

Mi dispiace, ma a causa di un imprevisto non riuscirò a tenere la diretta prevista per questa sera, 2 marzo.
La diretta non è annullata, viene spostata a:
🗓️ Mercoledì 4 marzo
🕗 Ore 20:30

🎥 Sempre su YouTube, riservata agli abbonati alla Community

Il tema resta:
“Perché resto in una relazione che mi fa male?”

Parleremo di relazioni disfunzionali, dipendenza affettiva, paura dell’abbandono e dei meccanismi psicologici che ti tengono dentro un legame anche quando stai soffrendo.

Se avevi già organizzato la serata per esserci, ti ringrazio.
Segna la nuova data, ci tengo a fare questo incontro con la presenza e l’attenzione che merita.

👥 La diretta è riservata agli abbonati alla Community.

👉 Se vuoi partecipare, puoi abbonarti da qui → https://www.youtube.com/channel/UCSjEWNwOYvsL34_21Yslm3A/join

Ci vediamo mercoledì 4 marzo alle 20:30.

🫂Un abbraccio
Angelo

27/02/2026

Sei un genitore con un figlio o una figlia minorenne? La tua esperienza per noi è fondamentale! Ti chiediamo alcuni minuti per partecipare al nostro studio, cliccando sul seguente link 🔗: https://disputer.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_4Z9KwufRC680Fhk .
Il tuo contributo sarà prezioso, grazie per il supporto!

23/02/2026

📌 OGGI CI VEDIAMO IN DIRETTA
Questa sera, lunedì 23 febbraio alle 20:30, ci incontriamo su YouTube per la diretta riservata alla Community:

“Non mi sento mai abbastanza: da dove nasce e come uscirne”

Se ti capita di sentirti spesso in difetto, di confrontarti continuamente con gli altri o di non riconoscere mai davvero i tuoi risultati, questa diretta è per te.
Parleremo di autostima fragile, dialogo interiore critico e bisogno di approvazione. Capiremo da dove nasce questa sensazione e quali passi concreti puoi fare per iniziare a cambiare prospettiva.
Non sarà una lezione teorica. Sarà uno spazio di confronto, con strumenti pratici e la possibilità di fare domande in diretta.

🎥 L’appuntamento è alle 20:30 su YouTube
Ecco il link per accedere alla diretta: https://youtube.com/live/8DudkQ8tZdY
👥 Accesso riservato agli abbonati alla Community

👉 Se vuoi partecipare, puoi abbonarti da qui → https://www.youtube.com/channel/UCSjEWNwOYvsL34_21Yslm3A/join

Segna l’orario.
Ci vediamo questa sera.
Un abbraccio
Angelo

23/02/2026

📌 OGGI CI VEDIAMO IN DIRETTA
Questa sera, lunedì 23 febbraio alle 20:30, ci incontriamo su YouTube per la diretta riservata alla Community:

“Non mi sento mai abbastanza: da dove nasce e come uscirne”

Se ti capita di sentirti spesso in difetto, di confrontarti continuamente con gli altri o di non riconoscere mai davvero i tuoi risultati, questa diretta è per te.
Parleremo di autostima fragile, dialogo interiore critico e bisogno di approvazione. Capiremo da dove nasce questa sensazione e quali passi concreti puoi fare per iniziare a cambiare prospettiva.
Non sarà una lezione teorica. Sarà uno spazio di confronto, con strumenti pratici e la possibilità di fare domande in diretta.

🎥 L’appuntamento è alle 20:30 su YouTube
👥 Accesso riservato agli abbonati alla Community

👉 Se vuoi partecipare, puoi abbonarti da qui → https://www.youtube.com/channel/UCSjEWNwOYvsL34_21Yslm3A/join

Segna l’orario.
Ci vediamo questa sera.
Un abbraccio
Angelo

22/02/2026

📌 DUE NUOVE DIRETTE PER LA COMMUNITY
Nelle prossime settimane ci aspettano due appuntamenti importanti, dedicati a temi che toccano autostima e relazioni in modo diretto e concreto.
🎥 Le dirette si terranno su YouTube e saranno riservate agli abbonati alla Community del Canale.
Ecco le date:

🗓️ Lunedì 23 febbraio alle 20:30
“Non mi sento mai abbastanza: da dove nasce e come uscirne”
Parleremo di insicurezza profonda, confronto continuo, dialogo interiore critico e bisogno di approvazione. Capiremo da dove nasce la sensazione di non essere all’altezza e quali strumenti puoi attivare per costruire un’autostima più stabile.

🗓️ Lunedì 2 marzo alle 20:30
“Perché resto in una relazione che mi fa male?”
Affronteremo le dinamiche delle relazioni disfunzionali, la dipendenza affettiva, la paura di restare soli e i meccanismi psicologici che ti tengono legato anche quando soffri.

Saranno due spazi di confronto autentico, con momenti di spiegazione e spazio per le tue domande. Non teoria distante, ma strumenti applicabili alla vita reale.
👥 Se vuoi partecipare, puoi entrare nella Community attivando l’abbonamento da qui → https://www.youtube.com/channel/UCSjEWNwOYvsL34_21Yslm3A/join

Segna le date. Se senti che uno di questi temi ti riguarda, ti aspetto in diretta.
Un abbraccio
Angelo

15/02/2026

😑 Molte persone fanno fatica a dire no non perché non sappiano farlo, ma perché temono le conseguenze emotive. Deludere qualcuno, creare tensione, essere giudicate egoiste. Così il sì diventa una forma di protezione.
⛔ Nel breve periodo dire sì può sembrare la scelta migliore. Evita il disagio immediato. Mantiene l’armonia apparente. Ma nel tempo il costo cresce. Stanchezza, frustrazione, senso di essere poco considerati sono segnali comuni.
😟 Dal punto di vista psicologico, dire no significa tollerare un certo grado di disagio relazionale. Accettare che l’altro possa non essere contento. Questo passaggio è fondamentale per costruire confini sani.
🧠 La CBT lavora proprio su questo punto. Non si tratta di diventare rigidi o oppositivi, ma di comunicare in modo chiaro e rispettoso. Un no espresso con calma è spesso più onesto di un sì che crea risentimento.
🙃 Dire no è anche un atto di rispetto verso te stesso. Ogni volta che rinunci sistematicamente ai tuoi bisogni, il messaggio interno è che conti meno. Nel tempo questo incide sull’autostima.
😃 Oggi prova a osservare una situazione in cui diresti sì per evitare disagio. Chiediti se un no chiaro e gentile sarebbe più coerente.
Scrivimi nei commenti quando fai più fatica a dire no.

13/02/2026

🙃 Una grande quantità di energia mentale viene spesa in battaglie inutili. Discussioni interiori infinite, tentativi di cambiare gli altri, ruminazioni su ciò che è già accaduto. Tutto questo consuma risorse senza produrre cambiamento.
👍 Lo stoicismo invita a osservare con onestà dove stai investendo la tua energia. Non tutto merita una lotta. Non tutto è nelle tue mani. Continuare a combattere ciò che non dipende da te genera frustrazione e stanchezza.
Questo non significa rinunciare o diventare passivi.
Significa scegliere con cura.
Dirigere l’impegno verso ciò che puoi influenzare: le tue azioni, le tue parole, le tue decisioni. Lasciare andare ciò che non risponde ai tuoi sforzi.
🧠 Anche nella prospettiva CBT, insistere su ciò che non è controllabile aumenta ansia e senso di impotenza. Quando invece sposti l’attenzione su ciò che dipende da te, il sistema emotivo si regola meglio.
😃 Nella vita quotidiana puoi notarlo nelle relazioni. Cercare di convincere, spiegare, forzare spesso non porta risultati. Accettare i limiti dell’altro non significa approvare, ma smettere di consumarti.
🕯️ Oggi prova a chiederti: in quale battaglia sto investendo energia senza risultati? E dove potrei reindirizzare questa energia in modo più utile?
Scrivimi nei commenti cosa senti di stare combattendo inutilmente.

11/02/2026

😟 Il senso di colpa non è sempre un nemico. In alcune situazioni ha una funzione utile: segnala che qualcosa non è andato come avresti voluto e ti spinge a riflettere o a riparare. Il problema nasce quando la colpa perde questa funzione e diventa un sottofondo costante.
🙁 Molte persone convivono con una colpa che non riguarda errori reali, ma aspettative irrealistiche. Sentirsi responsabili del benessere degli altri, delle reazioni altrui, dei problemi che non dipendono da loro. In questi casi la colpa non orienta all’azione, ma blocca.

🧠 Dal punto di vista della CBT è importante distinguere tra responsabilità reale e responsabilità percepita. La prima riguarda ciò che puoi effettivamente influenzare. La seconda nasce spesso da convinzioni profonde, come “devo sempre fare di più” o “se qualcuno sta male è colpa mia”.
❤️ Quando la colpa è cronica, l’autostima si indebolisce. Ogni scelta sembra sbagliata. Ogni limite diventa motivo di autoaccusa. Questo rende difficile prendere decisioni e sostenere il cambiamento.
🙃 Un passaggio utile è chiederti: di cosa sono davvero responsabile in questa situazione? E cosa non lo è? Questa distinzione riduce l’autoattacco e restituisce spazio all’azione.
👍 Oggi prova a notare un momento in cui ti senti in colpa. Fermati e chiediti se questa colpa ti sta aiutando a crescere o solo a punirti.

🔶 Scrivimi nei commenti in quali situazioni senti più spesso il peso della colpa.

01/02/2026

💪 Molte persone dicono di essere stanche senza capirne il motivo. Dal punto di vista psicologico, spesso il corpo sta segnalando qualcosa che la mente ha imparato a ignorare.
👍 Lo stress non è solo una sensazione mentale. È una risposta dell’organismo. Quando vivi situazioni percepite come impegnative o minacciose per lungo tempo, il corpo resta in uno stato di allerta. Anche se razionalmente pensi di farcela.
😟 La mente è abile nell’adattarsi. Si abitua a ritmi elevati, a richieste continue, a carichi emotivi. Il corpo invece manda segnali. Tensione muscolare, disturbi del sonno, affaticamento persistente non sono difetti. Sono messaggi.
😞 Ignorare questi segnali spesso porta a un peggioramento. Non perché il corpo sia fragile, ma perché sta compensando da troppo tempo. La psicologia clinica lavora anche su questo livello.
😘 Un primo passo utile è notare un segnale fisico e chiederti da quanto tempo è presente. Questo sposta l’attenzione dal resistere all’ascoltare. E spesso apre spazio a scelte più sostenibili.
🙃 Oggi prova a osservare un segnale corporeo che tende a tornare. Non serve cambiarlo subito. Riconoscerlo è già un intervento.
Scrivimi nei commenti quale segnale senti più spesso nel tuo corpo.