Dott.ssa Roberta Faraone Biologa Nutrizionista

30/10/2025

Lo so… da mamma, pensi sempre prima ai tuoi figli.
Vuoi che stiano bene, che mangino sano, che abbiano tutto.
E così… tu passi in secondo piano

Ti ritrovi a finire gli avanzi, a saltare la colazione, a dire ‘non importa, basta che loro mangino’.
Ma sai una cosa?

Loro ti guardano. Sempre.

Non devi sacrificarti per essere una buona mamma.
Devi scegliere anche per te.
Perché quando ti prendi cura di te stessa, dai ai tuoi figli un messaggio potentissimo:
che anche la loro mamma merita amore, tempo e rispetto.

Preparare un pasto sano anche per te, ritagliarti un momento per muoverti, sederti a tavola e gustare il cibo con calma…
non è egoismo.
È educazione attraverso l’esempio.

🌱Ricordalo: una mamma che si nutre bene, che si ascolta e si vuole bene, cresce figli che faranno lo stesso.
Non devi dare tutto.
🌱Devi solo iniziare anche da te.
Tagga una mamma che ha bisogno di sentirsi dire questo oggi 💕

Nutrizionista per mamme
Dimagrire dopo i figli
Nutrizionista Pescara

30/10/2025

Come evitare di fare cucine diverse in famiglia?

Trovi maggiori info sui percorsi sul sito nutrizionistafaraone.com

28/10/2025

Acquisti utili per la tua cucina (ed evitare di impazzire tra le mille richieste della famiglia)

Visita il sito nutrizionistafaraone.com

28/10/2025

Le sessioni di follow up sono un prezioso momento di confronto.
Voi mi raccontato le vostre paure, pensieri limitanti, difficoltà…
🌱 e insieme ne facciamo tesoro.

Proprio da lì si inizia il lavoro di consapevolezza.
Grazie alle mie pazienti che mi permettono di essere loro vicine e farle ricredere sul pensiero che dieta sia sacrificio, privazione.

E ora dimmi, anche tu hai paura di inserire certi alimenti perché temi di non saperti “fermare”?

Fame emotiva
Dimagrire dopo il parto
Nutrizionista Pescara

21/10/2025

La fame emotiva delle MAMME

Ricevo a Pescara Manda una richiesta a info@nutrizionistafaraone.comSeguimi su Instagram .faraone.nutrizionista

21/10/2025

Tutti pensano di sapere di cosa hai bisogno in quanto mamma. Ma si sono mai fermati a chiedertelo?

O piuttosto ti hanno riempito di idee nate dalle loro uniche esperienze?
Ti hanno fatto sentire inadeguata perche non conforme ad uni standard?

Qualcuno ha mai chiesto ad una mamma di cosa ha davvero bisogno?

In un momento così unico e personale anche chi aiuta dovrebbe entrare nella tua vita in punta di piedi.
🌱Fare luce dove magari ci sono ombre, aiutarti a brillare quando ti senti stanca e fai faticare a vedere con chiarezza.

E invece c’è chi crea solo confusione e ti fa credere che sei sbagliata.

🌱Raccontami tu com’è stato il tuo post partum e di cosa avresti avuto bisogno?

Nutrizionista post partum
Dimagrire post partum
Nutrizionista per mamme

17/10/2025

Fame emotiva: ti racconto come fare a riconoscerla

Per info sulle consulenze mandare un’e-mail a info@nutrizionistafaraone.comRicevo a Pescara

13/10/2025

Hai scoperto di essere incinta: e adesso?
A chi dare retta quando tutti sembrano sapere meglio di te di cosa hai bisogno?

🌱 non perderti, ma crea la versione della mamma e donna che vuoi diventare

Possiamo accompagnarti ed assistere a cambiamenti del tuo corpo, iniziano a costruire buone abitudini che ti garantiscono sin da ora di fornire alla tua creatura ciò di cui hanno bisogno.
E per te:
🌱 controllo senza ossessione
🌱 organizzazione
🌱 serenità e leggerezza

Nutrizionista Pescara
Nutrizionista post partum

07/10/2025

Perché tutte le persone che conosco sono dimagrite allattando e io no?
➡️ scorsa settimana ho visto una coppia di neo genitori ed ho ricevuto questa domanda.

In realtà è più frequente di che pensi, non sei sola.
Specie nel post partum non possiamo pensare di essere solo un corpo ma dobbiamo guardarci ancor più con gentilezza, considerare tanti aspetti.

❌Spesso la fame di un allattamento esclusivo è come la spia accesa di una macchina: sai che se non dai il nutrimento giusto non si spegne?

Di cosa hai bisogno oggi?
Ti propongo alcune soluzioni, cosa prenderesti?
🩷 sonno
🩷 tempo per me
🩷 tappi per le orecchie per evitare giudizi
🩷 snack come parmigiano, yogurt, pane e prosciutto, lupini
🩷 un abbraccio
🩷 una chiamata con la mia amica

Iniziare un percorso nel post partum vuol dire creare una sinergia che fa da scudo e ci solleva da parte del carico mentale.
Non sei sola, devi solo selezionare le persone giuste da avviare accanto

06/10/2025

Il 1 ottobre si è tenuto il primo evento sulla Fame Emotiva organizzato da me e la dottoressa Annalisa Triso, psicologa che si occupa proprio di Mindful Eating.

Un’occasione per comprendere le radici di quella che è comunemente nota anche come fame nervosa, per analizzare insieme quali strumenti può la nutrizione offrire per una gestione multidisciplinare di una condizione che riguarda tantissimi di noi.

Io porterò con me l’entusiasmo delle partecipanti e dei partecipanti che mi ha letteralmente contagiata.
Spero di avervi donato piccoli semini di consapevolezza, dal canto mio ho ricevuto un enorme energia indietro che custodirò gelosamente.

Ecco alcune foto che condivido con voi in ricordo della piacevole serata che ci ha viste ospiti prima nella splendida galleria d’arte dell’architetta Gisella Bianco, e poi da Libra Healthy Bistrot per un saluto finale, degustando in maniera ormai “un po’ più consapevole”!

25/09/2025

📆 Save the date
EVENTO DI MERCOLEDÌ 1 OTTOBRE
🔥 se quando torni stanca a casa la sera senti di meritare quel biscotto
🔥 se ti capita di vedere il cibo come quella coccola di cui hai bisogno quando ti senti triste
🔥 se ti capita di avere voglie di dolce anche se hai appena mangiato
🔥 se ti spizzichi in continuo senza neanche farci caso
🔥 se ti capita di aprire spesso il frigorifero anche senza apparente motivo
🔥 se pensi che uscire a cena fuori sia qualcosa per cui poi sentirsi in colpa

🌱 allora riserva il tuo posto per questo evento speciale durante il quale cercheremo di capire
🌱cos’è realmente la FAME EMOTIVA (spoiler, non è una colpa)
🌱 come gestirla e come prevenirla.

Ci incontreremo alle 18.45 presso la Galleria D’arte Spazio Bianco e concluderemo la serata con una degustazione consapevole presso Libra Healthy Bistrot.
Il costo dell’evento è di 20 euro.

Ti aspettiamo!
Prenota il tuo posto mandando un messaggio whatsapp al
+39 347 732 9615

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