20/02/2026
La pallamano (handball) è uno sport complesso che coinvolge movimenti specifici sia in offesa che in difesa, tra cui accelerazione, decelerazione, turnaround, salto, lancio, passaggio e contrasto.
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Bibliografia
Sunghwun Kang, et al., Effects of Black Maca supplement on isokinetics muscular performance of elite women’s handball players: placebo-controlled, crossover study. Food & Nutrition Research 2023.