Suman Spazio Olistico

21/02/2023

CHE COS'È IL NERVO VAGO?

Nel ultimi periodi principalmente dopo il Lockdown ero così elettrizzata con tante cose belle da fare che non mi fermavo mai.
Passato un periodo in questa strema felicità, sono diventata inriquieta, stanca, con il sono scarso, facevo fatica a fare qualunque cosa. Sembrava che non recuperava mai di quello stato. E questo che accade quando il👇

Il nervo vago, nervo cranico X, è con basso TONO. Lui che svolge numerose funzioni vitali ed è essenziale per mantenere il corpo in salute. È il nervo principale del sistema nervoso parasimpatico, il sistema "riposo e digestione".

Innerva diversi organi del corpo.
La gola
Il cuore
I polmoni
Il fegato
Il pancreas
La milza
Il tratto digestivo

Questo sistema contribuisce a promuovere il rilassamento e la calma, diverso dal sistema simpatico che aumenta lo stress. Il nervo vago rappresenta circa il 75% dell'innervazione parasimpatica.

Il sistemi nervosi simpatico e parasimpatico si bilanciano a vicenda. L'attivazione del sistema nervoso simpatico può quindi causare una stimolazione compensativa del nervo vago.

I danni al nervo vago possono causare un'ampia gamma di disturbi psichiatrici e infiammatori. Alcuni si verificano nel tratto gastrointestinale, come la malattia infiammatoria intestinale e la sindrome dell'intestino irritabile. La disfunzione del nervo vago a livello cerebrale può peggiorare i sintomi di ansia, depressione e disturbo da stress post-traumatico.

FUNZIONI DEL NERVO VAGO:

• Scarsa salute dell'intestino e problemi digestivi
• Sindrome dell'intestino irritabile
• Malattia infiammatoria intestinale
• Obesità
•Diabete di tipo due
•Artrite reumatoide
•Altri disturbi autoimmuni
•Infiammazione cronica
•Pressione sanguigna elevata
•Aritmie cardiache
•Disturbi del sonno
•Sintomi di umore e ansia
•PTSD (stress pós traumatico)
•Problemi di linguaggio e deglutizione
• Sindrome del pensiero accelerato
• Anche alcune intolleranze alimentari

METODI DI STIMOLAZIONE DEL NERVO VAGO?

• Massaggio (principalmente colo, testa, piedi e orecchie)
• Respirazione Profonda ( Pranayama)
• Meditazione Mindfulness
• Yoga
• stretching
•Yoga Nidra

APPROFONDIMENTI SU STORY☺️

30/07/2022

17/04/2022

La rinascita come processo eterno della vita, sono questi gli insegnanti che Gesù ci ha lasciato tutto e passeggero compreso le situazione più difficile.

Tu cosa ne pensi?

🇮🇹

07/04/2022

Il 7 aprile è la Giornata Mondiale della Salute!

L'OMS quest'anno ha focalizzato la discussione della data sulla salute del pianeta. E ora ti chiedo: hai fatto la tua parte per prenderti cura della salute del pianeta?

Come stai facendo la tua parte per rendere il pianeta Terra un luogo salubre per i tuoi nipoti e pronipoti?

La riflessione resta.

28/01/2022

Use la tua emozione con intelligenza!

16/09/2021

Dicono che siamo venuti in questo mondo senza manuali d'istruzione.

Ma sarà veramente così 🤔

"CONOSCI TE STESSO"
è una massima greca antica iscritta nel tempio di Apollo a Delfi

Immagini che tu vai in un negozio e compri una di queste 📺 di ultima generazione😍 tecnologia da tutte le parte come queste che ha in comércio ora.

Ma tu a casa fino ad oggi aveva quella piccola TV ancora analogica, si quelle con le antenna sopra 🙄,

OK si sei nato/a dal 1998 in poi non sa di che TV sto parlando 😂🤣🤣 e troppo vecchia per voi

Tornando al esempio della 📺 tecnologica che avete comprato ma non sapete ancora usare

Dovete leggere il manuale di istruzioni giusto 🙄,
ma non tanto giusto 😂😂. Sono veramente pochi miracolati che leggono quella roba 🙄, uno di questi e il mio compagno🤦🏽‍♀️tanto lui e un caso perso 🤣🤣

Il tuo corpo è quello Manuale per una tecnologia molto più potente che è la vita 😍

É le tue emozioni sono i lettori per i migliaia e migliaia di programmi stalattiti nel nosto corpo e solo attraverso questa lettura possiamo decidere di usare un programma ho semplicemente eliminare se non vogliamo più nel nostro corpo.

É così ti può chiedere, ma come faccio a imparare a leggere questo manuale🤔

Per fortuna nostra SIIIII😍😍

Una di queste e il massaggio 🤗. Va bene mi dirà che una invenzione mia😂, ma proprio non è vi dimostrerò

Da lunedì inizierò una serie di video per darti delle spunti che potrai usufruire per te💆‍♀️ e per tuoi figli👨‍👩‍👧‍👦.

Seguitemi e avrai tanti spunti per avere una vita più sostenibile 😍😍.

06/09/2021

Viajar?

Per tanti le vacanze sono finite 😪, ma per tanti altri sta ancora iniziando.

Vi lascio un poema che Amooo da quando ero piccola cosi🤰🏽🙄, va bene sto esagerando 🤣🤣🤣

La mia passione per la la letteratura ho iniziato perché mio sogno di viaggiare il mondo era grande 😍. viaggiare era il lavoro che avrei fatto da Grande 👩‍🎓

É mi sono domandata come posso iniziare 🤔?
Come conoscere la cose del mondo?

Una insegnante sostitutiva alla prima elementare sapeva di questa mia passione per i viaggi mi ha letto un pezzo di questo poema ⬇️, é da quello momento mi sono innamorata della lettura.

Viajar?

Para viajar basta existir. Vou de dia para dia, como de estação para estação, no comboio do meu corpo, ou do meu destino, debruçado sobre as ruas e as praças, sobre os gestos e os rostos, sempre iguais e sempre diferentes, como, afinal, as paisagens são.

A vida é o que fazemos dela. As viagens são os viajantes. O que vemos, não é o que vemos, senão o que somos.

Fernando Pessoa

La tradizione non è il mio forte 🤣. Pigiatte nel visualizzare traduzione e buona lettura

È tu che lavoro voleve fare da grande?

Raccontami un pò.

E si hai figli cosa vuoi fare lui/lei da grande?

21/06/2021

Fidati e viva il processo.