PerlaMamma

PerlaMamma Ciao mamme, questa pagina è dedicata all’attività fisica per le mamme dalla gravidanza al post parto. GINNASTICA CON IL PASSEGGINO. GINNASTICA IN GRAVIDANZA.

PerlaMamma ginnastica con il passeggino è un nuovo programma di allenamento che ha come obiettivo la tonificazione muscolare e il benessere psicofisico della mamma; gli esercizi coinvolgono tutti i distretti muscolari, ponendo particolare attenzione nel recupero progressivo della muscolatura addominale e pelvica, è dedicato alle mamme che hanno partorito da almeno quaranta giorni che vogliono torn

are in forma e che vogliono confrontarsi/incontrare altre mamme. Questo è un percorso finalizzato a far ritrovare alle mamme la propria dimensione, inoltre è un momento di comunicazione con sé stesse, con il proprio corpo e con il proprio bambino. Il programma di allenamento è mirato a migliorare le condizioni generali di salute della mamma, focalizzato al ripristino e al mantenimento di un corpo tonico ed armonioso. Questo e’ un programma di allenamento per le mamme in attesa. Le lezioni sono strutturate con un ritmo naturale: ad una fase intensa segue una fase di recupero e di rilassamento, proprio come ad ogni contrazione segue una pausa. E’ una musica che si ripete e che insegna alle partecipanti i trucchi della natura: per quanto sarà impegnativo dare alla luce il proprio bambino, ci sarà sempre lo spazio e il tempo per recuperare ed affrontare la contrazione successiva. Le lezioni, creative e sempre varie proprio come la natura femminile, alternano stili sempre diversi: oltre al classico corpo libero, sono proposte varianti di esercizi sulla gym ball: ottima per sostenere il peso del pancione e alleviare le gambe, oppure con il phoulard: usato per un auto-massaggio riscaldante, attiva la circolazione e drena i liquidi, oltre che essere utilizzato per esercizi di stretching e di tonificazione. Con PerlaMamma ginnastica in gravidanza viene insegnato alle mamme a respirare! Al contrario del respiro fisiologico, si impara il respiro del parto. Tale respiro, sincronizzato con i movimenti tonici degli esercizi, insegneranno e prepareranno la mamma alla fase espulsiva del parto. Gli esercizi proposti sono inoltre particolarmente concentrati sulla mobilità e apertura del bacino e su un muscolo fondamentale: il pavimento pelvico. Le partecipanti al corso prenderanno confidenza con una parte corporea che si riscopre più frequentemente solo in questo momento della vita di una donna: il pavimento pelvico, muscolo dell’intimità e della femminilità, che assorbe e trattiene tutte le nostre emozioni più profonde. Collegarsi a questo muscolo significa aprire la porta sulla nostra interiorità’, guardarsi allo specchio per capire e migliorarsi, preparandosi al compito meraviglioso della maternità. Anche le mamme che si preparano a un cesareo programmato troveranno beneficio da questo corso perchè arriveranno comunque al traguardo più consapevoli. Entrambi i corsi sono guidati da un’istruttrice qualificata.

06/02/2026

Allenarsi all’aperto anche in inverno?
Sì grazie!!

Alle mamme e ai bimbi piace tantissimo!

Mamme e future mamme: siete pronte a ripartire? Oggi riprendono i corsi di ginnastica in gravidanza e col passeggino!
08/01/2026

Mamme e future mamme: siete pronte a ripartire? Oggi riprendono i corsi di ginnastica in gravidanza e col passeggino!

Le vostre testimonianze sono sempre bellissime, segno che il corso di ginnastica in gravidanza non solo vi piace, ma è d...
07/01/2026

Le vostre testimonianze sono sempre bellissime, segno che il corso di ginnastica in gravidanza non solo vi piace, ma è davvero utile!

Grazie Cecilia ❤️🩷

✨ Grazie a tutte voi, mamme ✨Voglio dire un grande grazie a tutte le mamme che quest’anno hanno scelto di prendersi cura...
28/12/2025

✨ Grazie a tutte voi, mamme ✨
Voglio dire un grande grazie a tutte le mamme che quest’anno hanno scelto di prendersi cura di sé insieme a me: in gravidanza, con il passeggino, online… siete state semplicemente meravigliose.
Ogni lezione è stata un momento di energia, condivisione e forza vera.
Vedervi esserci, impegnarvi, sorridere anche nella fatica, è stato il regalo più grande.
Questo percorso insieme è stato speciale, e lo è stato grazie a voi.

Quest’anno insieme ci ha regalato tantissimo, ci vediamo nel 2026 per tantissimi allentamenti insieme!!

29/11/2025

Un’idea regalo innovativa, diversa e soprattutto UTILISSIMA se conoscete una futura mamma o una neo mamma 🩷❤️

Un buono regalo per un corso di ginnastica in gravidanza o con il passeggino insieme a !

14/11/2025

L’aspetto più bello del mio lavoro?
Stare con voi mamme e con i vostri bimbi!

Vieni a scoprire i corsi di ginnastica col passeggino di !

I corsi PerlaMamma non sono solo momenti di attività fisica, ma spazi di incontro e condivisione.Sono pensati per far mu...
11/11/2025

I corsi PerlaMamma non sono solo momenti di attività fisica, ma spazi di incontro e condivisione.
Sono pensati per far muovere il corpo, sì, ma anche per nutrire la mente e il cuore, in cui la parte sociale è una componente essenziale.
Allenarsi in gruppo durante la gravidanza significa non sentirsi sole in un periodo di grandi cambiamenti. Ogni incontro diventa un’occasione per conoscersi, scambiarsi esperienze, ridere insieme e sostenersi nei momenti di stanchezza o incertezza.
Con il tempo, da semplici compagne di corso si diventa vere e proprie squadre di mamme — donne che si aiutano, si ascoltano e si incoraggiano.
Negli anni ho visto nascere amicizie profonde, che continuano anche dopo il parto, quando ci si ritrova con i passeggini, i bimbi in braccio e la stessa voglia di condividere questa nuova avventura.
Perché PerlaMamma non è solo un corso di ginnastica: è una piccola comunità di mamme che crescono insieme.

❤️🩷

Fare ginnastica in gravidanza non significa solo “muoversi un po’”. Significa preparare il corpo e la mente al parto, pa...
03/11/2025

Fare ginnastica in gravidanza non significa solo “muoversi un po’”.
Significa preparare il corpo e la mente al parto, passo dopo passo.
Allenarsi in modo adeguato e mirato aiuta a:

• rinforzare il corpo, così arrivi al travaglio più preparata e consapevole delle tue forze;

• conoscere il pavimento pelvico, parte del nostro corpo spesso sconosciuta ma importantissima ed imparare ad attivarlo in maniera corretta, fondamentale per affrontare il parto e per avere un migliore recupero post-partum;

• imparare a respirare in modo corretto, per gestire meglio le contrazioni, il travaglio e le spinte finali.

La ginnastica di PerlaMamma ti accompagna in tutto questo: esercizi sicuri e mirati per aiutarti a vivere il parto in modo più sereno e consapevole.

Un po’ di voi: AZZURRA ❤️🩷
02/11/2025

Un po’ di voi: AZZURRA ❤️🩷

Un po’ di voi: Federica 🩷
26/10/2025

Un po’ di voi: Federica 🩷

La settimana insieme a : ogni giorno è dedicato a voi ed alle vostre esigenze, in modo tale da permettervi di avere con...
25/10/2025

La settimana insieme a : ogni giorno è dedicato a voi ed alle vostre esigenze, in modo tale da permettervi di avere continuità nell’allenamento 🩷❤️

Le proposte di : dal pancione in gravidanza a quando riprendi a lavorare!Scopri tutti i corsi, e per qualsiasi info son...
25/10/2025

Le proposte di : dal pancione in gravidanza a quando riprendi a lavorare!

Scopri tutti i corsi, e per qualsiasi info sono a tua disposizione!

Indirizzo

Piacenza

Telefono

+393495803862

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando PerlaMamma pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a PerlaMamma:

Scelte rapide

Condividi

Digitare

Ciao mamme, sono Betta

Sono una mamma e una sportiva. So quanto sia impegnativo, anche emotivamente, avere un bimbo: prima nel pancione e poi cullato tra le braccia. Per noi mamme vengono prima i nostri figli e la nostra famiglia, senza dedicare abbastanza tempo a noi e al nostro benessere. E’ per questo che dopo aver vissuto la mia maternità, ho iniziato ad aiutare le mamme a stare bene con se stesse, vedersi più belle e toniche, e incontrare altre mamme con cui respirare e divertirsi all’aria aperta e a confrontarsi durante i corsi organizzati da Perlamamma.

Lo sport fa bene alle mamme

E’ provato che fare sport faccia bene alla salute. Aumenta il nostro bioritmo, ci da più energie e ci fa riposare meglio. Le persone che praticano sport abitualmente affermano di fare più attività durante la giornata, sentendo meno la fatica e riposando meglio durante la notte. Fare movimento fa bene sia prima che dopo il parto:

💗 riduce la possibilità di problemi durante il parto 🤱 Aiuta a tenere sotto controllo il peso 🚴 Ti aiuta recuperare dopo il parto 💓 Aiuta l'apparato cardiocircolatorio 🌷 ti aiuta a evitare il diabete in gravidanza 🌟 migliora la flessibilità e la mobilità 💪🏻 aumenta la forza per contrastare i dolori muscolari alla schiena