PerlaMamma

PerlaMamma Ciao mamme, questa pagina è dedicata all’attività fisica per le mamme dalla gravidanza al post parto. GINNASTICA CON IL PASSEGGINO. GINNASTICA IN GRAVIDANZA.

PerlaMamma ginnastica con il passeggino è un nuovo programma di allenamento che ha come obiettivo la tonificazione muscolare e il benessere psicofisico della mamma; gli esercizi coinvolgono tutti i distretti muscolari, ponendo particolare attenzione nel recupero progressivo della muscolatura addominale e pelvica, è dedicato alle mamme che hanno partorito da almeno quaranta giorni che vogliono tornare in forma e che vogliono confrontarsi/incontrare altre mamme. Questo è un percorso finalizzato a far ritrovare alle mamme la propria dimensione, inoltre è un momento di comunicazione con sé stesse, con il proprio corpo e con il proprio bambino. Il programma di allenamento è mirato a migliorare le condizioni generali di salute della mamma, focalizzato al ripristino e al mantenimento di un corpo tonico ed armonioso. Questo e’ un programma di allenamento per le mamme in attesa. Le lezioni sono strutturate con un ritmo naturale: ad una fase intensa segue una fase di recupero e di rilassamento, proprio come ad ogni contrazione segue una pausa. E’ una musica che si ripete e che insegna alle partecipanti i trucchi della natura: per quanto sarà impegnativo dare alla luce il proprio bambino, ci sarà sempre lo spazio e il tempo per recuperare ed affrontare la contrazione successiva. Le lezioni, creative e sempre varie proprio come la natura femminile, alternano stili sempre diversi: oltre al classico corpo libero, sono proposte varianti di esercizi sulla gym ball: ottima per sostenere il peso del pancione e alleviare le gambe, oppure con il phoulard: usato per un auto-massaggio riscaldante, attiva la circolazione e drena i liquidi, oltre che essere utilizzato per esercizi di stretching e di tonificazione. Con PerlaMamma ginnastica in gravidanza viene insegnato alle mamme a respirare! Al contrario del respiro fisiologico, si impara il respiro del parto. Tale respiro, sincronizzato con i movimenti tonici degli esercizi, insegneranno e prepareranno la mamma alla fase espulsiva del parto. Gli esercizi proposti sono inoltre particolarmente concentrati sulla mobilità e apertura del bacino e su un muscolo fondamentale: il pavimento pelvico. Le partecipanti al corso prenderanno confidenza con una parte corporea che si riscopre più frequentemente solo in questo momento della vita di una donna: il pavimento pelvico, muscolo dell’intimità e della femminilità, che assorbe e trattiene tutte le nostre emozioni più profonde. Collegarsi a questo muscolo significa aprire la porta sulla nostra interiorità’, guardarsi allo specchio per capire e migliorarsi, preparandosi al compito meraviglioso della maternità. Anche le mamme che si preparano a un cesareo programmato troveranno beneficio da questo corso perchè arriveranno comunque al traguardo più consapevoli. Entrambi i corsi sono guidati da un’istruttrice qualificata.

Mamme e future mamme: siete pronte a ripartire? Oggi riprendono i corsi di ginnastica in gravidanza e col passeggino!
08/01/2026

Mamme e future mamme: siete pronte a ripartire? Oggi riprendono i corsi di ginnastica in gravidanza e col passeggino!

Le vostre testimonianze sono sempre bellissime, segno che il corso di ginnastica in gravidanza non solo vi piace, ma è d...
07/01/2026

Le vostre testimonianze sono sempre bellissime, segno che il corso di ginnastica in gravidanza non solo vi piace, ma è davvero utile!

Grazie Cecilia ❤️🩷

✨ Grazie a tutte voi, mamme ✨Voglio dire un grande grazie a tutte le mamme che quest’anno hanno scelto di prendersi cura...
28/12/2025

✨ Grazie a tutte voi, mamme ✨
Voglio dire un grande grazie a tutte le mamme che quest’anno hanno scelto di prendersi cura di sé insieme a me: in gravidanza, con il passeggino, online… siete state semplicemente meravigliose.
Ogni lezione è stata un momento di energia, condivisione e forza vera.
Vedervi esserci, impegnarvi, sorridere anche nella fatica, è stato il regalo più grande.
Questo percorso insieme è stato speciale, e lo è stato grazie a voi.

Quest’anno insieme ci ha regalato tantissimo, ci vediamo nel 2026 per tantissimi allentamenti insieme!!

29/11/2025

Un’idea regalo innovativa, diversa e soprattutto UTILISSIMA se conoscete una futura mamma o una neo mamma 🩷❤️

Un buono regalo per un corso di ginnastica in gravidanza o con il passeggino insieme a !

14/11/2025

L’aspetto più bello del mio lavoro?
Stare con voi mamme e con i vostri bimbi!

Vieni a scoprire i corsi di ginnastica col passeggino di !

I corsi PerlaMamma non sono solo momenti di attività fisica, ma spazi di incontro e condivisione.Sono pensati per far mu...
11/11/2025

I corsi PerlaMamma non sono solo momenti di attività fisica, ma spazi di incontro e condivisione.
Sono pensati per far muovere il corpo, sì, ma anche per nutrire la mente e il cuore, in cui la parte sociale è una componente essenziale.
Allenarsi in gruppo durante la gravidanza significa non sentirsi sole in un periodo di grandi cambiamenti. Ogni incontro diventa un’occasione per conoscersi, scambiarsi esperienze, ridere insieme e sostenersi nei momenti di stanchezza o incertezza.
Con il tempo, da semplici compagne di corso si diventa vere e proprie squadre di mamme — donne che si aiutano, si ascoltano e si incoraggiano.
Negli anni ho visto nascere amicizie profonde, che continuano anche dopo il parto, quando ci si ritrova con i passeggini, i bimbi in braccio e la stessa voglia di condividere questa nuova avventura.
Perché PerlaMamma non è solo un corso di ginnastica: è una piccola comunità di mamme che crescono insieme.

❤️🩷

Fare ginnastica in gravidanza non significa solo “muoversi un po’”. Significa preparare il corpo e la mente al parto, pa...
03/11/2025

Fare ginnastica in gravidanza non significa solo “muoversi un po’”.
Significa preparare il corpo e la mente al parto, passo dopo passo.
Allenarsi in modo adeguato e mirato aiuta a:

• rinforzare il corpo, così arrivi al travaglio più preparata e consapevole delle tue forze;

• conoscere il pavimento pelvico, parte del nostro corpo spesso sconosciuta ma importantissima ed imparare ad attivarlo in maniera corretta, fondamentale per affrontare il parto e per avere un migliore recupero post-partum;

• imparare a respirare in modo corretto, per gestire meglio le contrazioni, il travaglio e le spinte finali.

La ginnastica di PerlaMamma ti accompagna in tutto questo: esercizi sicuri e mirati per aiutarti a vivere il parto in modo più sereno e consapevole.

Un po’ di voi: AZZURRA ❤️🩷
02/11/2025

Un po’ di voi: AZZURRA ❤️🩷

Un po’ di voi: Federica 🩷
26/10/2025

Un po’ di voi: Federica 🩷

La settimana insieme a : ogni giorno è dedicato a voi ed alle vostre esigenze, in modo tale da permettervi di avere con...
25/10/2025

La settimana insieme a : ogni giorno è dedicato a voi ed alle vostre esigenze, in modo tale da permettervi di avere continuità nell’allenamento 🩷❤️

Le proposte di : dal pancione in gravidanza a quando riprendi a lavorare!Scopri tutti i corsi, e per qualsiasi info son...
25/10/2025

Le proposte di : dal pancione in gravidanza a quando riprendi a lavorare!

Scopri tutti i corsi, e per qualsiasi info sono a tua disposizione!

Tra corse e mille pensieri, meriti di fermarti e respirare. La ginnastica PerLaMamma è il tuo piccolo spazio di benesser...
23/10/2025

Tra corse e mille pensieri, meriti di fermarti e respirare. La ginnastica PerLaMamma è il tuo piccolo spazio di benessere, insieme al tuo bimbo.

Indirizzo

Piacenza

Telefono

+393495803862

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando PerlaMamma pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a PerlaMamma:

Scelte rapide

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Digitare

Ciao mamme, sono Betta

Sono una mamma e una sportiva. So quanto sia impegnativo, anche emotivamente, avere un bimbo: prima nel pancione e poi cullato tra le braccia. Per noi mamme vengono prima i nostri figli e la nostra famiglia, senza dedicare abbastanza tempo a noi e al nostro benessere. E’ per questo che dopo aver vissuto la mia maternità, ho iniziato ad aiutare le mamme a stare bene con se stesse, vedersi più belle e toniche, e incontrare altre mamme con cui respirare e divertirsi all’aria aperta e a confrontarsi durante i corsi organizzati da Perlamamma.

Lo sport fa bene alle mamme

E’ provato che fare sport faccia bene alla salute. Aumenta il nostro bioritmo, ci da più energie e ci fa riposare meglio. Le persone che praticano sport abitualmente affermano di fare più attività durante la giornata, sentendo meno la fatica e riposando meglio durante la notte. Fare movimento fa bene sia prima che dopo il parto:

💗 riduce la possibilità di problemi durante il parto 🤱 Aiuta a tenere sotto controllo il peso 🚴 Ti aiuta recuperare dopo il parto 💓 Aiuta l'apparato cardiocircolatorio 🌷 ti aiuta a evitare il diabete in gravidanza 🌟 migliora la flessibilità e la mobilità 💪🏻 aumenta la forza per contrastare i dolori muscolari alla schiena