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No slogan, Fatti. ALLENAMENTO + ALIMENTAZIONE

16/01/2026

Guida pratica per rimediare se non sai cosa è e soprattutto come usare la Piramide Alimentare Mediterranea, la nostra guida di riferimento per la costruzione dei piani nutrizionali Fx2 🥣

📹 Segui il reel
🔗 Clicca il link in bio se vuoi un piano alimentare basato sulle linee guida dell’alimentazione mediterranea e prenota subito la tua prima visita nutrizionale con !

11/01/2026

Corri sempre negli stessi tempi e velocità?
Prova ad inserire nei tuoi allenamenti di corsa le ripetute.

Le ripetute sono tratti brevi e controllati, da correre al massimo della tua velocità e affiancare ad un recupero.

Come costruire e gestire un allenamento di ripetute? Guarda il video per scoprirlo!

👇🏻 scrivici in DM se vuoi un piano alimentare e di corsa personalizzato per i tuoi obiettivi FX2project 🚀

28/12/2025

Come capisco se sono in overtraining?

Allenarsi troppo può portare a un fenomeno di stress e stanchezza fisica non solo durante gli allenamenti, ma durante tutta la tua vita quotidiana.

Alcuni dei campanelli di allarme dell’overtraining sono:

✔️Stanchezza costante durante la giornata ,
✔️disturbi del sonno
✔️sintomi psicologici e sbalzi d’umore

Equilibrare allenamento e riposo è essenziale per evitare di cadere in questa situazione fisica.

Il piano alimentare e di allenamento personalizzato di FX2 ti aiuterà a bilanciare training e nutrizione per raggiungere i tuoi obiettivi con la giusta intensità.

Scrivici ora in DM o nei commenti per più info! 👇🏻

22/12/2025

Dietro ad una scheda di allenamento FX2 c’è molto di più di quello che ti aspetti.

✔️Competenza e qualità
✔️Obiettivi chiari
✔️Personalizzazione

sono gli ingredienti che ci permettono di realizzare per i nostri atleti agonisti e amatori una scheda di allenamento personalizzata da seguire a casa o in palestra per un benessere a lungo termine.

Cosa aspetti?
Scrivici subito in DM per iniziare il tuo percorso di nutrizione e allenamento con FX2.

06/12/2025

A Natale regala Fx2 Project: un regalo di benessere che fa bene ad corpo e cuore 🎁🎄

👉🏻 Come funziona?

Scrivici ora in DM o a info@effex2.com per acquistare subito un buono regalo per un pacchetto personalizzato di allenamento e nutrizione Fx2 e fare un regalo che fa la differenza.

04/12/2025

Fai sport a digiuno per dimagrire più rapidamente 🤔?

Ti sbagli!

👉🏻 Fare attività a digiuno non ti farà perdere peso, ma solo la motivazione di allenarti perché ti sentirai meno energic* e poco prestante.

Scorri il carosello per scoprire cosa mangiare pre workout 🏋️🏋🏼‍♀️ e scrivici in DM se vuoi ricevere il tuo programma Fx2 di nutrizione e allenamento personalizzato!

28/11/2025

Piegamenti sulle braccia:
dai principianti ai pro tutti li possono inserire negli allenamenti!

👉🏻 Guarda il reel per imparare a fare i piegamenti sulle braccia correttamente in base al tuo livello e scrivici nei commenti qual è il tuo obiettivo in questo esercizio!

24/11/2025

Vuoi correre più veloce?

Guarda il reel e scopri perché correre tutti i giorni, ma senza un piano non ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi 🎯

Scrivici ora in DM per ricevere ora un piano di corsa personalizzato e inclusivo di diversi tipi di allenamento, che ti aiuterà a raggiungere risultati concreti!

22/11/2025

Quante volte hai scelto lo zucchero di canna pensando che fosse meglio dello zucchero bianco?

Scorri il carosello e scopri perché è una ❌

22/11/2025

Quante volte hai scelto lo zucchero di canna perché pensavi fosse più salutare dello zucchero bianco?

Scorri il carosello e scopri perché è una ❌

15/11/2025

Ti alleni a caso senza una programmazione studiata sui tuoi obiettivi?
È il momento dello switch.

La scheda di allenamento Fx2 Project ti permetterà di avere comodamente in app tutta la tua pianificazione e tracking di training e un contatto diretto con il tuo coach.

📲 Nell’app troverai:
- Calendario e schede di allenamento con demo video degli esercizi. Una pianificazione personalizzata per te e i tuoi obiettivi.
- Tracking dei risultati fisici per monitorare i tuoi progressi nel tempo.

Vuoi iniziare subito ad allenarti come un pro?
📩 Scrivi « Scheda » nei commenti per ricevere info e costi della programmazione Fx2 Project e partire da ora a raggiungere i tuoi obiettivi.

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