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No slogan, Fatti. ALLENAMENTO + ALIMENTAZIONE

06/03/2026

I 3 fondamentali nell’alimentazione di un atleta 🏆

✔️ Pasti bilanciati
✔️ Idratazione

E guarda il reel per scoprire il terzo segreto!!

Se vuoi anche tu un programma che unisca alimentazione ed allenamento personalizzati da due esperti, scrivici in DM o prenota la tua prima consulenza al link in bio.

Inizia ora ad allenarti e nutrirti come un vero atleta e raggiungi tutti i tuoi obiettivi 💪🏻

21/02/2026

Come si svolge la valutazione della composizione corporea durante una consulenza Fx2?

Seguiamo il metodo ISAK, un protocollo standard che si basa su punti di repere anatomici definiti e tecniche rigorose per analizzare la composizione corporea sia per gli atleti che non.

Scrivici subito in DM o clicca il link in bio per prenotare subito la tua prima consulenza nutrizionale con valutazione della composizione corporea con metodo ISAK!

14/02/2026

Dietro le performance degli atleti olimpici ci sono allenamenti complessi e fatti di lavoro di qualità, restistenza e potenziamento.

Se vuoi dare il massimo anche tu nei tuoi spirt invernali preferiti, possiamo costruire insieme un programma di preparazione fisica che ti aiuti a raggiungere i tuoi obiettivi ed evitare infortuni sulle piste 🚀

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11/02/2026

Magnesio: quale scegliere e come integrare?

Non rischiare di assumere un’integrazione errata di questo minerale!

Prenota ora una prima consulenza nutrizionale cliccando il link in bio per valutare il tuo stato e scegliere la tipologia di integrazione migliore per te ✔️

05/02/2026

👉🏻Il piano alimentare di FX2 è la tua guida personalizzata per ritrovare il benessere in modo sostenibile attraverso un’alimentazione corretta.

Segui il reel per scoprire i segreti che rendono davvero efficace il nostro piano alimentare che diventerà l’alleato n*1 per raggiungere i tuoi obiettivi.
📈

30/01/2026

20% di sconto sui programmi di coppia fino a San Valentino!

Perché è il regalo perfetto per il tuo partner?

Iniziare un percorso insieme è più facile ed efficace: ci si motiva, si organizza il menù personalizzato insieme e soprattutto si arriva a traguardi condivisi 🤍

Scrivici ora in DM per costi e più info e prenota subito la tua consulenza di coppia cliccando il link in bio 📈

25/01/2026

💬 Aerobico o anaerobico?

Qual è la differenza e che tipologia di allenamento scegliere per i tuoi obiettivi?

🔺Aerobico: tanti muscoli lavorano insieme in modo ritmico per più tempo, maggiore uso di ossigeno e aumento di frequenza cardiaca e respiro.
Sono anaerobici la corsa, il nuoto, la bici…

🔻 Anaerobico: uno sforzo molto intenso su pochi muscoli
Scrivici in DM per migliorare forza, potenza, e massa muscolare.
Sono anaerobici il sollevamento peso, corpo libero…

Il giusto piano di allenamento li unisce entrambi per potenziare i risultati.

Scrivici in DM per iniziare subito il tuo percorso con Fx2 Project e ricevere il tuo piano di allenamento personalizzato 📈

21/01/2026

Prenota ora la tua prima consulenza del programma di nutrizione e allenamento cliccando il link in bio!

Hai ancora dubbi? Scrivici in DM per più info e costi del programma 💬

19/01/2026

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16/01/2026

Guida pratica per rimediare se non sai cosa è e soprattutto come usare la Piramide Alimentare Mediterranea, la nostra guida di riferimento per la costruzione dei piani nutrizionali Fx2 🥣

📹 Segui il reel
🔗 Clicca il link in bio se vuoi un piano alimentare basato sulle linee guida dell’alimentazione mediterranea e prenota subito la tua prima visita nutrizionale con !

11/01/2026

Corri sempre negli stessi tempi e velocità?
Prova ad inserire nei tuoi allenamenti di corsa le ripetute.

Le ripetute sono tratti brevi e controllati, da correre al massimo della tua velocità e affiancare ad un recupero.

Come costruire e gestire un allenamento di ripetute? Guarda il video per scoprirlo!

👇🏻 scrivici in DM se vuoi un piano alimentare e di corsa personalizzato per i tuoi obiettivi FX2project 🚀

28/12/2025

Come capisco se sono in overtraining?

Allenarsi troppo può portare a un fenomeno di stress e stanchezza fisica non solo durante gli allenamenti, ma durante tutta la tua vita quotidiana.

Alcuni dei campanelli di allarme dell’overtraining sono:

✔️Stanchezza costante durante la giornata ,
✔️disturbi del sonno
✔️sintomi psicologici e sbalzi d’umore

Equilibrare allenamento e riposo è essenziale per evitare di cadere in questa situazione fisica.

Il piano alimentare e di allenamento personalizzato di FX2 ti aiuterà a bilanciare training e nutrizione per raggiungere i tuoi obiettivi con la giusta intensità.

Scrivici ora in DM o nei commenti per più info! 👇🏻

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