05/07/2021
👩⚕️👨⚕️ | 𝐀𝐁𝐁𝐑𝐎𝐍𝐙𝐈𝐀𝐌𝐎𝐂𝐈 𝐈𝐍 𝐒𝐀𝐋𝐔𝐓𝐄
Il 5 luglio del 1946, a Parigi, il sarto francese Louis Reard presentava al pubblico il bikini. Fu una vera rivoluzione. Da allora, anche il modo di godersi la tintarella estiva è cambiato.
Ma è bene prepararsi all'abbronzatura nel migliore dei modi per non compromettere la salute della nostra pelle.
Abbiamo raccolto per voi i consigli per una abbronzatura perfetta!
Eliminare le cellule morte è un primo passo fondamentale per ottenere un'abbronzatura sana e duratura. Lo scrub è la soluzione ideale per preparare la pelle all’esposizione solare.
Dopo aver eliminato impurità e cellule morte è bene dedicarsi a una pulizia profonda che nutra e idrati la pelle con bagnoschiuma dalle proprietà lenitive ed emollienti che rispettino la pelle, senza alterarne l’equilibrio idrolipidico, e regalino una dolce detersione anche a quelle più delicate.
Ricordiamoci che l'alimentazione è l'alleata perfetta di una splendida abbronzatura.
Puntate sugli alimenti ricchi di carotene: carote, pomodori, albicocche, melone, verdure sono alimenti che stimolano la sintesi della melanina e preparano la pelle all’abbronzatura.
Aggiungete al vostro menu vitamine preziose e antiossidanti: la vitamina A si trova nel pesce grasso (salmone, sgombro) mentre la vitamina E in oli vegetali e cereali. Con un'alimentazione più ricca di vitamine e antiossidanti, la vostra pelle sarà pronta per il sole.
Scegliete la protezione adatta al vostro fototipo e anche al sole che sceglierete (il sole dei Caraibi non è come il nostro). Applicate gli schermi protettivi con frequenza e sempre in maniera uniforme. Ricordate che un buon filtro solare deve proteggere la pelle sia dalle scottature (raggi UVB) che dall’invecchiamento cutaneo (raggio UVA).
Una volta abbronzati, continuate comunque ad applicare un filtro UV, magari diminuendo il fattore di protezione.
Idratarsi è fondamentale per un’abbronzatura perfetta e anche per la salute. Bevete molto e spesso. Evitate bevande gassate e zuccherine. Potete creare da sole una bevanda rinfrescante a calorie zero e rendere l’acqua più gustosa aromatizzandola con frutta e verdura, come cetrioli e frutti di bosco, entrambe ricchi di vitamina A e D.
Ricordate sempre di non esporvi nei momenti più caldi della giornata. Preferite le prime ore della mattina e il tardo pomeriggio.
