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Mindpower Personal Training

Casa
Italia
Pianopoli
Mindpower Personal Training

Piattaforma di coaching online sviluppata per aiutarti a migliorare salute e forma fisica.

23/12/2025

Durante le feste non serve controllo estremo, serve strategia, consapevolezza e continuità ✨🧠

Nel reel il .marcoliottinutrizionista ti spiega come: ✔️ goderti i pasti senza sensi di colpa 🍽️ ✔️ evitare abbuffate e compensazioni 🎄 ✔️ mantenere equilibrio anche nei giorni di festa ⚖️

Perché l’alimentazione non è “on o off”, è un percorso che si adatta alla vita reale ❄️

👉 Vuoi una guida personalizzata anche durante le feste? Con MindPower impari a gestire alimentazione e mindset tutto l’anno 💪
 📲Scrivici in DM o scopri di più dal link in bio.

19/12/2025

Squat al Multi Power: il segreto è il setup 🔥

✔️ Bilanciere sul centro del piede
✔️ Appoggio su scapole, non sul collo
✔️ Addome compatto prima di muoverti
✔️ Lasciati guidare dalla macchina
✔️ Scendi sotto il parallelo
✔️ Spingi con tutta la pianta del piede

* Non aver paura di andare in avanti con le ginocchia, ma mantienile stabili, seguendo la punta dei piedi durante tutto il movimento

⚠️ Setup sbagliato = esecuzione sbagliata
✅ Setup corretto = squat perfetto

Il Multi Power non è una scorciatoia, è uno strumento.
Usalo bene💪

👉 Salva il reel e provalo nel tuo prossimo allenamento

15/12/2025

“Ma coach… avevi detto UNA porzione…” 🤨

Quando dici “una porzione a settimana”
e il cliente capisce “una bottiglia intera” 😅🍾

Spoiler: no, non funziona così.
👉 Nel fitness l’alcol può starci, solo se sai cosa stai bevendo e quanto.

Una porzione NON è una bottiglia di tequila.
✔️ 1 calice di vino (125 ml)
✔️ 1 lattina di birra (330 ml)
✔️ 1 bicchierino di superalcolico (40 ml)

(Anche se qualcuno era molto convinto del contrario… 😭)

Allenarsi di più non compensa gli eccessi:
❌ recupero più lento
❌ sonno di qualità peggiore
❌ progressi che rallentano

Vuoi divertirti? Ci sta.
Vuoi trasformare il tuo fisico? Serve equilibrio, non eccesso.

👉 Vuoi un percorso serio ma sostenibile, che ti permetta di migliorare senza rinunciare alla vita sociale?
Scrivici “EQUILIBRIO” in DM e impostiamo il piano giusto per te 💪

12/12/2025

A volte il lavoro pesa più del dovuto. Ci stressa, ci stanca… e finiamo per dimenticare chi siamo davvero.

Prima di essere “produttivi”, siamo persone. Siamo padri, madri, amici. Siamo vite che meritano spazio, tempo e respiro.

La nostra psicoterapeuta lo ha ricordato chiaramente: il lavoro è importante, ma non è tutto. E quando inizia a “lavorarti dentro”, è il momento di fermarti e rimettere al centro te stesso.

Se senti che stai attraversando questa fase, non farlo da solo.
📲Scrivici in DM per iniziare un percorso con noi✨

10/12/2025

La differenza tra un esercizio fatto “a caso” e uno eseguito correttamente è enorme: cambia il risultato, cambia la sicurezza, cambia la velocità con cui raggiungi i tuoi obiettivi.

Tecnica prima, carico dopo. Sempre.💪

Se vuoi imparare ad allenarti in modo efficace, sicuro e davvero trasformativo…
è il momento di iniziare il tuo percorso con noi.

👉 Scrivici in DM per una consulenza gratuita e scopri come MindPower può portarti al livello successivo.

05/12/2025

Dormire meglio significa allenarsi meglio.
E allenarsi con costanza aiuta a dormire bene🔄

Crea l’abitudine, trova il ritmo e lascia che il benessere lavori per te.

Mindpower — dove mente e corpo si potenziano insieme.

01/12/2025

Un momento per ricordare, informare e sostenere

L’HIV può colpire chiunque: per questo la prevenzione e l’educazione sono strumenti fondamentali per proteggere noi stessi e gli altri.

Insieme possiamo abbattere lo stigma e promuovere consapevolezza.
La conoscenza è la forza più grande💪

28/11/2025

🍫 Voglia di dolce senza sensi di colpa?
Ti presentiamo 3 dolci fit perfetti per soddisfare la tua golosità in modo sano e bilanciato! 💪

Grazie alla nostra collaborazione con Prozis, puoi provare subito i loro prodotti approfittando del 10% di sconto + omaggi esclusivi con il codice MINDPOWER10 ✨

Gusta il piacere del dolce senza rinunciare al benessere!

26/11/2025

Scopri il metodo Mindpower insieme al nostro nutrizionista, dott. Marco Liotti 🥦

La nostra filosofia è semplice: nutrizione e fitness devono lavorare insieme per ottenere risultati concreti, duraturi e adatti al tuo stile di vita.

Con il supporto del dott. Liotti imparerai a:
✔️ capire i reali bisogni del tuo corpo
✔️ organizzare i pasti in funzione dei tuoi obiettivi
✔️ migliorare energia, performance e benessere quotidiano
✔️ evitare diete estreme e costruire abitudini sostenibili

🔥 Se vuoi trasformarti davvero, questo è il momento di iniziare un percorso combinato Mindpower: guidato, personalizzato e orientato al risultato.

👉 Scrivici ora in DM per prenotare una consulenza e cominciare il tuo cambiamento.

25/11/2025

Oggi, nella Giornata Internazionale contro la Violenza sulle Donne, rinnoviamo il nostro impegno a dare voce, spazio e supporto a chi vive silenzi troppo pesanti.

La violenza non è mai un fatto privato. È un problema sociale, culturale e umano.

Riconoscerla, nominarla e contrastarla è responsabilità di tutti.
Mindpower è al fianco di ogni donna: per la consapevolezza, la protezione, l’ascolto e il cambiamento.

Insieme possiamo costruire un futuro in cui il rispetto non sia un gesto straordinario, ma la normalità.

women controlaviolenza

24/11/2025

Ti è mai capitato di ritrovarti in questa situazione senza neanche accorgertene?

🌙 Una notte di abbuffata →
😶‍🌫️ ti svegli senza fame →
🥱 salti o riduci i pasti →
⚡ la fame rimbalza nel pomeriggio/sera… e il ciclo ricomincia.

Non è mancanza di forza di volontà: è biologia + comportamento.
La buona notizia? Si può interrompere. Si parte da piccoli passi: pasti regolari, ascolto dei segnali corporei, niente più “tutto o niente”.

Riconoscere il problema è il primo passo per uscirne.

📲 Contattaci per trovare il giusto equilibrio con la tua alimentazione e mantenere una routine costante nel tempo.

Siamo qui per aiutarti!💚

healthy fitness work

21/11/2025

💡Ti senti come una batteria scarica? Il lavoro e lo stress stanno consumando la tua energia? Noi di Mindpower crediamo che il benessere sia una scelta.

I nostri percorsi personalizzati possono aiutarti a:

👉Trovare l’equilibrio tra lavoro e vita privata
👉Gestire lo stress e l’ansia
👉Migliorare la tua autostima e fiducia in te stesso

👊Sei pronto a prendere il controllo della tua vita? Contattaci e scopri come possiamo aiutarti a vivere una vita più felice e più piena!

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Pianopoli

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 17:00
Martedì	09:00 - 17:00
Mercoledì	09:00 - 17:00
Giovedì	09:00 - 17:00
Venerdì	09:00 - 17:00
Sabato	09:00 - 17:00

Sito Web

https://www.mindpowerpersonaltraining.it/

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