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Padma Sadhana

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Pianoro
Padma Sadhana

Yoga e Meditazione Scuola di Yoga e Meditazione

23/03/2026

Il cambiamento parte da dentro.
In un momento storico in cui fuori tutto sembra parlarci di separazione, odio e paura, abbiamo bisogno di strumenti reali per non lasciarci travolgere.
Il respiro e il movimento consapevole non sono semplici tecniche "da manuale" o esercizi sterili. Sono bussole.
Sono modi per sostenerci quando il terreno sotto i piedi sembra instabile; cambiare l’energia dei nostri pensieri; trasformare l’ansia in presenza; ritrovare l’unione dove il mondo cerca di dividerci.
La vera rivoluzione è questa: piccole, silenziose trasformazioni che non aspettano un permesso dall'esterno, ma nascono dal nostro interno. Quando cambiamo il modo in cui abitiamo il nostro corpo, cambia anche il modo in cui guardiamo il mondo.
Prenditi un istante. Respira. Ascolta. Il cambiamento comincia da qui.

17/03/2026

Ci sono gli istanti prima di iniziare, quando lo spazio si riempie lentamente. Ci sono gli sguardi, le parole scambiate, il tempo che ognuno si prende per ascoltarsi. E poi c’è il momento in cui ci si muove, si respira e si pratica insieme.

Ogni pratica è fatta di presenza, di ascolto e di momenti condivisi.

Le immagini raccontano proprio questo: momenti autentici di presenza e di condivisione.
Un grazie a tutte le persone che praticano con noi e che ci permettono anche di raccontare questi momenti. Anche queste immagini esistono grazie a voi 🪷

08/03/2026

«Quegli yogi che per loro stoltezza vorrebbero praticare lo yoga senza aver conquistato il respiro assomigliano a chi vuole attraversare il mare su un vaso di argilla non cotta»
Yogabija (XIV d.C.)

Per gran parte della sua storia, “fare yoga” voleva dire fare prānāyāma: il controllo del respiro è senza dubbio la pratica yoga più antica e più duratura; una costante nei millenni, mai venuta meno. Oggi questa attenzione al respiro sembra passata in secondo piano, sovrastata dalla pratica posturale, ma per quanto bene possiamo eseguire un āsana, per quanto flessibile sia il nostro corpo, se non acquisiamo consapevolezza del nostro respiro (ponte indispensabile per arrivare a osservare la mente), non possiamo dire di praticare lo yoga. L’approccio di questo seminario (e della nostra didattica in generale) parte proprio da qui: non tecniche respiratorie elaborate (che pure nello studio del prānāyāma esistono), ma una prima indispensabile osservazione del respiro cercando di pulirlo da schemi patologici per arrivare a cogliere (almeno ad intuire) che cosa sia il respiro quando non sono io ad agirlo… facendo emergere così un livello più profondo della mente, diverso da quello razionale (e condizionato) che guida ogni nostro istante: uno spiraglio di silenzio nel rumore caotico di una mente non consapevole.
Prenota il tuo posto entro venerdì 13 marzo.

02/03/2026

PRĀNĀYĀMA: 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗿𝗲 - Dalle 10.00 alle 12.00

Domenica 15 marzo
Incontro pratico sulla consapevolezza del respiro.

Il rapporto stretto tra la dimensione mentale e il respiro è un tema centrale nello yoga fin dai suoi esordi: il movimento caotico e incontrollato della mente si riflette sul movimento caotico e incontrollato del respiro.

Ma questo rapporto può essere anche sfruttato in senso inverso: sbloccare, rieducare, armonizzare e raffinare il respiro eliminando schemi respiratori patologici ha un riflesso sulla mente per alleggerire condizionamenti psicologici, blocchi emotivi, stress e gli effetti di uno stile scorretto di vita.

A cura di Simone De Marianis.

È possibile prenotarsi al 3911154673.

28/02/2026

Prova il 𝗩𝗶𝗻𝘆𝗮𝘀𝗮 𝗙𝗹𝗼𝘄: una pratica dinamica che coordina il movimento al respiro, per sviluppare forza, flessibilità e concentrazione.
Vieni a provarlo da 𝗣𝗮𝗱𝗺𝗮 𝗦𝗮𝗱𝗵𝗮𝗻𝗮 a Carteria di Sesto, Rastignano.

Ogni mercoledì 17:15-18:15
con Simone Guizzo

Lezione di prova gratuita.
Per info e prenotazioni → 𝟯𝟵𝟭 𝟭𝟭𝟱𝟰𝟲𝟳𝟯

18/02/2026

𝗬𝗢𝗚𝗔𝗠𝗔̄𝗥𝗚𝗔: 𝗶𝗹 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗿𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗼 𝘆𝗼𝗴𝗮
"𝗟𝗲 𝗯𝗮𝘀𝗶 𝗺𝗲𝘁𝗮𝗳𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗼 𝘆𝗼𝗴𝗮: 𝗦𝗮̄𝗺𝗸𝗵𝘆𝗮" - Dalle 9.00 alle 11.30

Domenica 01 marzo
4º appuntamento con Yogamārga: parleremo di Sāmkhya, la base teorica sulla quale lo yoga ha sviluppato tutta la sua pratica… in un certo senso la visione metafisica del mondo e dell’uomo che ha originato il “metodo” yoga per riuscire a governarne le leggi. L’ultimo tassello per riuscire a comprendere appieno
Yoga Sūtra, che sarà il tema del prossimo ed ultimo incontro del ciclo.

A cura di Simone De Marianis
È possibile prenotarsi al 3911154673

10/02/2026

Alcune immagini dal 3° appuntamento con Yogamārga di domenica 1 febbraio 🌸
L'incontro guidato da Simone ha acceso un confronto autentico e partecipato, non sono mancati i momenti di condivisione con tisana calda e le brioches di Gabriele Spinelli Pasticcere - DolceSalato

Un dibattito che ci ha aiutato a esplorare più a fondo le tante sfumature dello yoga: perché lo yoga non finisce sul tappetino ma continua nello scambio, nell’ascolto e nella relazione.

Prossimo appuntamento: domenica 15 con un incontro dedicato alla meditazione, prenotazioni aperte fino a venerdì 13 al 3911154673.

03/02/2026

𝗠𝗘𝗗𝗜𝗧𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘: 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗮 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝗿𝗲
Domenica 15 febbraio - Dalle 10.00 alle 12.00

1° incontro di avvicinamento alla pratica meditativa secondo gli insegnamenti dello yoga.

Di meditazione si fa un gran parlare, ma che cos’è nella pratica? Come si fa a meditare?
Quali elementi devo "allenare" e come posso farlo?

Che cos’è la mente e come funziona? Possiamo educarla attraverso il silenzio e la meditazione?

Risponderemo a queste domande e parleremo anche di altro durante questo primo appuntamento a cura di Simone De Marianis.

È possibile prenotarsi al 3911154673.

27/01/2026

Nel mese di febbraio sono in programma quattro eventi: due a cura di Simone De Marianis e due a cura di Silvia Calzoni.

Per info e prenotazioni:
391 1154673
info@padmayogabologna.it

Vi aspettiamo 🪷

23/01/2026

𝗬𝗢𝗚𝗔𝗠𝗔̄𝗥𝗚𝗔: 𝗶𝗹 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗿𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗼 𝘆𝗼𝗴𝗮
"𝗜𝗹 𝗿𝗶𝘀𝗰𝗮𝘁𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗯𝗿𝗵𝗮𝗺𝗮𝗻𝗲𝘀𝗶𝗺𝗼" - Dalle 9.00 alle 11.30

Domenica 01 febbraio
3º appuntamento con Yogamārga nel quale affronteremo la Bhagavadgītā, testo cruciale per chi si interessa di yoga, sia dal punto di vista della teoria che della pratica, perché in definitiva ci parla di noi e dei nostri tormenti come capire cosa sia il giusto e quale sia il corretto modo di vivere; cosa sia il distacco; la natura dell’anima… e tanto altro.

A cura di Simone De Marianis
È possibile prenotarsi al 3911154673

15/01/2026

Il nuovo sito web è online!
Uno spazio dove trovare in modo semplice tutto quello che riguarda Padma Sadhana con corsi, orari, eventi e tutte le info utili.

Visitalo su → padmayogabologna.it
Per contattarci, la nuova email è info@padmayogabologna.it

03/01/2026

𝗗𝗼𝗺𝗲𝗻𝗶𝗰𝗮 𝟭𝟭 𝗴𝗲𝗻𝗻𝗮𝗶𝗼 | 𝗬𝗢𝗚𝗔𝗠𝗔̄𝗥𝗚𝗔: 𝗶𝗹 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗿𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗼 𝘆𝗼𝗴𝗮
"𝗦𝗶𝗻𝗮𝗽𝘀𝗶 𝗲𝘁𝗲𝗿𝗼𝗱𝗼𝘀𝘀𝗲" - Dalle 9.00 alle 11.30

Secondo appuntamento con Yogamārga: un sentiero attraverso i testi dello yoga alla scoperta delle origini di questa disciplina. In questo incontro vedremo come le tradizioni eterodosse, Jainismo e Buddhismo su tutte, abbiano avuto un ruolo determinante nella genesi dello yoga considerato classico, cioè quello degli
Yoga Sūtra di Patañjali.

A cura di Simone De Marianis
È possibile prenotarsi al 3911154673

Indirizzo

Via Verdi 15
Pianoro
40065

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 19:00
Mercoledì	09:00 - 19:00
Giovedì	09:00 - 19:00
Venerdì	09:00 - 19:00

Telefono

+393911154673

Sito Web

https://padmayogabologna.it/

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