Dottssa Brunella Troncone

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Dottssa Brunella Troncone

Ricevo privatamente a Somma Vesuviana e a Napoli zona Vomero

10/11/2025

✨ 7 Colazioni golose che puoi gustare anche a dieta! ✨
Mangiare sano non significa rinunciare al piacere della colazione 🍓🍞🥑
In questo carosello ti mostro 7 idee sane, bilanciate e super gustose per iniziare la giornata con energia e leggerezza 💪
Dal pane ai cereali con avocado, pancetta e uovo, allo yogurt con frutti rossi e cereali croccanti, fino ai pancakes di grano saraceno e lamponi 🥞 — ogni proposta è pensata per nutrire il corpo e coccolare il palato, restando in perfetto equilibrio tra gusto e benessere 🌿
Perfette per chi vuole perdere peso, seguire un piano nutrizionale personalizzato o semplicemente mangiare in modo più consapevole senza rinunce 💚
💌 Scorri il carosello, salva il post e scrivimi “RICETTA” nei commenti per ricevere le ricette complete!
Ricorda: la colazione giusta può cambiare la tua giornata.
Con equilibrio, gusto e un pizzico di creatività… la dieta diventa piacere 🩵

08/11/2025

🥦✨ 5 CENE LOW CARB per due persone — sane, gustose e facili da preparare! ✨🥑

Mangiare sano non significa rinunciare al gusto 😋
Ho preparato per te 5 ricette low carb perfette per la stagione autunnale 🍂: con verdure di stagione, carne magra, pollo, pesce azzurro e uova, tutte bilanciate e nutrienti.

Queste cene sono ideali se stai seguendo una dieta chetogenica, una dieta ipocalorica o semplicemente vuoi mantenerti in forma con piatti leggeri, saporiti e a basso contenuto di carboidrati.
Ogni ricetta è pensata per due persone, così puoi condividere il tuo percorso di benessere anche a tavola ❤️

👩🏻‍⚕️ Io sono , biologa nutrizionista specializzata in diete personalizzate, chetogeniche e percorsi di educazione alimentare.
Ricevo a Napoli, Somma Vesuviana e anche online, per aiutarti a costruire un piano nutrizionale su misura, sostenibile e davvero efficace 💪

✨ Mangiare bene è il primo passo per sentirsi meglio.
👉 Salva il post e prova queste ricette questa settimana!
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07/11/2025

Spuntini con il cioccolato ✨

Dimmi qual è il tuo preferito nei commenti 🤩
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Possibilità di prenotare anche una consulenza online tramite il portale Miodottore nel link in bio
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06/11/2025

Sei idee di panini healthy, zero affettati, massimo sapore.
Perfetti per un pranzo leggero ma appagante 🌱______________________________
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05/11/2025

Il segreto per iniziare bene la giornata?
Una colazione buona, sana e genuina 🥣💛

Se ami il profumo del cacao al mattino, la cremosità del porridge o il sapore semplice delle cose fatte in casa, queste 5 ricette di colazioni senza glutine e senza lattosio sono perfette per te 🌾✨

👉 Porridge di avena e banana: cremoso, dolce al punto giusto e pronto in pochi minuti. Ti darà energia e ti farà sentire sazio senza appesantire.
👉 Tortino al microonde al cacao: il dolce salva-colazione (o salva voglie!) da preparare in 90 secondi. Morbido, profumato e senza latticini.
👉 Crêpes di riso: leggere, elastiche e versatili — ideali da farcire con frutta fresca, yogurt vegetale o marmellata naturale.
👉 Pancake banana e avena: la colazione fit per eccellenza, soffici e nutrienti, senza zucchero raffinato né glutine.
👉 Tortino al forno alla mela: un profumo che riempie la cucina e ti abbraccia. Si prepara in 5 minuti e cuoce in forno mentre ti godi il caffè ☕🍎

Tutte le ricette sono naturali, veloci e con pochi ingredienti semplici, adatte a chi segue un’alimentazione senza glutine o senza lattosio, ma anche a chi vuole prendersi cura di sé con amore ogni mattina 💫

Scegli la tua preferita e trasforma la colazione nel momento più bello della giornata.
Mangiare sano può (e deve!) essere anche delizioso 😋💚

👉 Salva il post per non perdere le ricette e prova una colazione diversa ogni giorno!

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Indirizzo

Via Domenico De Dominicis
Pianura

Sito Web

https://instagram.com/_nutrilime_?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D

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