18/12/2018
SE SOFFRI SPESSO DI MAL DI SCHIENA O DOLORI LOMBARI, LEGGI QUANTO SEGUE E INIZIA A VOLERTI BENE!
Il Trattamento Decontratturante: benefici su tutto il corpo
Il massaggio decontratturante nasce come trattamento terapeutico, per la cura delle contratture muscolari.
Applicato soprattutto (o quasi solamente) agli sportivi, in un primo tempo questo massaggio era rivolto specificamente a chi era solito sottoporre ad uno sforzo elevato i muscoli del corpo, tale da dover ricorrere a trattamenti che alleviassero i dolori e distendessero i fasci in tensione. Ad oggi la tendenza è cambiata molto, si è soliti applicare il trattamento anche a coloro che soffrono di cervicalgia o dolori di varia origine legati ad esempio ad una postura sbagliata. Il massaggio decontratturante, attraverso pressioni e sfregamenti praticati nella zona interessata, (arti inferiori, schiena o zona lombare) ha la funzione di riportare al loro stato naturale, il tono muscolare che a causa di uno sforzo, di un movimento sbagliato o di una cattiva postura, si è ingrossato provocando dolore e fastidio.
I benefici sono davvero molti, riattivano il sistema nervoso, mantengono un buon tono muscolare e migliorano la circolazione con conseguenti effetti positivi sui tessuti, con l’eliminazione di tossine e liquidi in eccesso. Per godere di tutto ciò è ovviamente necessario sottoporsi ad una cura che si prolunghi in diverse sedute, variabili in base alle esigenze e allo stato fisico del singolo.
Le sedute in genere vanno dai trenta ai sessanta minuti e si concentrato sulla zona interessata tramite tre movimenti fondamentali: la pressione, con la quale si sciolgono e rilassano i muscoli, dei colpetti localizzati che per via riflessa sciolgono i muscoli e l’utilizzo di oli specifici a base di vitamina E, per energizzare, camomilla e aloe, per rilassare.
In base a dove viene applicato, il massaggio viene eseguito in modo diverso. Tra il collo e le spalle il trattamento prevede di applicare una pressione specifica che scorre dal collo alle spalle, seguendo prima un lato, poi l’altro, ultimando poi con dei colpetti che riattivano il tessuto connettivale.
La schiena è una delle zone più doloranti, quella che a causa dell’età o anche di una cattiva postura, può provocare seri fastidi. Il massaggio prevede, partendo dall’alto, uno sfioramento per attivare la circolazione, seguito da una pressione esercitata dai pollici rivolti alla colonna vertebrale che scorrono sino alla zona lombare. In un secondo momento si agisce sui singoli lati con delle pizzicate che sciolgono i muscoli.
Gambe e polpacci, vengono trattati con un massaggio molto simile a quello che viene utilizzato per la schiena, con la differenza di adattare pressioni diverse in base alla zona. Sull’interno della coscia, viene esercitata una pressione più leggera, mentre all’esterno, l’intensità aumenta perché i muscoli sono più larghi e più adatti a sopportare questi movimenti. Il trattamento non è adatto ai cardiopatici o a chi soffre di vene varicose.
Il massaggio decontratturante, oltre alle contratture muscolari, aiuta in caso di rigidità, blocco articolare, pesantezza e ansia.
