24/04/2026
🔑La chiave per ottenere risultati attraverso l'allenamento è LA COSTANZA. Indipendentemente dall'obiettivo di ognuno, sia esso combattere un mal di schiena, correggere una postura scorretta, aumentare la performance atletica, migliorare la qualità di vita, curare il proprio aspetto, per centrare il proprio target vi è 1 ed 1 sola conditio sine qua non: LA COSTANZA.
Non è quella volta alla settimana che vai in palestra o a camminare che cambierà il tuo sistema (vero che piuttosto che niente è meglio piuttosto, ma non modificherà le tue condizioni), è necessario creare UN'ABITUDINE. L'allenamento non ha una data di scadenza, è qualcosa di estremamente importante da inserire nella quotidianità per sentirsi davvero meglio! Su 365 giorni, allenati 250 e hai creato un abitudine; su 7 giorni di 24h allenati 1 ora 3 o 4 volte alla settimana, e hai creato un'abitudine. Se non hai tempo per dedicare 3 o 4 ore alla settimana per il tuo benessere i casi sono solo 2: o non ti interessa davvero cambiare la tua condizione; o devi rivedere le tue priorità. 🪷
