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Studio Olistico Onde, Via Milano 13, Pietra Ligure (2026)

20/02/2026

🏃‍♂️ Runner, ascolta i tuoi muscoli!

Se corri regolarmente — che sia per preparare una maratona o semplicemente per il piacere di farlo — il tuo corpo è sottoposto a carichi ripetitivi che possono generare "contratture e rigidità muscolari".

Un "massaggio decontratturante mirato", eventualmente associato a "coppettazione", può fare davvero la differenza nel recupero e nella performance.
Le contratture più comuni nel runner

✔️ Polpacci (gastrocnemio e soleo)
Spinta, ripetizione, microtraumi: sono tra i muscoli più sollecitati.

✔️ Bicipite femorale e ischiocrurali
Fondamentali nella fase di spinta e frenata.

✔️ Quadricipiti
Coinvolti in ogni passo, spesso sovraccaricati in salita o nei lavori di potenza.

✔️ Fascia lata e bandelletta ileotibiale
Rigidità laterale della coscia, spesso causa di dolore al ginocchio.

✔️ Glutei e piriforme
Stabilizzatori del bacino, spesso contratti per compensazioni posturali.
Come può aiutare il massaggio decontratturante?

Il massaggio:
🔹 Scioglie le tensioni profonde
🔹 Migliora l’elasticità muscolare
🔹 Favorisce la circolazione sanguigna
🔹 Riduce il rischio di infortuni
🔹 Accelera il recupero post-allenamento

Attraverso manovre profonde e mirate, si lavora sulle fibre contratte per ristabilire la normale funzionalità muscolare.
La coppettazione crea una "decompressione dei tessuti", favorendo:

✔️ Maggiore ossigenazione
✔️ Drenaggio delle tossine
✔️ Riduzione delle aderenze
✔️ Stimolazione della microcircolazione

È particolarmente utile su polpacci, quadricipiti e zona lombare nei runner con carichi elevati.
Perché il massaggio è fondamentale nel recupero?

Allenarsi senza recuperare significa accumulare tensioni.
Un muscolo contratto:

❌ Lavora peggio
❌ Si affatica prima
❌ È più esposto a stiramenti e lesioni

Inserire il massaggio nella routine di allenamento significa investire nella continuità e nella performance
Se corri con costanza, il massaggio non è un lusso… è uno strumento di prevenzione e miglioramento.

Il tuo corpo corre con te. Prenditene cura. 💙
CHIAMA per un appuntamento: Monica 333.6176265

10/02/2026

Vi svelo i punti che un mio cliente ha definito magici
🌿 Auricoloterapia e ansia:
i punti chiave per ritrovare calma ed equilibrio 🌿

In auricoloterapia, l’orecchio è una vera e propria mappa del corpo e del sistema nervoso.
Attraverso la stimolazione di punti specifici è possibile favorire il rilassamento e aiutare a modulare gli stati ansiosi.

I principali punti utilizzati per l’ansia sono:

✨ Shen Men
Conosciuto come il “punto della calma”, aiuta a ridurre agitazione mentale, stress e tensione emotiva.

✨ Sistema Nervoso Autonomo
Favorisce l’equilibrio tra simpatico e parasimpatico, aiutando il corpo a uscire dallo stato di allerta.

✨ Cuore
Collegato alla sfera emotiva, sostiene nei momenti di ansia, inquietudine e somatizzazioni.

✨ Surreni
Aiuta a regolare la risposta allo stress e la produzione di ormoni legati alla tensione.

✨ Punto del Diaframma / Respirazione
Utile per sciogliere tensioni profonde e favorire un respiro più ampio e consapevole.

Il trattamento viene sempre personalizzato, tenendo conto della persona, della sua storia e delle manifestazioni dell’ansia, lavorando in modo dolce e naturale.

🌱 L’equilibrio si costruisce ascoltando il corpo, un punto alla volta.

📩 Contattami per informazioni o per un percorso dedicato.
Monica 3336176265

07/02/2026

🌿 Massaggio decontratturante e ansia: quando il corpo aiuta la mente 🌿

L’ansia tende a trattenersi nel corpo sotto forma di tensione muscolare costante, soprattutto a livello di spalle, collo, schiena e mandibola.
Quando i muscoli restano contratti, il sistema nervoso riceve un continuo segnale di allerta, alimentando lo stato ansioso.

Il massaggio decontratturante agisce in profondità sciogliendo le tensioni muscolari e favorendo:
✨ rilascio dello stress accumulato
✨ miglioramento della respirazione
✨ attivazione del sistema nervoso parasimpatico
✨ sensazione di calma e radicamento

Attraverso il contatto consapevole e il lavoro sui tessuti, il corpo viene accompagnato verso uno stato di rilassamento, permettendo anche alla mente di rallentare.

Il massaggio non è solo un trattamento fisico, ma un vero e proprio supporto nel percorso di gestione dell’ansia, aiutando a ristabilire equilibrio e benessere globale.

🌱 Concedersi uno spazio di ascolto è un atto di cura profonda.

📩 Contattatemi per informazioni o percorsi personalizzati. Monica 333.6176265

04/02/2026

🌿 Ansia e muscolatura: il linguaggio del corpo 🌿

Quando viviamo uno stato di ansia prolungata, il corpo entra in una condizione di allerta continua.
I muscoli, anche senza che ce ne accorgiamo, restano contratti più a lungo del necessario.

Questa tensione può manifestarsi come:
• rigidità a collo e spalle
• tensione mandibolare
• dolori lombari
• affaticamento muscolare
• respiro corto e superficiale

L’ansia non si ferma nella mente: si imprime nei tessuti, altera la postura e limita la libertà di movimento.
Col tempo, la contrazione costante riduce l’ossigenazione dei muscoli e favorisce dolore e stanchezza cronica.

Nel percorso olistico lavoriamo per sciogliere la tensione fisica e calmare il sistema nervoso, aiutando il corpo a ritrovare il suo stato naturale di equilibrio e rilassamento.

Ascoltare il corpo è il primo passo per prendersi cura di sé. 🌱

📩 Per informazioni o percorsi personalizzati, contattaci.

01/02/2026

Il mese di febbraio lo voglio dedicare all'ansia agli attacchi di panico, iniziati dopo un trauma che può essere di diversa natura lutto, malattia, incidente....

🌿 Ansia e Auricoloterapia 🌿

L’ansia è una risposta naturale del nostro organismo, ma quando diventa persistente può influire su sonno, energia, concentrazione ed equilibrio emotivo.

L’auricoloterapia è una tecnica naturale che agisce attraverso la stimolazione di specifici punti dell’orecchio, collegati al sistema nervoso e agli organi interni.
Attraverso un trattamento mirato è possibile favorire:

✨ rilassamento profondo
✨ riduzione di tensione e agitazione
✨ miglioramento del sonno
✨ maggiore centratura emotiva

Ogni percorso è personalizzato e pensato per accompagnarti verso un ritrovato equilibrio tra mente e corpo, in modo dolce e non invasivo.

Se senti il bisogno di rallentare, respirare e ascoltarti davvero, l’auricoloterapia può essere un valido supporto nel tuo percorso di benessere. 🌱

📩 Contattami per informazioni o per prenotare un trattamento
Monica 333.6176265

27/01/2026

🌊 Studio Olistico Onde: prendersi cura della persona a 360° 🌊

Nel Studio Olistico Onde crediamo che il vero benessere nasca dall’equilibrio tra mente e corpo.
Per questo offriamo un approccio completo e personalizzato, in cui la persona è sempre al centro del percorso.

✨ Da noi trovi professionisti qualificati che si occupano di:
• Counseling, per accompagnarti nell’ascolto e nella comprensione di te stesso
• Mental coaching, per ritrovare chiarezza, motivazione e direzione
• Psichismo, per lavorare sugli aspetti energetici e sottili
• Agopuntura, per riequilibrare l’energia vitale e sostenere il benessere fisico
• Massaggi olistici, per sciogliere tensioni e favorire un profondo rilassamento

🌿 Un lavoro sinergico che abbraccia la persona nella sua totalità, rispettando unicità, tempi e bisogni.

📩 Contattaci per informazioni o per costruire insieme il tuo percorso di benessere.
Studio Olistico Onde: dove mente e corpo tornano in armonia 💙

25/01/2026

🌊 Ansia e Auricoloterapia: ritrovare calma ed equilibrio 🌊

L’ansia è una risposta naturale, ma quando diventa costante può influire sul sonno, sull’umore e sul benessere generale.
Nel nostro Studio Olistico Onde utilizziamo l’auricoloterapia come valido supporto naturale per favorire rilassamento e centratura.

👂 Attraverso la stimolazione di specifici punti del padiglione auricolare, collegati ai sistemi nervoso ed emozionale, l’auricoloterapia aiuta a:
✨ calmare la mente
✨ ridurre la tensione interna
✨ migliorare la qualità del sonno
✨ favorire una sensazione di stabilità e presenza

🌿 Un trattamento dolce, non invasivo, che accompagna la persona in un percorso di ascolto e riequilibrio profondo, rispettando i tempi e le esigenze individuali.

📩 Per informazioni o per prenotare una seduta, contattami in privato.
Monica 333.6176265
Lascia che le onde della calma ti riportino al tuo centro 💙

23/01/2026

Con grande gratitudine vogliamo dire GRAZIE a tutte le persone che hanno partecipato alla nostra 🌿 settimana promozionale dedicata al massaggio con i cuscinetti di artemisia 🌿

La vostra numerosa partecipazione, l’entusiasmo e i bellissimi riscontri che ci avete regalato hanno reso questa esperienza davvero speciale ✨
È stato un piacere accompagnarvi in un percorso di rilassamento profondo, calore e riequilibrio, attraverso una pratica naturale e antica come l’artemisia.

💚 Il vostro interesse ci conferma quanto sia importante prendersi tempo per sé e scegliere trattamenti che rispettano il corpo e l’energia.

Continuate a seguirci per scoprire le prossime iniziative e novità dello studio.
A presto, con tanta gratitudine 🙏

16/01/2026

🔥 Nel nostro studio puoi provare anche il Massaggio Hot Stone 🔥

Il massaggio Hot Stone è un trattamento profondo e avvolgente che utilizza pietre vulcaniche calde, posizionate e fatte scivolare sul corpo per favorire un rilassamento totale.

✨ Benefici del massaggio Hot Stone:
✔️ scioglie le tensioni muscolari in profondità
✔️ migliora la circolazione sanguigna e linfatica
✔️ allevia stress, ansia e affaticamento
✔️ favorisce il rilassamento del sistema nervoso
✔️ dona una profonda sensazione di benessere e armonia

🌿 Il calore delle pietre aiuta il corpo a lasciarsi andare, permettendo al trattamento di agire in modo efficace e naturale.

Concediti un’esperienza di puro relax e riequilibrio ✨
📩 Contattami Monica 333.6176265

15/01/2026

🌿 Artemisia: una pianta, molti benefici 🌿

Nel nostro studio olistico utilizziamo l’artemisia, una pianta antica e preziosa, conosciuta da secoli per le sue straordinarie proprietà energetiche e terapeutiche.

✨ Nei cuscinetti per il massaggio, l’artemisia sprigiona un calore naturale e profondo che aiuta a rilassare la muscolatura, sciogliere le tensioni e favorire una sensazione di benessere diffuso. Il suo profumo avvolgente calma la mente e sostiene il riequilibrio energetico.

🔥 Nella moxibustione (moxa), l’artemisia viene utilizzata per riscaldare i punti energetici, stimolare la circolazione, rafforzare il sistema vitale e sostenere l’organismo nei cambi di stagione, nei momenti di stanchezza o di freddo interno.

🌱 Una pianta che unisce tradizione e benessere, capace di accompagnare il corpo verso un profondo rilassamento e una rinnovata armonia.

📩 Per informazioni o per prenotare un trattamento, contattami whats app Monica 333.6176265
Il tuo benessere inizia da qui 💚

13/01/2026

🌿 Massaggio Cinese: un sapere antico al servizio del tuo benessere 🌿

Il massaggio cinese non è solo relax: è una terapia tradizionale millenaria che lavora in profondità sull’equilibrio del corpo e dell’energia vitale.

✨ Attraverso pressioni mirate sui meridiani energetici, il massaggio cinese:
✔️ scioglie tensioni muscolari e articolari
✔️ stimola la circolazione energetica (Qi)
✔️ allevia stress, rigidità e affaticamento
✔️ favorisce il benessere degli organi interni

🌱 Ogni trattamento è personalizzato, rispettoso del corpo e delle sue esigenze, per aiutarti a ritrovare armonia, forza e vitalità in modo naturale.

Affidarsi al massaggio cinese significa scegliere:
👐 esperienza
🌿 ascolto
⚖️ equilibrio profondo

📩 Scrivimi Monica 333.6176265

10/01/2026

🎁 Dopo le feste… regalati leggerezza 🎁

Le feste sono state un momento di gioia, convivialità e qualche piccolo eccesso 🍰🍷
Ora è il momento perfetto per prenderti cura di te 💆‍♀️

✨ Massaggio drenante olistico ✨
✔️ Favorisce l’eliminazione dei liquidi in eccesso
✔️ Riduce gonfiore e senso di pesantezza
✔️ Stimola la circolazione
✔️ Riporta equilibrio e benessere al corpo e alla mente

🌿 Un trattamento dolce ma profondo, ideale per ritrovare energia, armonia e leggerezza dopo le festività.

📅 Prenota il tuo momento di benessere
📩 Scrivimi Monica 333.6176265

💚 Il tuo corpo ti ringrazierà.

Studio Olistico Onde

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