07/11/2025
Ti capita di sentire la cervicale rigida, soprattutto a fine giornata o dopo ore al computer?
Non sempre serve un massaggio: spesso il corpo ha solo bisogno di muoversi nel modo giusto.
👉 In questo video ti mostro 2 esercizi semplici e sicuri per ridare mobilità e decomprimere la zona cervicale.
Non servono attrezzi, solo costanza e ascolto.
⚠️ Ricorda: se durante o dopo senti dolore, fermati — il movimento giusto non deve mai forzare.
Nel mio studio a Pietrasanta lavoro proprio su questo: capire perché quella tensione si accumula e come evitarne il ritorno.
📍Studio a Pietrasanta (LU)
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