Osteopata Federica Tuscano

18/08/2021

👩🏼‍⚕️ In caso di dolore alla schiena, che tipicamente e con maggior frequenza si presenta in forma di lombalgia, ovvero un dolore alla parte bassa della schiena, la prima indicazione è quella di eseguire indagini radiologiche volte a fare chiarezza sull’origine del dolore e ad escludere patologie di grave entità a carico della colonna lombo-sacrale ❕❕

⚠️ L’indicazione ad eseguire la radiografia è corretta, ma il rischio è quello di diventare “victim of modern imaging technology - VOMIT”: questo perche il riscontro radiologico (occasionale o meno) di patologia discale è assolutamente frequente nella popolazione di età adulta e PUÓ NON AVERE effettivamente un correlato con il dolore lombare‼️

Ernie o discopatie si manifestano con una clinica caratteristica e piuttosto specifica, fatta di dolore associato a vari segni neurologici

È quindi sempre opportuno non fermarsi alla prima apparenza: il dolore cronico alla schiena è una problematica multiforme e non sempre di facile gestione, proprio perché non ne viene riconosciuta la causa primitiva e tutto viene additato al riscontro visibile dell’imaging

27/07/2021

🏋🏻‍♀️ Allenarsi tutti i giorni è la prassi per innumerevoli sportivi, soprattutto agonisti❕

Tale concetto viene, da sempre, mal visto

“I MUSCOLI HANNO BISOGNO RI RECUPERARE”
E’ il mantra, la frase che senti più spesso in palestra

E’ assolutamente vero‼️

🧐 Ma siamo proprio sicuri che l’allenamento quotidiano danneggi il muscolo e che siano necessari lunghi tempi di recupero tra un allenamento e l’altro❓❓

No di certo❕

Senza dimenticare i benefici quotidiani dell’allenamento sul benessere psicofisico

Allenarsi tutti i giorni NON è lesivo nè controproducente per i muscoli, ma ecco alcuni consigli utili per evitare di incombere nell’overtraining:

1️⃣ Variare la tipologia di allenamento e del gesto atletico di giorno in giorno
2️⃣Allenare gruppi muscolari diversi
3️⃣Bere molta acqua, reintegrare sali minerali in caso di carenza 💦
4️⃣Dormire a sufficienza (almeno 7-8 ore a notte) 😴
5️⃣Concedere tempo all’allungamento muscolare post-allenamento

17/06/2021

📖 Nel 1998 Lieberman ha validato un protocollo di manipolazione della laringe

Questo protocollo è un esempio di valutazione e correzione palpatoria dell'apparato laringeo e degli aspetti posturali relazionati ad un ipotetica disfunziona vocale

Può essere applicato da un osteopata, spesso chiamato ad assistere nelle prime fasi della diagnosi, in un contesto di team vocale multidisciplnare (logopedista, otorino, foniatra) come parte della valutazione complessiva💥

L'osteopata può lavorare la struttura, pulendo e preparando il sistema, che può presentare dei quadri disfunzionali alla base base dei disturbi vocali

🩺 I sintomi caratteristici descritti dai pazienti a cui gli autori fanno riferimento per la manipolazione laringea includono dolore, dolorabilità, perdita del range vocale, difficoltà nel passaggio, perdita della resistenza vocale, secchezza o catarro eccessivo. Altri sintomi potrebbero includere difficoltà nella deglutizione, oppressione alla base della lingua

⚠️⚠️Dopo il protocollo alcuni dei miglioramenti che riferiscono i pazienti si riferiscono a: aumento della risonanza, diminuzione delle oscillazioni, minor dolore, miglior stabilità vocale, range e gestione del passaggio, maggior flessibilità vocale, un minor tempo di recupero 😍

13/06/2021

“Il piede umano é un’opera d’arte e un capolavoro di ingegneria”

Michelangelo Buonarroti

Il piede è un distretto anatomico che subisce diverse influenze del carico gravitazionale di tutto il resto del corpo❕
Spesso è importante valutare l’insieme per migliorarne la funzionalità 🦶🏼

09/06/2021

👩🏼‍⚕️Vertigine e instabilità sono entrambe disturbi dell’equilibrio, ma esistono differenze tra le due condizioni❕

🩺 🥴 L’instabilità è una sensazione di equilibrio precario mentre ci si trova in piedi fermi oppure si sta camminando; è la percezione che il proprio corpo oscilli e l’ambiente esterno rimanga fermo.
Le cause possono essere molteplici: disfunzioni del Sistema Nervoso Centrale ed in particolare delle vie vestibolari, alterazioni della sensibilità propriocettiva periferica, ovvero il tipo di “tatto” con cui riusciamo a sentire la terra sotto ai nostri piedi, disturbi della vista, problemi di circolo cardiovascolare, solo per citarne alcuni

La vertigine vera e propria è una sensazione di rotazione dell’ambiente esterno attorno al proprio corpo che rimane fermo.
La causa principale di tale disturbo risiede in un’alterazione mono o bilaterale del labirinto, l’organo dell’equilibrio situato nell’orecchio interno e da cui prendono il nome le “labirintiti”, termine genericamente utilizzato per indicare le malattie caratterizzate da un disturbo vertiginoso

31/05/2021

🌩🌬 È comune pensare che il maltempo e l’umidità influenzino i dolori corporei, in particolare quelli osteoarticolari; allo stesso modo è frequente osservare un riferito senso di malessere e spossatezza nei soggetti affetti da problematiche reumatologiche nel giorni umidi, piovosi e ventosi

📚 Uno studio dell'Università di Manchester ha affermato che le persone che hanno condizioni di salute croniche (come artriti, fibromialgie, emicranie e dolori neuropatici) hanno il 20% in più di probabilità di soffrire di dolore proprio in quei giorni in cui umido e vento la fanno da padrone

Fino ad oggi, tuttavia, non è stata documentata alcuna correlazione certa tra le condizioni atmosferiche ed un incremento della percezione di dolore a livello articolare; nessuno studio ha dimostrato che il maltempo possa influire sui processi infiammatori o sui meccanismi di percezione del dolore, di conseguenza, il motivo per cui esisterebbe questo legame tra dolore e umidità non è stato spiegato

⚠️Ricordiamo inoltre che il dolore è legato ad una percezione soggettiva e che, in quanto tale, può essere riferito con grande diversità da soggetto a soggetto❕

30/05/2021

L'avete riconosciuto?

Come vi presento Brandon Paak Anderson, cantante e batterista conosciuto con il nome d'arte Anderson .Paak

Ammirato da molti per il suo mix unica di musica, tra cui il funk degli anni '60 e l'R&B elettronico. È stato preso sotto l'ala da Dr. Dre, un produttore musicale americano che ha condiviso il talento di Paak con il mondo presentandolo nel suo album del 2015 "Compton". Questa collaborazione è stata un punto di svolta significativo nella sua carriera, portando alla sua nomination ai Grammy come Best New Artist del 2017 per il suo album Malibu

Ma la sua vita non è stata semplice. Ha dovuto spesso lottare, in situazioni drammatiche, per potersi guadagnare da mangiare e portare avanti una famiglia, trascorrendo una vita spesso sregolata.

Fin da piccolo ha coltivato la sua passione, la musica, trovando spesso diversi ostacoli. La moglie è stata colei che più di chiunque altro l'ha spronato dandogli costantemente fiducia, nonostante le difficoltà economiche. In un'intervista afferma che il punto di svolta della sua vita è stato quando è riuscito a trovare una routine: svegliarsi presto al mattino, scrivere, registrare, condurre una vita regolare per sé stesso, il suo bambino e la moglie

🎧 Probabilmente avrete ascoltato uno dei suoi ultimi pezzi in collaborazione con Bruno Mars: "Leave the Door Open"💥

Mettetela a tutto volume e fatemi sapere cosa ne pensate😎🤟🏻

29/05/2021

Questa notte ha preso fuoco la palestra FitBoutique di Buccinasco di due cari amici e persone meravigliose. Due ragazzi pieni di vita e carica che desiderano solo poter migliorare la salute di tutti noi.
Vi prego di condividere e se potete di fare una donazione.

Ce la farete ragazzi, insieme ce la faremo ♥️

https://www.fitboutiquemilano.it/ https://instagram.com/fit_boutique_milano?utm_m… Francesco Dichiera needs your support for Incendio palestra gianlu&chiara

24/05/2021

Il reflusso gastroesofageo si verifica quando i succhi gastrici vengono in contatto in modo prolungato con la musosa della parete dell’esofago provocando un'infiammazione

❕Sintomi più comuni: bruciore retrosternale che può irradiarsi posteriormente tra le scapole o al collo e percezione di amaro o acido in bocca; sensazione di nodo in gola, difficoltà digestive, nausea, laringite cronica, tosse, raucedine, singhiozzo, dolore toracico, insonnia, ecc.

🎤Gli effetti del reflusso su un cantante si manifestano come un'alterazione della produzione vocale e se non viene curato, alla lunga, potrebbe portare a danni più importanti delle corde vocali

💊Il trattamento farmacologico insieme a norme alimentari corrette, sono l'approccio primario per il reflusso. In ogni caso non sono in assoluto curativi e l'assunzione prolungata di farmaci potrebbe innescaro effetti avversi come insorgenza di polipi o degenerazione della mucosa

💡Per questo motivo negli ultimi anni la ricerca si muove verso approcci alternativi al reflusso, privi di controindicazioni. Tra le varie proposte rientra anche l'osteopatia; come? Grazie a tecniche di:
- trazione della giunzione gastro-esofagea
- mobilizzazione del diaframma
- mobilizzazione toracica

❌Attenzione anche alla qualità e quantità del cibo e alla velocità con cui lo ingerite! Riducete l’assunzione di caffè, cibi grassi, bevande alcoliche e il fumo di sigaretta. Non mangiare almeno due ore prima di andare a dormire e, una volta a letto utilizza uno o due cuscini sotto la parte alta della schiena in modo da non essere completamente orizzontali

🏋🏻‍♀️In ultimo ecco alcune norme da tenere in considerazione:
-allena e mantieni un buon controllo della muscolatura posteriore del tronco
-se fai un lavoro sedentario, varia spesso la posizione (almeno ogni 45 minuti), alzandoti e portando il corpo in estensione
-fai esercizi per rinforzare il diaframma

13/05/2021

Non é mai troppo tardi per ascoltare il tuo corpo 🧘🏻‍♀️

Se hai qualche dolore o se vuoi prevenirne l’insorgenza, rivolgiti ad un professionista e prenota il tuo trattamento osteopatico 💥

07/05/2021

👩🏼‍⚕️🩺 La scoliosi è una patologia della colonna caratterizzata da una deviazione vertebrale, che si manifesta con una flessione laterale accompagnata da rotazione delle vertebre

È una patologia evolutiva, che tende cioè a peggiorare con il tempo. Si manifesta clinicamente con un “gibbo”, ovvero una curva, visibile in particolare flettendo il tronco in avanti

🔢 Nell’ 80% dei casi si parla di scoliosi vera idiopatica, la cui causa non è conosciuta, ma spesso ha una componente eredo-familiare

La terapia della scoliosi inizia precocemente mediante esercizio posturale e progredisce verso l’utilizzo di corsetti fino ad interventi chirurgici di stabilizzazione anche molto invasivi

‼️È bene distinguerla da quello definito come atteggiamento scoliotico, che è invece un vizio posturale, non strutturale (non c’è una vera deformazione anatomica delle vertebre) e non evolutivo (potenzialmente sempre reversibile)

Appare come una scoliosi ma, agli esami radiologici, la struttura della colonna non è morfologicamente alterata

Possiamo pensarla come una “falsa” scoliosi, dovuta ad abitudini posturali scorrette e, in quanto tale, é molto più facilmente reversibile con il trattamento riabilitativo mirato

Anche l’osteopatia può inserirsi come valido approccio per evitare l’insorgenza di dolore❕

05/05/2021

Lo sapevi che soggetti con mal di schiena cronico possono avere un'immagine del loro corpo distorta❓

🧠Il senso cosciente del nostro corpo è spesso dato per scontato, ma può ve**re compromesso in diverse condizioni cliniche (come ad esempio nella sindrome dell'arto fantasma)

📚Dati preliminari di alcuni studi mostrano che, in soggetti con dolore cronico, l'immagine del corpo è disturbata e l'acuità tattile è diminuita nell'area del dolore. Per acuita tattile si intende la capacità dei recettori del tatto, distribuiti sul nostro corpo, di distinguere precisamente due stimoli esterni applicati su parti molto vicine della cute‼️

I pazienti con mal di schiena cronico hanno una ridotta acuità propriocettiva sulla schiena, una rappresentazione corticale della schiena che è notevolmente diversa da soggetti sani e, aneddoticamente, potrebbero fare più fatica a compiere alcuni movimenti del bacino e della schiena

Se soffri di dolore cronico non esitare a contattare un professionista con cui iniziare un percorso terapeutico adatto a te💥