https://www.facebook.com/107020775477616/

AlessiaDelton.Chinesiologa

Casa
Italia
Pinerolo
AlessiaDelton.Chinesiologa

Chinesiologia attiva e passiva, recupero funzionale, ginnastica posturale, kinesio-taping

10/02/2026

Anche tu ti svegli sempre stanco? 😴
No, non è colpa del materasso, è che ti porti lo stress della giornata addosso. Come fai a dormire bene se sei teso come una corda di violino?

Alcuni semplici esercizi di allungamento prima di coricarti possono fare molto.

05/02/2026

Non serve aver corso una maratona per sentire le gambe pesanti, basta una lunga giornata in piedi. 🦵
Questo "piccolo" alleato aiuta a riattivare la circolazione e a regalarti un piccolo massaggio sfruttando il peso del tuo corpo.

29/01/2026

Il movimento è vita, ma il movimento fluido è benessere.
Dedicare pochi minuti a questi due gesti non serve a diventare contorsionisti, ma a garantire alle tue articolazioni lo spazio di cui hanno bisogno per funzionare bene.

Sentirai la differenza già dal primo respiro. 🩷

27/01/2026

Diciamolo una volta per tutte, no: lo stretching passivo non basta.
Ma niente panico, di esercizi da fare ce ne sono tantissimi!

Nel prossimo video ne vediamo un paio 👀

22/01/2026

Piccola, economica e incredibilmente efficace.
Se pensi che serva solo per giocare, non hai mai provato a usarla per sciogliere le tue contratture muscolari e automassaggiarti. 🎾

20/01/2026

Per me il movimento è libertà.
Vedere una persona che smette di aver paura del proprio corpo è il motivo per cui entro in studio ogni mattina. 🩷

Dubbi? Scrivimi in DM o parliamone qui sotto ⬇

15/01/2026

Hai mai la sensazione di muoverti come se fossi 'arrugginito'?
Questo strumento è come l'olio per i tuoi ingranaggi. Non serve solo ad allungarsi, ma a dare respiro ai tessuti, rendendo ogni gesto più fluido e naturale.

Oggi ti mostro qualche esercizio che puoi fare con il foam roller per migliorare la tua flessibilità. 🤸

08/01/2026

Un metodo efficace per alleviare il dolore da lombalgia o lombosciatalgia è quello di lavorare su ciascuna emiparte del corpo singolarmente.
Attraverso questi semplici esercizi è possibile ridurre la rigidità e il dolore.

Contattami per un appuntamento 📲 3452782015

01/01/2026

Hai fatto la lista dei buoni propositi per l'anno nuovo? Aggiungi "allenare il core" all'elenco.

Per "core" si intende l'insieme dei muscoli addominali che abbracciano i nostri organi interni come un corsetto, proteggendoli.
Ecco perchè allenare questa parte del nostro corpo non è solo importante per motivi estetici, ma anche perchè contribuisce al nostro equilibrio e alla stabilità.

In questo video ti mostro qualche esercizio che puoi fare in autonomia per allenarli.

18/12/2025

Ti sei mai chiesto a cosa servono quei cerotti colorati?
I tape sono cerotti adesivi elastici, che accelerano i naturali processi di guarigione dell’organismo. In questo caso hanno funzione decontratturante ma si possono anche utilizzare per drenare o per creare bendagggi di sostegno.
Nel mio studio sono sempre rosa, ovviamente! 😉🩷

Se senti spesso fastidi o dolori muscolari, prendi un appuntamento 📲 3452782015

04/12/2025

Anche oggi ti sei svegliato con il collo irrigidito? Usi spesso cerotti o prendi medicinali per alleviare il dolore? E magari lavori tutti i giorni davanti a un monitor. 🫣
Basta con le soluzioni temporanee. La zona cervicale va trattata con cura.

Se hai spesso il torcicollo, mal di testa o vertigini è il caso di indagare più a fondo.
La manipolazione della zona cervicale può andare ad alleviare questi fastidi e migliorare la situazione sul lungo periodo.

Scrivimi per un appuntamento 📲 3452782015, possiamo risolvere il problema.

20/11/2025

Stai respirando nel modo sbagliato e non lo sai!
Respirare è la cosa più naturale del mondo, ma sono in pochi a saperlo fare nel modo corretto. Una corretta respirazione profonda può portare moltissimi benefici tra cui, una migliore ossigenazione del sangue e dei tessuti e un rilassamento generale del corpo.

Guarda il video per scoprire come fare 🩷

Indirizzo

Pinerolo

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando AlessiaDelton.Chinesiologa pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.