Dr.ssa Michela Bertarelli, Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale

03/12/2025

Desidero iniziare questa breve lettura con l’affermazione: “Anche Tenzin Gyatso, l’attuale Dalai Lama, ogni tanto si arrabbia, non per questo merita il nostro diniego”.

26/11/2025

Avete mai fatto caso alla qualità dei vostri pensieri? Se non foste abituati a porvi la domanda: “Cosa mi sto dicendo?” o “Cosa mi sono detto?”, potrebbe essere utile iniziare a farlo.

19/11/2025

Ognuno di noi, almeno una volta nella vita, si è preoccupato per il proprio stato di salute. è normale, specialmente in questo periodo di incertezza legato al Coronavirus.

12/11/2025

La fobia sociale, a differenza delle fobie semplici, comporta un forte senso di inadeguatezza e paura del giudizio delle altre persone.

05/11/2025

Psicologo 4U offre servizi di psicoterapia online con professionisti qualificati. Supporto psicologico su misura, ovunque ti trovi. Prenota la tua seduta oggi stesso e diventa la tua persona preferita.

22/10/2025

La Terapia-Cognitivo-Comportamentale si focalizza su emozioni ed eventi che innescano e rinforzano il desiderio del paziente di portare a termine comportamenti

15/10/2025

La genitorialità non coincide con la nascita di un figlio, ma è il risultato dell'elaborazione e riorganizzazione delle proprie esperienze di vita e vissuti

08/10/2025

I disturbi della nutrizione e dell'alimentazione (DNA) più frequenti e conosciuti sono l'anoressia, la bulimia e il binge eating disorder.

24/09/2025

I dubbi e le crisi legati al desiderio di cambiare lavoro sono esperienze comuni, specialmente quando una persona si sente insoddisfatta o bloccata in

17/09/2025

Relazioni che cambiano

Accettare che gli amici cambino con la vita è una vera sfida che tutti, prima o poi, dobbiamo affrontare. Come raggiungerlo?

10/09/2025

Pronti per il back to school? Se la risposta è no, forse tuo figlio/tua figlia sta affrontando un momento difficile, potrebbe essere preso da ansia, disagio e preoccupazioni più o meno serie per l'imminente rientro a scuola. Cosa puoi fare in questi casi?