Dott.ssa Brunella Bregliano - Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Brunella Bregliano - Biologa Nutrizionista

Il punto di partenza per raggiungere il benessere è un'alimentazione che sia sana, varia e gustosa

Dieta chetogenica
Alimentazione vegana
Biologia funzionale per patologie autoimmuni e infiammatorie croniche
Benessere femminile in età fertile e in menopausa

03/11/2025

La vitamina D non è importante solo per le ossa:
✨ contribuisce all’equilibrio ormonale
✨ sostiene il sistema immunitario
✨ influisce sul tono dell’umore e sull’energia

Eppure, molte donne ne sono carenti — anche vivendo in Italia.
Sedentarietà, poco tempo all’aria aperta, stress, gravidanza/allattamento e disturbi intestinali possono ridurne i livelli.

Buone notizie?
Puoi favorirla ogni giorno attraverso sole, alimentazione e valutazione personalizzata dei tuoi bisogni ☀️🥗🧠

Scorri il carosello 👉 per approfondire.

📌 Ogni donna è unica… anche i suoi fabbisogni!
Se vuoi valutare i tuoi livelli di vitamina D e supportare ormoni e umore in modo naturale, prenota la tua consulenza.

💚 Dott.ssa Brunella Bregliano
Biologa Nutrizionista

08/09/2025

⏳ Perché dopo i 40 anni è più difficile perdere peso? ⏳

Ogni anno perdiamo circa l’1% di massa muscolare e, con l’età, cala anche il livello di estrogeni.
👉 Risultato: metabolismo più lento e maggiore difficoltà a bruciare calorie.

💡 La buona notizia? Questo processo si può fermare!
Con:
🏋️ Esercizi di forza mirati
🥗 Un’alimentazione che sostiene muscoli, metabolismo ed equilibrio ormonale

Vuoi scoprire come farlo passo dopo passo? Seguimi 💙

muscolare

03/09/2025

💬 “È passata una settimana… già -3 kg e mi sento meglio!”
💬 “La prima settimana è andata benissimo, meno gonfiore e -2 kg!”

Questi sono alcuni dei feedback che ricevo dalle donne che hanno scelto di intraprendere con me un percorso nutrizionale. ✨

📌 Non si tratta solo di numeri sulla bilancia, ma di sensazioni, benessere e piccoli grandi cambiamenti che fanno la differenza nella vita di tutti i giorni.
Ogni percorso è personalizzato, rispettoso delle esigenze e dei tempi di ognuna: perché non esiste un unico modo di stare bene, ma il tuo.

🌱 Passo dopo passo, con i giusti strumenti, i risultati arrivano.

29/08/2025

✨ I miei percorsi sono pensati per le donne che vogliono sentirsi finalmente bene nel proprio corpo.
Non si tratta di una semplice dieta, ma di un approccio che unisce alimentazione, stile di vita e ascolto di sé 💜.

Se hai più di 40 anni e senti che:
🔹 il metabolismo è cambiato,
🔹 l’energia non è più quella di una volta,
🔹 vuoi ritrovare equilibrio ormonale,
🔹 ridurre l’infiammazione,
🔹 migliorare il sonno e gestire lo stress...

👉 allora il mio percorso fa per te.

Lavoro con un approccio olistico, che unisce nutrizione personalizzata e supporto per il benessere femminile.
Utilizzo anche l’analisi dell’HRV per aiutarti a capire come reagisce il tuo corpo, perché tu non sei solo un numero sulla bilancia: sei una persona unica 💫 e il tuo percorso sarà costruito su di te.

27/08/2025

Ciao 💫
mi chiamo Brunella e sono una biologa nutrizionista.
Da anni aiuto le donne a ritrovare energia, benessere e fiducia in se stesse 🌸

Ho scelto di dedicarmi al benessere femminile, perché so quanto sia importante imparare ad ascoltarsi e a prendersi cura di sé.

Nei miei percorsi troverai un approccio su misura, che unisce alimentazione, stile di vita e piccoli passi quotidiani per sentirti bene davvero, dentro e fuori 🌿✨

Credo che il vero cambiamento nasca dall’equilibrio tra corpo, mente ed emozioni.
Se senti che è arrivato il momento di rimetterti al centro, io sono qui per accompagnarti passo dopo passo verso la migliore versione di te 💕

10/08/2025

Che tipo di colazione preferisci? 🍳🥞☕️Free To Be - Liberi di crescere, imparare, essere

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+393400500369

Sito Web

https://www.brunellabreglianobiologanutrizionista.com/

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