16/10/2025
Uno dei segnali di cambiamento più evidenti in terapia è quando le esperienze esterne perdono la capacità di travolgere.
Non perché le emozioni si spengano, ma perché diventa possibile osservarle, comprenderle e contenerle.
La conoscenza di sé costruisce uno spazio interno stabile, da cui guardare ciò che accade senza esserne definiti. È la capacità di restare all’interno della propria finestra di tolleranza anche di fronte agli stimoli che un tempo destabilizzavano.
Significa che il sistema nervoso ha imparato a riconoscere la minaccia senza confonderla con il pericolo; che la mente può osservare le emozioni senza esserne travolta; che la persona ha costruito nuove risorse per regolare e contenere l’esperienza interna.
È da lì che nasce la libertà di sentire, senza perdersi.
✨SCINTILLE DI LUCE
Citazioni reali di pazienti con i superpoteri
