SHALA YOGA

14/01/2026

Trova la pace interiore attraverso il respiro e il movimento. Trova la Tua forza e la Tia flessibilità. Nutri il tuo corpo con tutto cio! .Lo yoga ti aspetta. Shala Yoga ed io Ti aspettiamo!

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14/01/2026

Shala Yoga -Pino Torinese

10/01/2026

05/01/2026

✨ Riprendere lo yoga dopo le feste significa tornare a casa

Dopo i giorni pieni, i ritmi scombussolati, le tavole imbandite e i pensieri in giro, la pratica dello yoga diventa un atto di cura profonda 💛

🧘‍♀️ Ci alleggerisce dagli eccessi (gonfiore, stanchezza, digestione lenta)
🧠 Ci aiuta a ritrovare chiarezza e concentrazione
🔥 Stimola il metabolismo in modo dolce
🌬️ Libera lo stress post-vacanza
🪷 Riporta contatto con l’interiorità

📅 Le lezioni riprendono regolarmente da giovedì 8
con i consueti appuntamenti alle ore 9:00 e 18:45.

Inizia l’anno con consapevolezza e dolcezza, una posizione alla volta.
Il tappetino ti aspetta.
Rallenta, respira, ricomincia.

21/11/2025

🧘‍♀️ 3 Asana che portano gioia
Il movimento consapevole è una medicina sottile e potente.
Queste tre posizioni non solo rilassano il corpo, ma accarezzano l’umore e nutrono l’equilibrio interiore. 🌿

✨ Ananda Balasana – La posizione del bambino felice
Distende la schiena, libera tensioni profonde e calma il sistema nervoso. Un ritorno al grembo, dove mente e corpo trovano sollievo.

🌸 Malasana – La ghirlanda
Favorisce il radicamento, apre il bacino e stabilizza. Una postura che porta equilibrio fisico e mentale, perfetta per lasciar andare.

💫 Ashwa Sanchalanasana – La posizione equestre
Apre il petto e il cuore verso l’alto, stimola fiducia e apertura emotiva. Ti ricorda che sei pronta ad affrontare ogni passo con grazia.

🫶 Regalati un momento per sentirti bene, ora. Il cambiamento inizia sul tappetino.

19/11/2025

🌿Apana Mudra – Il gesto che libera”

Apana Mudra
🌬️ Il gesto dell’eliminazione e della purificazione interiore.

Aiuta il corpo a liberarsi da ciò che non serve più.
Favorisce l’equilibrio dei processi digestivi,
ma anche il rilascio emotivo e mentale.

Prenditi un momento,
porta le dita in questa posizione,
chiudi gli occhi e lascia andare.

✨ Ogni respiro può diventare guarigione. ✨

10/11/2025

29/10/2025

Le parole che scegliamo di rivolgerci ogni giorno hanno un impatto profondo sul nostro equilibrio interiore ✨
Spesso siamo i nostri critici più severi, ma è proprio nella qualità del nostro dialogo interno che si nasconde il seme della trasformazione 🌱

🧘‍♀️ Inizia a nutrire la mente con parole che ti rafforzano:
✔️ Io posso
✔️ Ci riuscirò
✔️ Lo merito
✔️ È facile
✔️ Posso essere, fare e ottenere qualsiasi cosa

🌀 Ricorda: la tua voce interiore può diventare il tuo alleato più potente.

🪷 Inizia oggi, inizia da te.

20/09/2025

La pratica dello yoga mira all'unione di corpo mente e spirito attraverso le "Asana"( posizioni fisiche) il " Pranayama" (tecniche di respirazione) e un piccolo approccio alla meditazione.
Queste pratiche aiutano a sviluppare flessibilità,coordinazione, forza, equilibrio e concentrazione mentale , riducendo lo stress e migliorando la salute fisica ed emotiva.
Inoltre trattamento "Garshana" di spazzolatura ayurvedica, musicoterapia vibrazionale con campane tibetane.

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YogaPerLaMenteEIlCorpo

20/09/2025

Alleniamo corpo mente e spirito ad essere piu forti e flessibili !
Prenotate la vostra lezione di Yoga per questo nuova stagione! da lunedì 22/9 a Pino Torinese