Centro Psiche & Soma

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Centro Psiche & Soma

Siamo un 'equipe di psicologi, psicoterapeuti, logopedisti, medici e operatori del benessere corporeo

09/03/2026

🌿 Corso di Mindfulness – Protocollo MBSR

Prendersi uno spazio per sé, rallentare e imparare ad ascoltarsi davvero.Il percorso di Mindfulness secondo il protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) è un viaggio di 8 incontri per coltivare consapevolezza, ridurre lo stress e sviluppare un rapporto più gentile con se stessi. 📅 Calendario degli incontri🕘 9.30 – 11.30

• Venerdì 10 aprile 2026• Venerdì 24 aprile 2026• Venerdì 8 maggio 2026• Venerdì 15 maggio 2026• Venerdì 22 maggio 2026• Venerdì 29 maggio 2026• Venerdì 5 giugno 2026• Venerdì 12 giugno 2026

✨ Un percorso adatto a chi desidera prendersi cura del proprio benessere psicofisico e imparare strumenti concreti da integrare nella quotidianità.

📩 Per informazioni e iscrizioni: scrivimi in privato.

07/03/2026

L’ansia è una delle emozioni più fraintese.

Molte persone pensano che significhi essere deboli, fragili o incapaci di gestire la propria vita.
Ma la realtà è molto diversa.

L’ansia è una risposta naturale del nostro corpo, un sistema di allarme che si attiva quando percepiamo un pericolo o una situazione importante.

Il problema non è provarla.
Il problema nasce quando diventa così intensa o frequente da farci sentire sopraffatti.

Capire cos’è davvero l’ansia (e cosa non è) può essere il primo passo per smettere di combatterla e iniziare ad ascoltarla.

Perché spesso l’ansia non è un nemico da eliminare,
ma un messaggio che il nostro corpo prova a mandarci.

💬 Ti capita di sentirti in ansia?
Se ti va, puoi scriverlo nei commenti.

Salva questo post per rileggerlo nei momenti in cui senti che l’ansia prende spazio. 🤍

emozioni consapevolezza mentalhealthitalia

07/02/2026

Non tutto ciò che chiamiamo amore è davvero amore.

A volte restiamo in relazioni che ci svuotano perché abbiamo imparato che soffrire è normale.
Ma l’amore sano non ti fa camminare sulle uova. Non ti spegne. Non ti isola.

Ti fa respirare.

Riconoscere la differenza è il primo passo per proteggere il tuo benessere emotivo.

✨ Salva questo post se può esserti utile nei momenti di dubbio.
💬 Ti va di condividere: qual è per te il segnale più chiaro di un amore sano?

31/01/2026

Iniziare una terapia può far nascere dubbi, timori, domande.
“Da dove si parte?”, “E se non so cosa dire?”, “Funzionerà?”

La psicoterapia non è un esame da superare,
ma uno spazio da abitare, passo dopo passo.

Se senti che è il momento di prenderti cura di te,
noi siamo qui per accompagnarti.

📩 Scrivici per informazioni o per un primo colloquio conoscitivo

10/01/2026

A volte pensiamo che, se non riusciamo a mantenere i buoni propositi, il problema siamo noi.
In realtà, molto spesso il problema è come ci poniamo l’obiettivo.

Il cambiamento non avviene sotto pressione,
non nasce dal senso di colpa
e non segue tempi rigidi.

Nasce dall’ascolto, dalla consapevolezza
e da piccoli passi sostenibili nel tempo.

Se senti di essere “in ritardo”, fermati un momento:
forse stai solo cercando di cambiare troppo, troppo in fretta.

✨ Concediti il tempo di cui hai bisogno.

💬 Ti è mai capitato di sentirti in difficoltà con i buoni propositi?

salutementale prendersicura psicologiainstagram

06/12/2025

Mettere confini non è allontanarsi dagli altri
È avvicinarsi a sè stessi 🧡

11/10/2025

La salute mentale conta.
Ogni emozione, ogni pausa, ogni respiro.
Oggi ricordiamoci che prenderci cura di noi non è egoismo, è amore. 🌿

27/09/2025

🧡 L’autostima è la valutazione che una persona dà di sé stessa, un senso di valore e accettazione delle proprie capacità, punti di forza e debolezze.
Si fonda su esperienze, soprattutto infantili, e permette di affrontare la vita con fiducia, mentre una sua scarsità può portare a insicurezza e isolamento.
Può essere migliorata coltivando l’accettazione di sé, imparando nuove abilità e prendendosi cura del proprio benessere.

Se vuoi avere più informazioni a riguardo
CONTATTACI:
☎️ 0292160942
✉️ segreteria@centropes.it
📱3518879312
🌏 www.centropes.it

29/08/2025

La magica serata🌕, che si terrà all’interno di una location estremamente evocativa🚂 (e vicina a tutti noi), avrà come temi conduttori il *Tempo* 🕕 (che trova la sua eternità nel qui ed ora) e il *viaggio* (dentro noi stessi)...

A bordo si incontreranno artisti di vario genere (una cantante lirica armena, un musicista direttore d’orchestra ed un famoso fumettista cinese), che ci aiuteranno a compiere IL VIAGGIO dentro noi stessi, mentre si potranno sorseggiare drink ed assaporare sfiziosità offerte in carrozza 🧇🍸🍕

Non mancheranno stimoli, doni e sorprese, di diversa natura 💫

È obbligatoria la prenotazione, per chiunque fosse interessato può scriverci in DM o al seguente numero: +39 3923694754

*VI ASPETTIAMO NUMEROSI

19/07/2025

⛱️I colloqui possono andare in pausa, ma la psicoterapia non si interrompe: ciò che hai elaborato, compreso e interiorizzato continua ad accompagnarti.

La pausa può diventare uno spazio utile per integrare i progressi fatti, osservarti in autonomia e portare consapevolezza nella quotidianità.

05/07/2025

🧠Cos’è l’ANSIA?
Scorri il post per scoprire alcuni dei segnali comuni.

‼️Ricorda che il supporto psicologico può essere molto efficace nell’aiutare le persone a gestire l’ansia.

Un professionista può offrire strumenti e strategie per affrontare le cause dell’ansia, ridurre i sintomi e migliorare la qualità della vita.

Per fissare un appuntamento o per maggiori informazioni CONTATTACI:
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21/06/2025

🗣️La responsabilità delle proprie emozioni significa riconoscere che sei TU a controllare come reagisci emotivamente alle situazioni, piuttosto che essere in balia di eventi esterni o degli altri. Non si tratta di colpa, ma di consapevolezza e gestione delle proprie reazioni emotive.

Indirizzo

Viale San Francesco 16
Pioltello
20096

Telefono

+390292160942

Sito Web

http://www.centropes.it/

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