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Psicologa D.ssa Rita Gentile

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Psicologa D.ssa Rita Gentile

PSICOLOGA Dr.ssa Rita Gentile
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28/04/2026

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25/04/2026

Libertà ..come possibilità di avere un buon numero di scelte nella vita.

🚧 Si può cambiare per essere più liberi, e rivolgere "la barca verso nuove mete, con attrezzatura e altre risorse revisionate.🚣
Questa manovra di riassetto individuale è cruciale. Permette di fare passi avanti, di sentirsi sollevati, di conquistare molti gradi di libertà personali che poi hanno una potente ricaduta nelle relazioni con gli altri.
Per fare ciò il principio base è quello di scegliere la cura di sé."🧠

(RIF:Libro 📖: Navigare le emozioni, F.Arrigoni, R. Gentile, Edizione Maggioli) ⛵

24/04/2026

👨‍✈👩‍⚖👨‍🏫👩‍💼 STRESS LAVORO-CORRELATO - Valutazione, informazione e formazione (obbligo DL -DLgs 81/2008 per organizzazioni Pubbliche e Private) 🧨🧠

"Tutti i sistemi organizzativi in cui i lavoratori svolgono il lavoro su turni, a contatto con il pubblico o a contatto con la sofferenza; con alti carichi di lavoro, relazioni conflittuali e più in generale tutti i sistemi in cui l’organizzazione del lavoro e della gestione dello stress lavoro-correlato risultano non adeguate, sono ad alto rischio psicosociale."
(RIF:Libro 📖: Navigare le emozioni, F.Arrigoni, R. Gentile, Edizione Maggioli) ⛵

22/04/2026

Neuroni specchio, apprendimento e aumento della coscienza sociale: i neuroni specchio 😊🪞sono dei neuroni che si attivano quando si guarda l’azione di un’altra persona.🧠

Questo favorisce lo sviluppo di apprendimenti, di abilitazione e riabilitazione psico-fisica.🧞‍♂️

Ciò suggerisce che la nostra coscienza 👫🏃‍🧎non è isolata, ma si sviluppa all'interno di relazioni sociali.

I neuroni specchio ci fanno percepire l'altro come "simile a me”.👭Così eliminano la distanza tra sé e gli altri e forniscono una base neurofisiologica per la comprensione intersoggettiva.🎶

20/04/2026

🏁 La crescita - psicologica - personale nel ciclo di vita si sviluppa attraverso un costante lavoro su di sé; un percorso 🚶nel ciclo di vita, per gestire disagi e sviluppare skills/competenze. 🪁

E' fondamentale lo sviluppo di intelligenza emotiva 🧠, di capacità nella regolazione emotiva 🎶 e di gestione di disturbi psicologici, di sè e delle relazioni. 🏹

🔖 "Non c’è una risposta educativa valida e applicabile in ogni circostanza. Ma, ieri come oggi, i ragazzi desiderano essere presi sul serio, ascoltati, chiedono più relazione e meno valutazione e sono disposti anche ad accettare una valutazione severa se questa è erogata all’interno di una relazione. È necessario, quindi, da parte degli adulti un impegno significativo e un profondo cambio culturale per guardare noi stessi e riflettere sul nuovo modello di genitori e di società. Considerazioni che portano a superare i classici luoghi comuni dal “si stava meglio prima” a “quand’ero giovane io” per riflettere sull’obiettivo di fare di queste nuove generazioni delle belle persone e investirle della responsabilità di fare meglio di chi li ha preceduti. Il figlio dunque va visto, riconosciuto."
(RIF:Libro 📖: Navigare le emozioni, F.Arrigoni, R. Gentile, Edizione Maggioli) ⛵

15/04/2026

🌳 Sviluppare capacità e abilità personali, e prendersi cura della psiche, sono alla base della mente sana e del fare bene! 🧠⛵

🍀 La storia del boscaiolo:
👨‍🚒: Un giovane boscaiolo abbatteva 18 alberi il primo giorno, ma col tempo calava.
🚶Un vecchio boscaiolo ne abbatteva sempre di più perché, mentre il giovane si stancava subito, il vecchio si fermava ogni tanto per affilare l'ascia 🧘‍♂️🪁.

Morale: Lavora in modo intelligente, non solo duro; investi sulla tua formazione 🏹 e riposo.🧠

14/04/2026

🔖 "La sindrome del Burnout si può strutturare anche in situazioni familiari, per esempio per i caregiver in contesti di cura di un familiare o altre circostanze di vita e relazioni di accudimento. "
(..)
⛔"Lo stress elevato percepito dai caregiver alimenta il disagio psicologico portando ansia e/o depressione, deterioramento della salute fisica, isolamento sociale e diminuzione del tempo da dedicare ai bisogni personali e ad altri ruoli familiari, genitoriali, professionali (Aguglia et al., 2004)."
(..)
🧠"In questo ambito lo psicologo si occupa di interventi psico-socio-educativi, che possono migliorare i sintomi depressivi e il benessere psicologico dei caregiver, ridurre il rischio di sovraccarico e generare un senso di maggiore efficacia e di responsabilità."
(rif. Libro 📚: Navigare le emozioni, F.Arrigoni, R. Gentile, Edizione Maggioli)

🆘E’ importante chiedere aiuto, per sviluppare nuove modalità per gestire la propria organizzazione emotiva e pratica, legata al contesto delicato e impegnativo.

13/04/2026

🔖 "Bambini e adolescenti spesso convertono lo stress in sintomi fisici. Gli studi evidenziano uno stretto legame tra disturbi fisici (come dolore, debolezza, disturbi gastrointestinali, cardiovascolari, pseudoneurologici) e difficoltà ad elaborare stati conflittuali, depressivi e/o ansiosi, collegati ad eventi stressanti e negativi.
La carenza della funzione di mentalizzazione ed elaborazione simbolica delle emozioni, è l’elemento che sembra fare da ponte con tale sintomatologia somatoforme (Van Der Kolk e Van Der Hart, 1989)"

(RIF:Libro 📖: Navigare le emozioni, F.Arrigoni, R. Gentile, Edizione Maggioli) ⛵

🏁La crescita - psicologica - personale nel ciclo di vita si sviluppa attraverso un costante lavoro su di sé; un percorso 🚶nel ciclo di vita, per gestire disagi e sviluppare skills/competenze. 🪁🏹

12/04/2026

🔖 "A lungo andare l’affaticamento può produrre forte stanchezza emotiva e fisica a causa di eccessivo impiego delle risorse emotive. Quando arrivano sentimenti di indifferenza e di insoddisfazione, se divengono persistenti nel tempo, ci può essere distacco nei confronti degli altri e cinismo; inoltre il sentirsi insoddisfatti del proprio lavoro fa ridurre il senso di efficacia professionale e aumentare quindi il senso di incompetenza. Tutto questo confluisce nel Burnout professionale (Guglielmi & Fraccaroli, 2016).
Il forte stress lavorativo che produce il Burnout contamina in segno negativo anche lo stato psicologico e fisico personale e la qualità della vita. Lo sforzo causato dal malessere professionale può portare disturbi psicosomatici, ansia e depressione (Maslach et al., 2001)."📖

(rif. Libro 📚: Navigare le emozioni, F.Arrigoni, R. Gentile, Edizione Maggioli)

Attraverso il percorso psicologico è possibile uscire dal vortice 🧠 e creare nuove modalità di comportamento 🏁. A partire dal primo passo.👣🚶‍♀🚶

11/04/2026

Gli eventi esterni influenzano la tua vita, in base alla conseguente reazione di interpretazione e azione. 🪁
E in base alla propria capacità di gestire tale reazione.🎶👨‍🏫

In questo senso, migliorare le abilità sociali (Social Skills) e di competenze di comunicazione 🎯è fondamentale per: ⛵
- "saper parlare"
- ridurre ansia, stress, disturbi psicologici in generale 🧠
in base al contesto che si vive.🏁

Ciò utilizzando nuove modalità pratiche di pensiero e azione 🏇attraverso il percorso psicologico.

11/04/2026

Le sofferenze emotive che si trasformano in trauma, sono nella mente e anche nel corpo.

La neuro terapia dei movimenti oculari(Emi therapy: eye movement integration) é finalizzata al riprocessamento dei ricordi traumatici e delle difficoltà emotive ad essi collegate.

Aiuta a risolvere traumi e disturbi e disagi psicologici.
L’intervento psicologico agisce sul sistema nervoso e sul corpo nei punti nevralgici in cui si trova l’emozione disturbante connessa.

La persona viene guidata a
- riconoscere il trauma nel corpo
- elaborare il ciclo post traumatico e stressante
- trasformare l’emozione
- ottenere equilibrio e benessere mentale

Questo approccio unisce mente, corpo e anima, riportando equilibrio.

È efficace per trattare vari problemi psicologici, come disturbi correlati a eventi traumatici e stressanti, di ansia, di dipendenza, psicosomatici ecc.; e per rafforzare l'autostima, le capacità relazionali e potenziare le abilità.

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