Studio di Naturopatia e Riflessologia di Chiara Sarti

02/12/2023

L' Alloro ( laurus nobilis L. ) è un arbusto che può arrivare a misurare anche 10 metri.
Oggi è molto raro trovarlo allo stato spontaneo e soltanto nelle parti più calde del Mediterraneo.
È una pianta molto nota fin dall'antichità e per le sue proprietà tonificanti , stimolanti e antisettiche.
L'infuso di foglie di alloro ( da 10 a 20 grammi per litro) combatte efficacemente l'atonia delle vie digestive ( digestione difficile associata a fermentazione) e la mancanza di appetito.
Per questo è utile berne una tazza prima dei pasti principali.

ATTENZIONE‼️ Da NON usare in caso di gravidanza o in presenza di infiammazioni interne

CURIOSITÀ 🎓: Per gli antichi greci e latini l'Alloro simboleggiava la sapienza e la gloria e la corona di alloro ( in latino Laurea insignis) cingeva la testa dei vincitori di celebrazioni atletiche ed era simbolo distintivo dei massimi sotto e dei poeti, detti LAUREATI.🎓‼️

23/08/2023

STANCHEZZA?
DIFFICOLTA' CON IL SONNO?
SENSO DI PESANTEZZA E GONFIORE ?
TENSIONI, INDOLENZIMENTI E MANCANZA DI FORZA MUSCOLARE?
TENSIONE MENTALE, STATI DI NERVOSISMO COSTANTE?
BASSA CAPACITA' DI CONCENTRAZIONE?

Molti squilibri del nostro organismo sono causati da una intossicazione dell’organismo che comporta un 𝗶𝗻𝗱𝗲𝗯𝗼𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗳𝗼𝗿𝘇𝗲, un continuo stato infiammatorio, 𝘀𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝗹𝗶, 𝗿𝗶𝘁𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗶 𝗹𝗶𝗾𝘂𝗶𝗱𝗶, 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗶 𝗰𝗼𝗻 𝗶𝗹 𝘀𝗼𝗻𝗻𝗼, 𝘀𝘁𝗮𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗼𝘀𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗲 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗮, 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿𝗶 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿𝗶 𝗲 𝗼𝘀𝘁𝗲𝗼𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿𝗶, 𝗮𝗯𝗯𝗮𝘀𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗶𝗳𝗲𝘀𝗲 𝗶𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝗮𝗿𝗶𝗲.

La ℕ⩓𝕋ᕰℝ⌾ℙ⩓𝕋⟦𝔸 è un percorso totalmente naturale e PERSONALIZZABILE che favorisce l'eliminazione delle tossine e la rigenerazione delle forze fisiche e mentali riportando Benessere ed Energia!

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Si parla di Naturopatia, Alimentazione Bionaturale, Riflessologia, Perfect Shape, Corsi ed eventi pe

21/08/2023

STANCHEZZA?
DIFFICOLTA' CON IL SONNO?
SENSO DI PESANTEZZA E GONFIORE ?
TENSIONI, INDOLENZIMENTI E MANCANZA DI FORZA MUSCOLARE?
TENSIONE MENTALE, STATI DI NERVOSISMO COSTANTE?
BASSA CAPACITA' DI CONCENTRAZIONE?

Molti squilibri del nostro organismo sono causati da una intossicazione dell’organismo che comporta un 𝗶𝗻𝗱𝗲𝗯𝗼𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗳𝗼𝗿𝘇𝗲, un continuo stato infiammatorio, 𝘀𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝗹𝗶, 𝗿𝗶𝘁𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗶 𝗹𝗶𝗾𝘂𝗶𝗱𝗶, 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗶 𝗰𝗼𝗻 𝗶𝗹 𝘀𝗼𝗻𝗻𝗼, 𝘀𝘁𝗮𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗼𝘀𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗲 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗮, 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿𝗶 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿𝗶 𝗲 𝗼𝘀𝘁𝗲𝗼𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿𝗶, 𝗮𝗯𝗯𝗮𝘀𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗶𝗳𝗲𝘀𝗲 𝗶𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝗮𝗿𝗶𝗲.

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16/08/2023

Ricordi estivi della mia infanzia...e non solo:
Anni '80 del secolo scorso, in agosto io e la mia famiglia andavamo in vacanza sempre in a godere della frescura montana. Eravamo soliti fare passeggiate nei boschi ed escursioni sui monti.
Un giorno, mentre passeggiavamo in un bosco, questi iniziò a diradarsi, fino ad aprirsi in un vasto prato molto particolare: era costellato di piccoli pallini viola.
Mio padre si avvicinò e mi diede un grande e largo pettine di legno che terminava tipo cassetta e mi invitò ad andare a raccogliere questi "pallini".
Mai visto niente del genere, una vera leccornia, meglio di qualsiasi Candy shop 😍: era una distesa di frutti di SELVATICI!!!!
Mi dà anche un cestino per poterli mettere dentro e portarli a casa...beh inutile dire che furono più i mirtilli che finirono nel mio stomaco, colorandomi lingua, labbra e mani di viola, di quelli che riuscì a mettere nel cestino, con evidente rammarico di mia madre che avrebbe voluto fare la marmellata .

Bene....come accennato nel post precedente il caldo estivo crea difficoltà alle nostre e vi avevo fornito alcuni piccoli suggerimenti.
Adesso riflettiamo un attimo insieme : di che colore sono i nostri vasi sanguigni?
Quando guardo i miei, li vedo rossi/violacei....come i colori dei Frutti di Bosco che guarda caso nascono tutti in questo periodo.
MA IL CASO NON ESISTE SOPRATTUTTO IN NATURA!
La sempre ci aiuta fornendoci i giusti supporti, basta sapere cosa e dove cercare.

Uno di questi supporti è, appunto, il Mirtillo Selvatico (Vaccinium Myrtillus) che può crescere solo spontaneamente in determinati luoghi e climi (Alpi e pendici dei monti più alti dell'Appennino settentrionale) grazie ai quali possiede determinate caratteristiche organolettiche.
Sappiate che i mirtilli comprati al supermercato non sono mirtilli selvatici, ma appartengono alla varietà Mirtillo americano gigante (Vaccinium corymbosum), che a mio avviso non ha un grande sapore 🙃.
Tornando al nostro Mirtillo selvatico, i frutti sono di piccole dimensioni e hanno un sapore particolare, tra l'acido e il dolce , allappante 😁
La maturazione del frutto avviene fra fine luglio e agosto.
Il colore della polpa (rosso-violacea) è dovuto all'alto contenuto di , potenti flavonoidi antiossidanti.
Fra queste sostanze antiossidanti spicca la MIRTILLINA, antiossidante , anti radicalizzante e antinfiammatoria, che, unita ad altre sostanze presenti nei mirtilli, quali acido Citrico, acido Malico, Pectina, Tannini, zuccheri, vit A,C, B, Rame, Zinco, Selenio, Ferro, previene l'invecchiamento cellulare e favorisce l'ossigenazione dei tessuti.

Tutti questi principi attivi lavorano sul sostegno del sistema circolatorio, riducendo al permeabilità dei capillari, rafforzando i vasi sanguigni, fluidificando il sangue, per cui assumere il mirtillo selvatico è importante anche per supportare la vista.

E' un frutto , poiché incrementa la produzione di Collagene, sostanza responsabile della rigenerazione cellulare, per cui si ha una pelle più idratata che ritarda e contiene i segni dell'età.

Attiva il metabolismo cellulare, migliora la memoria e gli squilibri gastrointestinali come infiammazioni e irregolarità.
Il Mirtillo Selvatico è un e per beneficiare delle sue proprietà al massimo, potete mangiare le marmellate (cosa sono?🤔🤗), i succhi freschi o i frutti essiccati.

ATTENZIONE!!!
Se assumete farmaci quali antidiabetici orali, antiaggreganti piastrinici, anticoagulanti, il mirtillo non è un frutto indicato!

BUONA SCORPACCIATA DI MIRTILLI 🫐

13/08/2023

𝑫𝒐𝒑𝒐 𝒂𝒍𝒄𝒖𝒏𝒊 𝒈𝒊𝒐𝒓𝒏𝒊 𝒅𝒊 𝒑𝒂𝒖𝒔𝒂 𝒊𝒍 𝒄𝒂𝒍𝒅𝒐 𝒆̀ 𝒕𝒐𝒓𝒏𝒂𝒕𝒐 𝒂 𝒇𝒂𝒓𝒔𝒊 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓𝒆 🥵 𝒆 𝒍𝒆 𝒏𝒐𝒔𝒕𝒓𝒆 𝒈𝒂𝒎𝒃𝒆🦵 𝒑𝒐𝒕𝒓𝒆𝒃𝒃𝒆𝒓𝒐 𝒈𝒐𝒏𝒇𝒊𝒂𝒓𝒔𝒊, 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒔𝒕𝒂𝒏𝒄𝒉𝒆 𝒆 𝒅𝒐𝒍𝒆𝒏𝒕𝒊.
𝑸𝒖𝒆𝒔𝒕𝒐 𝒂𝒗𝒗𝒊𝒆𝒏𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒄𝒉𝒆́ 𝒍𝒆 𝒂𝒍𝒕𝒆 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒆𝒓𝒂𝒕𝒖𝒓𝒆 𝒄𝒂𝒖𝒔𝒂𝒏𝒐 𝒅𝒊𝒍𝒂𝒕𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒗𝒆𝒏𝒆, 𝒍𝒂 𝒄𝒊𝒓𝒄𝒐𝒍𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒓𝒂𝒍𝒍𝒆𝒏𝒕𝒂 𝒆 𝒂𝒖𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂 𝒊𝒍 𝒓𝒊𝒔𝒕𝒂𝒈𝒏𝒐 𝒅𝒊 𝒍𝒊𝒒𝒖𝒊𝒅𝒊. 👀😵‍💫

Vi propongo 5 che possono aiutarvi ad alleggerire e defaticare le gambe migliorandone il

➊) 𝐌a𝐧t𝐞n𝐞r𝐞 𝐥a g𝐢u𝐬t𝐚 𝐢d𝐫a𝐭a𝐳i𝐨n𝐞 𝐛e𝐯e𝐧d𝐨 𝐚c𝐪u𝐚 🫗 𝐜o𝐧 𝐫e𝐠o𝐥a𝐫i𝐭à d𝐮r𝐚n𝐭e t𝐮t𝐭o i𝐥 𝐠i𝐨r𝐧o, 𝐫a𝐠g𝐢u𝐧g𝐞n𝐝o i 2 l𝐢t𝐫i a f𝐢n𝐞 𝐠i𝐨r𝐧a𝐭a. 𝐏o𝐭e𝐭e u𝐬a𝐫e g𝐥i I𝐍F𝐔S𝐈 𝐀 𝐅R𝐄D𝐃O 🍏🍐🍋🍉🫐🍓🥝 (𝐥e r𝐢c𝐞t𝐭e a𝐫r𝐢v𝐞r𝐚n𝐧o n𝐞i p𝐫o𝐬s𝐢m𝐢 𝐠i𝐨r𝐧i).

➋) M𝐚n𝐭e𝐧e𝐫e p𝐞r 1𝟎-𝟏5 m𝐢n𝐮t𝐢 𝐚l g𝐢o𝐫n𝐨 𝐚l g𝐢o𝐫n𝐨 𝐥e g𝐚m𝐛e s𝐨l𝐥e𝐯a𝐭e. 🤸‍♀️
𝐔n e𝐬e𝐫c𝐢z𝐢o m𝐨l𝐭o u𝐭i𝐥e è q𝐮e𝐥l𝐨 𝐝e𝐥l𝐚 𝐟o𝐭o u𝐭i𝐥i𝐳z𝐚n𝐝o p𝐫o𝐩r𝐢o u𝐧 𝐜u𝐬c𝐢n𝐨 𝐪u𝐚l𝐬i𝐚s𝐢 𝐩o𝐬i𝐳i𝐨n𝐚t𝐨 𝐜o𝐦e n𝐞l𝐥'𝐢m𝐦a𝐠i𝐧e. 𝐐u𝐞s𝐭o e𝐬e𝐫c𝐢z𝐢o m𝐢g𝐥i𝐨r𝐚 𝐚n𝐜h𝐞 𝐥a q𝐮a𝐥i𝐭à d𝐞l s𝐨n𝐧o.

➌) I𝐧d𝐨s𝐬a𝐫e a𝐛i𝐭i l𝐞g𝐠e𝐫i, 𝐥a𝐫g𝐡i e d𝐢 𝐜o𝐭o𝐧e

➍) 𝐍o𝐧 𝐬t𝐚r𝐞 𝐭r𝐨p𝐩o t𝐞m𝐩o i𝐧 𝐩i𝐞d𝐢 𝐨 𝐬e𝐝u𝐭i i𝐧 𝐩o𝐬i𝐳i𝐨n𝐞 𝐬t𝐚t𝐢c𝐚.

➎) L𝐚 𝐬e𝐫a p𝐫i𝐦a d𝐢 𝐝o𝐫m𝐢r𝐞, d𝐨p𝐨 𝐚v𝐞r d𝐢g𝐞r𝐢t𝐨, a𝐩p𝐥i𝐜a𝐫e f𝐫a l𝐞 𝐜o𝐬c𝐞 𝐧e𝐥l𝐚 𝐩a𝐫t𝐞 𝐚l𝐭a, 𝐮n𝐚 𝐛u𝐬t𝐚 𝐝i g𝐡i𝐚c𝐜i𝐨 𝐠e𝐥 𝐟r𝐞d𝐝o. 𝐐u𝐞s𝐭o m𝐞t𝐨d𝐨 𝐡a l𝐚 𝐜a𝐩a𝐜i𝐭à d𝐢 𝐚t𝐭i𝐯a𝐫e l𝐚 𝐠i𝐧n𝐚s𝐭i𝐜a v𝐚s𝐜o𝐥a𝐫e e r𝐢c𝐡i𝐚m𝐚r𝐞 𝐯e𝐫s𝐨 𝐥'𝐚l𝐭o l𝐚 𝐜i𝐫c𝐨l𝐚z𝐢o𝐧e d𝐢 𝐫i𝐭o𝐫n𝐨 𝐝o𝐧a𝐧d𝐨 𝐟r𝐞s𝐜h𝐞z𝐳a e b𝐞n𝐞s𝐬e𝐫e a𝐠l𝐢 𝐚r𝐭i i𝐧f𝐞r𝐢o𝐫i. 𝐕a t𝐞n𝐮t𝐚 𝐩e𝐫 𝐜i𝐫c𝐚 𝟏5 m𝐢n𝐮t𝐢.
P𝐞r i𝐥 𝐩u𝐛b𝐥i𝐜o f𝐞m𝐦i𝐧i𝐥e q𝐮e𝐬t𝐚 𝐭e𝐜n𝐢c𝐚 𝐯a e𝐯i𝐭a𝐭a d𝐮r𝐚n𝐭e i𝐥 𝐜i𝐜l𝐨 𝐦e𝐬t𝐫u𝐚l𝐞.

Provate e poi scrivetemi nei commenti o inviatemi messaggi per condividere la vostra

07/01/2023

"NEL MONDO C'È UN ORDINE NATURALE DI FARMACIE, POICHÉ TUTTI I PRATI E I PASCOLI, TUTTE LE MONTAGNE E COLLINE SONO FARMACIE"
( Philipp Theofrast von Hohenheim - Teofrasto Paracelso 1493-1541).

19/11/2022

La 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗼𝗽𝗮𝘁𝗶𝗮 è il 𝗣𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲 che aiuta il corpo a ritrovare il giusto 𝗕𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲, favorendo l'aumento delle energie, il rinforzo del sistema immunitario, l’eliminazione del carico tossico e aiutando l’organismo nei suoi processi di rigenerazione utilizzando supporti 💯% 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗶, 𝗣𝘂𝗿𝗶 𝗲 𝗕𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗰𝗶, quali 𝙊𝙡𝙞 𝙚𝙨𝙨𝙚𝙣𝙯𝙞𝙖𝙡𝙞, 𝙄𝙣𝙩𝙚𝙜𝙧𝙖𝙩𝙤𝙧𝙞 𝙉𝙖𝙩𝙪𝙧𝙖𝙡𝙞 , 𝙋𝙞𝙖𝙣𝙩𝙚 𝙊𝙛𝙛𝙞𝙘𝙞𝙣𝙖𝙡𝙞, 𝘽𝙞𝙤-𝘼𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚,
𝙁𝙞𝙤𝙧𝙞 𝙙𝙞 𝘽𝙖𝙘𝙝 e altro ancora!
𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐬𝐮 𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐚𝐩𝐩

10/05/2022

03/04/2022

06/09/2021

CHE DIFFERENZA C'E' FRA GUSTO E SAPORE?
I cibi hanno un gusto e un sapore...se possiedono caratteristiche di purezza e freschezza!
Mangiare per mangiare e di corsa spesso ci porta a non assaporare e sentire ciò che stiamo mangiando, se così non fosse vi assicuro che la maggior parte del cibo che è in commercio, cioè un buon 80%, non avrebbe motivo di esistere.
Inoltre, quando ci alimentiamo con cibo di qualità, non è necessario mangiarne tanto.
Il cibo possiede delle molecole biochimiche, che ne determinano le caratteristiche nutrizionali, ma non solo!
Queste molecole sono anche responsabili del profumo che menano e che creano una stimolazione olfattiva.
Il nutrirsi è un atto sensoriale a 360°: investe tutti i sensi e, se di qualità , tonifica corpo e mente. Perché?
E' possibile fare un piccolo esperimento pratico, se io tappo il mio naso e assaggio un cibo posso sentire il gusto di quel cibo attraverso la lingua, cioè salato, amaro, acido, dolce. Ma il sapore intenso di un buon cibo non lo si sente attraverso la lingua, bensì principalmente attraverso l'olfatto.
Il profumo di un buon piatto o di un alimento è una stimolazione diretta attraverso il naso, ma anche indiretta attraverso i recettori olfattivi posti all'interno della cavità orale nella parte retrostante collegati con il bulbo olfattivo, il quale è direttamente collegato con i centri cerebrali che gestiscono emozioni e memoria.
Per questo si dice che i sapori sono percezioni sensoriali soggettive, carichi di ricordi e sentimenti, difficili da descrivere.
Secondo la Medicina Tradizionale Cinese i sapori degli alimenti sono fondamentali per il mantenimento della salute e del benessere.
Ogni cibo ha il suo sapore e ogni sapore è legato ad un organo e ogni organo è legato ad un'emozione.
Il segreto che permette di mantenere l'equilibrio è utilizzare tutti i sapori in modo armonico, senza esagerare.
Quando esageriamo in un sapore o sentiamo la necessità forte di un sapore già questo è un campanello di allarme che l'armonia è interrotta, da qualche parte c'è un organo, si dice, in vuoto di energia o in pieno di energia.

02/09/2021

L'Alimentazione Bionaturale rimane la base del Benessere e della Salute.
Cosa si intende con questo ?
In Naturopatia è fondamentale che il cibo sia "puro", cioè che abbia conservato sia le sue proprietà biochimiche che energetiche.
Il cibo non serve solo per riempire lo stomaco, non sentire la fame o non avere calo di zuccheri, l'atto di mangiare è direi sacro poiché ciò che ingeriamo si trasforma e diventa noi.
Il cibo per essere energeticamente e biochimicamente "puro" necessita di caratteristiche ben precise:
- E' di stagione (i pomodori sono un frutto estivo, come anche melanzane, peperoni, zucchine sono verdure estive, per non parlare della frutta...)
- Cresce il più possibile vicino a dove viviamo (andiamo a conoscere i contadini delle nostre campagne, annusiamo, tocchiamo e assaggiamo il cibo appena raccolto...)
- Freschezza, un alimento raccolto da poche ore possiede i suoi componenti ed è energeticamente Vitale.
- Integrale - biologico, il cibo raffinato e non biologico depaupera l'organismo delle proprie vitamine - sali minerali e indebolisce l'energia fisica e mentale.

Questo Cibo non solo ci fa passare la fame, ma ci Nutre a più livelli mantenendo in equilibrio tutti i processi depurativi dell'organismo, le funzionalità cellulari, i pensieri, gli stati d'animo e l'energia.
Buon appetito!