Dott.ssa Mariana Reale - Psicologa

Dott.ssa Mariana Reale - Psicologa Psicologa Clinica e Forense con approccio Sistemico-Familiare. Coordinatrice Genitoriale. Terapeuta EMDR. Trainer del protocollo MB-EAT e MBSR.

Master in Scienza dell'Alimentazione e Dietetica Applicata. https://www.miodottore.it/z/mZgaYV

26/07/2025

A Pisa, il 22 luglio 2025, una guardia giurata ha ucciso la compagna sparandole in casa, per poi togliersi la vita: un femminicidio-suicidio che ha messo drammaticamente fine ad un’altra storia di oppressione e controllo. La vittima viveva da anni un rapporto violento, fatto di gelosia, controllo e possesso: non poteva uscire, lavorare o vivere con dignità la propria autonomia.
Vittime di questo anche i figli, spesso invisibili in situazioni di violenza.

Visto l'ennesimo femminicidio pensiamo sia legittimo porci la seguente domanda: servono davvero pene più severe per fermare questa violenza? La risposta è, purtroppo, no. 

L’inasprimento delle sanzioni non previene la violenza psicologica, la violenza economica né tantomeno il paradigma culturale radicato che rafforza la sopraffazione maschile. La violenza sulle donne, come più volte sottolineato, è il frutto di una cultura patriarcale che considera la donna proprietà e che ne legittima il possesso, piuttosto che considerarla persona libera e pari negli affetti e nei diritti. Inutile quindi, o di per sé non sufficiente, alzare la soglia delle pene se a queste non è accompagnato un intervento sulla mentalità ed i comportamenti maschili.

Serve un cambiamento strutturale e profondo: non solo intervenire mediante leggi ma lavorare su maschi e uomini, educarli alla responsabilità affettiva, al rispetto, all’empatia, ripensare alla mascolinità. Non basta punire la violenza dopo che accade: è necessario interromperla prima, prevenendo le dinamiche di potere, il rispetto nei confronti dell'altr* e l’idea che la gelosia sia amore. 

Non serve una giustizia più dura: servono società e uomini capaci di trasformare e ripensare le relazioni intime e il ruolo genitoriale.

Ha inizio il gruppo di meditazione mindfulness all'aperto con Uno Spazio per la Mente - Centro clinico Lucca!Un'occasion...
07/07/2025

Ha inizio il gruppo di meditazione mindfulness all'aperto con Uno Spazio per la Mente - Centro clinico Lucca!
Un'occasione per ritrovare consapevolezza, ascolto ed equilibrio nei confronti dei segnali del nostro corpo, mentre siamo immersi nella natura.

Respiriamo insieme, passo dopo passo...

✨ Ho da poco concluso il Corso di Alta Formazione in Psicoterapia Corporea Integrata con Psicosoma - Formazione in Psico...
06/07/2025

✨ Ho da poco concluso il Corso di Alta Formazione in Psicoterapia Corporea Integrata con Psicosoma - Formazione in Psicoterapia Integrata: un percorso intenso e trasformativo.
Credo profondamente che l'integrazione di questo approccio sia non solo possibile, ma essenziale. Il corpo parla, ascoltarlo arricchisce ogni relazione, soprattutto quella con noi stess*. 💬🧠💫

Porto con me questa esperienza con immensa gratitudine, per la profondità, la cura e la presenza di tutt*. È stato uno spazio di crescita autentica. 🌿

02/07/2025

🔸LUCCA:
Per info Dott.ssa Mariana Reale - Psicologa

03/06/2025

Siamo liet3 di invitarvi all'evento promosso dal nostro gruppo di condivisione.
L'evento si terrà
📆 Venerdì 06/06/2025 alle ore 18.00 in Largo Ciro Menotti-Pisa

Vi aspettiamo numeros3!

aps gno e

13/05/2025

Dott.ssa Mariana Reale - Psicologa
🔴Lucca
🔴Pisa
🔴Pistoia
💻Online / Ovunque 🌎

11/10/2024

‼️ Adesso è possibile prenotare un appuntamento anche tramite l'agenda di MIO DOTTORE, per gli studi di:

📍Pisa, in Via A. Gozzini 5 presso Uno Spazio per la Mente - Studio multidisciplinare

📍Lucca, in Viale San Concordio 138 presso Spazio per la Mente - Centro clinico Lucca

📍Pistoia, in Via dello Spartitoio 15 presso ANSES Associazione Nazionale Stress E Salute

🌿 Scopri il Potere della Mindfulness: Iscriviti al Nostro Corso di Meditazione! 🌿Lo stress è una risposta naturale del c...
01/10/2024

🌿 Scopri il Potere della Mindfulness: Iscriviti al Nostro Corso di Meditazione! 🌿

Lo stress è una risposta naturale del corpo a situazioni percepite come difficili o minacciose. Quando ci troviamo di fronte ad una sfida, il nostro organismo attiva una reazione, principalmente, di lotta o fuga, rilasciando ormoni come cortisolo e adrenalina. Questo processo ci aiuta a reagire rapidamente e, quando siamo di fronte ad una reale minaccia, può essere di aiuto.
Quando invece lo stress diventa cronico o eccessivo, può avere effetti negativi sulla salute fisica e mentale, causando ansia, tensione muscolare, problemi di sonno e indebolimento del sistema immunitario, con possibili conseguenze su vari aspetti della vita quotidiana.
Gestire lo stress è essenziale per mantenere l'equilibrio ed il benessere complessivo.

Partecipa al nostro corso di meditazione mindfulness, un viaggio verso la consapevolezza e la serenità!

✅ Cosa imparerai:
Tecniche pratiche di meditazione per ridurre lo stress.
Come vivere il presente con maggiore consapevolezza.
Strategie per migliorare la tua concentrazione e gestire le emozioni.
Ritrovare pace interiore anche nelle giornate più frenetiche.

💡 Per chi è? Perfetto sia per principianti che per chi vuole approfondire la propria pratica di mindfulness. Non è necessaria alcuna esperienza precedente!

📅 Quando? Da ottobre. Il giovedì alle 17

📍 Dove? In Via Ascoli n. 4 a Ghezzano, oppure comodamente online da casa tua!

🌟 Iscriviti ora e regala a te stesso un momento di benessere!

💻 Info e iscrizioni: Dott.ssa Mariana Reale - Psicologa 338.3426514

Non perdere questa occasione di trasformare la tua vita con la mindfulness! 🙏✨

21/09/2024

🌿 Scopri il Potere della Mindfulness: Iscriviti al Nostro Corso di Meditazione! 🌿

Lo stress è una risposta naturale del corpo a situazioni percepite come difficili o minacciose. Quando ci troviamo di fronte ad una sfida, il nostro organismo attiva una reazione, principalmente, di lotta o fuga, rilasciando ormoni come cortisolo e adrenalina. Questo processo ci aiuta a reagire rapidamente e, quando siamo di fronte ad una reale minaccia, può essere di aiuto. Quando invece lo stress diventa cronico o eccessivo, può avere effetti negativi sulla salute fisica e mentale, causando ansia, tensione muscolare, problemi di sonno e indebolimento del sistema immunitario, con possibili conseguenze su vari aspetti della vita quotidiana. Gestire lo stress è essenziale per mantenere l'equilibrio ed il benessere complessivo.

Partecipa al nostro corso di meditazione mindfulness, un viaggio verso la consapevolezza e la serenità!

✅ Cosa imparerai:

Tecniche pratiche di meditazione per ridurre lo stress.
Come vivere il presente con maggiore consapevolezza.
Strategie per migliorare la tua concentrazione e gestire le emozioni.
Ritrovare pace interiore anche nelle giornate più frenetiche.
💡 Per chi è? Perfetto sia per principianti che per chi vuole approfondire la propria pratica di mindfulness. Non è necessaria alcuna esperienza precedente!

📅 Quando? Da ottobre. Il giovedì alle 17

📍 Dove? In Via Ascoli n.4 a Ghezzano, oppure comodamente online da casa tua!

🌟 Iscriviti ora e regala a te stesso un momento di benessere!

💻 Info e iscrizioni: Dott.ssa Mariana Reale - Psicologa 338.3426514

Non perdere questa occasione di trasformare la tua vita con la mindfulness! 🙏✨

15/02/2024
Il protocollo Mindfulness Based Eating Awareness Training (MB-EAT) è stato testato e validato da Jean Kristeller (1999) ...
27/01/2024

Il protocollo Mindfulness Based Eating Awareness Training (MB-EAT) è stato testato e validato da Jean Kristeller (1999) con persone che presentavano un'alimentazione incontrollata, ovvero una tendenza a nutrirsi senza seguire le richieste del proprio corpo.

Ciò può avvenire per diversi motivi, uno dei quali riguarda l'abitudine a privarci di determinati cibi, definiti dalla nostra società come insani, grassi, ecc., che va in realtà ad aumentare il desiderio proprio nei confronti degli stessi: tale logica è quella seguita dalla maggior parte delle diete prescritte oggi.

Le persone con un'elevata esperienza di diete alle spalle, in cui troviamo espressioni quali proibizioni, sgarri, regole, ecc, hanno spesso trovato un approccio valido proprio nella Mindful Eating, che non indica cosa mangiare ma solo come farlo... ovvero rimanendo a contatto con il proprio corpo!

Se siete curiosi di saperne di più, vi aspetto al workshop di sabato 3 febbraio alle ore 16 presso Spazio Yoga Mente!

Vi lascio il link per iscrivervi:
https://www.momoyoga.com/spazioyogamente/event/a0f36022-c337-4e92-bfc8-7b52c1c741b8

Praticare la   consente di stare nel qui ed ora ed osservare con curiosità ciò che c'è nel momento presente, fuori e den...
25/01/2024

Praticare la consente di stare nel qui ed ora ed osservare con curiosità ciò che c'è nel momento presente, fuori e dentro di noi.

Il primo a studiarne i benefici è stato Jon Kabat-Zinn, il quale ha osservato come i livelli di stress percepiti da chi praticava la mindfulness diminuivano dopo sole 8 settimane di pratica.

In seguito, è stato visto come i cambiamenti non avvengono solo a livello percettivo, ma anche sul funzionamento cerebrale, mediante la cosiddetta neuro-plasticità.
Come se non bastasse, si ha inoltre un invecchiamento più lento dei telomeri, parte del DNA, oltre ad un abbassamento del cortisolo ed una riduzione delle infiammazioni!

Proviamo?

Ha inizio il nuovo corso di Mindfulness presso Ikigai Scuola!

Per ulteriori informazioni, potete contattarmi
telefonicamente al n. 338 342 6514
tramite mail all'indirizzo marianareale.psi@gmail.com

Indirizzo

Pisa
56121

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 20:00

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