Dott.ssa Noemi Benestare Psicologa

16/10/2025

🧠🧘‍♀️Con l’età, il nostro corpo cambia e la nostra mente si trasforma. Invecchiare non vuol dire smettere di ricordare, non tutto quello che dimentichiamo è ‘normale’.

🔴Non è ‘è solo vecchiaia’
🔴Non è ‘è inutile, non si può fare nulla’
🟢Si può comprendere, prevenire, supportare

👩‍🦰👨🏼‍🦰 Se sei un familiare, una persona anziana, un collega della salute mentale o qualsiasi persone interessata al tema: questo percorso riguarda tutti 🪴

📍Il 15 novembre terremo un incontro divulgativo gratuito per parlare insieme di :
- Memoria: cosa cambia davvero con l’età
-Demenza: cosa è e come riconoscerla
- Invecchiamento attivo: come mantenerci vivi, allenati mentalmente e socialmente

Sarà un’occasione per offrire uno spazio aperto, chiaro e rispettoso

10/10/2025

🧠 Ottobre è il mese dedicato alla salute mentale🪴
In occasione della Giornata Mondiale della Psicologia, io e vogliamo presentare un progetto su un tema spesso sottovalutato, ma che tocca molte persone e famiglie da vicino: l’invecchiamento e le patologie neurodegenerative.

📅 Ti è mai capitato di dimenticare un appuntamento?
🧩 Ti capita di avere vuoti di memoria o difficoltà a concentrarti?�🤔 Ti sei mai chiesto se questi segnali fossero un campanellino d’allarme?
�A volte sono segnali di stress o stanchezza. Altre volte, però, è importante fare chiarezza. Per questo abbiamo pensato a un incontro informativo gratuito il , in cui parleremo in modo chiaro e accessibile di cosa è — e cosa non è — la demenza. Perché capire meglio significa anche affrontare con più serenità e consapevolezza.

🎯 A chi è rivolto?
A tutti, ma in particolare a chi si prende cura di un genitore, un nonno, un familiare.
👥 Perché spesso sono proprio i familiari ad accorgersi che qualcosa sta cambiando. E avere gli strumenti giusti, fa la differenza.
🎯 Perché ti chiediamo di partecipare?�🔹 Perché è gratuito, professionale e pensato per chi vuole prendersi cura di sé o di una persona cara�🔹 Per ricevere informazioni corrette, prevenire, conoscere e agire con consapevolezza

🎁 Inoltre, durante i mesi di e , offriamo uno screening cognitivo gratuito, pensato come primo passo per prevenire, conoscere e prendersi cura di sé.
📍Ti aspettiamo con uno spazio di ascolto e informazione, aperto a tutti (Prenotazione obbligatoria)

Piccolo reminder:
Non c’è Salute senza Salute Mentale ❤️

Dott.ssa Noemi Benestare - Psicologa ad indirizzo Clinico e della Salute
Dott.ssa Alessandra Del Corto - Psicologa e Psicoterapeuta
Contatti:
🖋️DM
📧 studiopsicologia.viareggio@gmail.com
📍Via Largo Risorgimento 9, Viareggio

12/09/2025

15/04/2025

Validare emotivamente vuol dire comunicare e trasmettere che quello che stai provando va bene, ha un senso ed è comprensibile!

Non vuol dire essere d’accordo o approvare, perché possiamo validare la tristezza di una persona che ha preso un brutto voto ma non il comportamento che ha messo in atto cioè ad esempio la mancanza di studio che ha portato a quel voto!

Come si valida?

-ascoltando attivamente l’altra persona
-osservando quello che sta esprimendo
-rispondendo con interesse in modo da dimostrare che stai prendendo sul serio quello che sta dicendo

👫👭👬Imparare a validare le emozioni degli altri è molto importante quando entriamo in relazione con le persone.

☘️Altrettanto importante è imparare a farlo anche con noi stessi: riconoscere che quello che stiamo provando in una determinata situazione può andare bene, può avere un senso ed è leggittimo. Quindi invece di dire: ‘sono stata stupida ad arrabbiarmi, non mi devo arrabbiare’ provare a dire : ‘ ci sta che mi sia arrabbiata’🪴

🌺Dott.ssa Noemi Benestare- Psicologa ad indirizzo clinico e della salute

31/12/2024

🎊 𝑪𝒉𝒆 𝒔𝒊𝒂 𝒖𝒏 𝒂𝒏𝒏𝒐 𝒄𝒐𝒎𝒆 𝒍𝒐 𝒅𝒆𝒔𝒊𝒅𝒆𝒓𝒂𝒕𝒆!
Felice 2025 a tutte e tutti!

31/12/2024

Ciao 2024, grazie di cuore!
Quest’anno è stato un viaggio straordinario, ricco di sfide, crescita e gratitudine.
Il mio percorso come psicologa libera professionista, avviando la mia attività e incontrando persone straordinarie lungo il cammino. Ho avuto l’opportunità di imparare tantissime cose, di crescere e di mettermi alla prova, e sono grata per ogni esperienza che mi ha aiutato a evolvermi.
Sono particolarmente riconoscente per la collaborazione con l’Associazione Pisa Parkinson, che mi ha permesso di sviluppare un progetto sulla stimolazione cognitiva. Lavorare insieme a questa realtà mi ha arricchito enormemente e mi ha permesso di sentirmi parte di un’importante rete di supporto e cura.
In questo anno ho anche avuto la fortuna di conoscere colleghi stimolanti e di rafforzare le amicizie, che sono sempre un supporto prezioso e un valore in cui credo fermamente.
Non posso non ringraziare i miei pazienti, per la fiducia che mi hanno accordato e che hanno permesso di svolgere questo lavoro con passione e impegno, imparando sempre di più da loro: ogni incontro, ogni storia condivisa, è stata per me una fonte di crescita non solo professionale ma soprattutto personale.
Un pensiero speciale va ad una persona che ammiro e che ha creduto in me e che continua a essere un pilastro fondamentale nel mio percorso, aiutandomi a crescere come professionista e a migliorarmi ogni giorno.
Il 2024 è stato un anno di duro lavoro, ma anche di grandi soddisfazioni. Concludo questo anno con il cuore pieno di gratitudine e con l’entusiasmo per i progetti che si avvieranno nel 2025, in particolare nelle scuole, che promettono nuove sfide e opportunità.
Grazie a tutti coloro che hanno reso questo anno speciale.
Guardando al futuro, sono carica di energia e speranza per ciò che verrà!❤️

15/09/2024

💭Hai mai sentito parlare di Distorsioni Cognitive?💭

Sono modalità disfunzionali di interpretare le esperienze: riguardano il processo, non il loro contenuto.

Senza rendercene conto le usiamo molto spesso durante la nostra quotidianità : il nostro cervello infatti non sempre segue una logica , e questo per certi aspetti può essere funzionale; molte altre volte tuttavia può farci star male, portando ad una interpretazione degli eventi negativi .

🔺 Ma perché interpretiamo???

• Perché cerchiamo di dare un senso a ciò che ci circonda e ci organizziamo l’esperienza per non essere sopraffatti dagli stimoli a cui siamo sottoposti ogni giorno;

• Con il passare del tempo le interpretazioni portano ad alcuni convincimenti e apprendimenti che possono essere più o meno aderenti alla realtà e più o meno funzionali al benessere della persona .

Secondo il modello della Psicologia Cognitiva, le convinzioni soggettive condizionano il nostro modo di ‘percepire’, di ‘capire’ gli avvenimenti, di ‘interpretarli’, e condizionano di conseguenza le nostre azioni ed il nostro comportamento.

E tu, ne eri a conoscenza? 🤗🌺