La Mente Accogliente - Dott.ssa Carla Ciarambino Psicologa Psicoterapeuta

20/10/2025

Avere pensieri belli è un gesto di bellezza...

12/04/2025

Nel mio percorso di crescita come terapeuta c'è un momento pre e post EMDR.

Così come fu con la Compassion e la Sensomotoria.
Non solo meri approcci ma modi di stare al mondo.
Modi di stare In e Con la terapia.

Ringrazio tutte le mie maestre: Niki Petrocchi, Alessandra Ciolfi e Anna Rita Verardo per avermi portata fin qui.

Il viaggio continua🪷

08/02/2025

Prendiamoci 15 minuti del nostro tempo per ascoltare con le orecchie, pancia, pelle questo intervento.

Qui c'è *tutto*
C'è la sintonizzazione rightbrain to rightbrain tra madre e bambino.
C'è la memoria corporea.
Ci sono i 3 cervelli.
C'è il legame evolutivo tra sistemi di difesa e sistemi motivazionali interpersonali, tra cui in primis l'attaccamento e l'accudimento.
C'è l'epigenetica e il trauma transgenerazionale.
C'è il coraggio della compassione che modula la paura e il senso di minaccia.
C'è il potere della riparazione.
C'è il senso di sicurezza che passa dallo sguardo, dal contatto. Una coregolazione che può avvenire a qualsiasi età.

Potrei dire che tutto questo è ciò che avviene in terapia.
Che è questo il potere della riparazione che ci regala la terapia.
.ma ancor prima voglio dire che è ciò che possiamo regalare a noi stessi, ai nostri figli e a tutte le persone di cui ci prendiamo cura.

Enjoy🌿

08/04/2024

..ma soprattutto: Scegli.

🌿 La tua mente è come un giardino: ciò che vieni nutrito cresce. 🌱

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Se senti di aver bisogno di supporto nel nutrire la tua mente e il tuo spirito, non esitare a contattare uno . Su Psicologo Vicino potrai trovare il supporto adeguato per aiutarti a coltivare una mente sana e positiva, pronta ad affrontare ogni sfida con fiducia e determinazione.

👉 https://psicologovicino.it/

27/02/2024

Con profonda gioia
Vi presento *ConTatto": il progetto integrato tra Psicologia e Shiatsu.
L’idea che è alla base è quella di accedere ad una trasformazione di sé che sia corporea quanto psichica.

Il fil rouge è sempre quello di alimentare il nostro senso di sicurezza e di connessione.
Nei colloqui con me ci soffermeremo sulle esperienze di benessere: non soltanto narrandole ma incarnandole.
Una riscrittura delle esperienze attraverso il corpo.
E se ritieni di non avere esperienze di benessere, le costruiremo insieme.

A cosa ci serve stare sulle esperienze di benessere? Ad alimentare la neuroplasticità positiva ossia la creazione di reti neurali collegate al benessere.
E quando possiamo spostarci sul benessere possiamo spostarci verso l’esplorazione, il gioco e l’ingaggio sociale.

Lo Shiatsu, ripristinando l'equilibrio energetico della persona, ci permette di armonizzare il sistema immunitario, linfatico, digestivo e cardiovascolare.
I trattamenti saranno a cura di Agata Agata D'Aquino Shiatsu
L’intero sistema “essere umano” entra in coerenza.

Dentro di noi non ci sono solo sintomi.
C’è soprattutto la guarigione.

Se senti che questo potrebbe fare al caso tuo, o se conosci qualcuno che potrebbe beneficiarne, ti lascio il link per scoprire di più

https://www.lamenteaccogliente.it/contatto-percorso-psicologia-e-shiatsu/

22/02/2024

Qualche giorno fa è tornata in studio una persona che non incontravo da un po':
"Questo è un piccolo pensierino per il nuovo studio. Ho scelto una clessidra perché il tempo in terapia è stato il tempo miglior speso"

🧡 ..ma anche internamente 😭

✨ io sono felice e onorata di potervi accompagnare nella riscoperta di voi stessi ✨

PS: si, mi sono trasferita. Lo studio ora si trova in via Roma 25 a Pisa.
Uno spazio tutto per noi.

🌸

22/09/2023

Perché Respiro e Yoga entrano nel mio studio di psicoterapia?
Perché sono elementi del mio metodo di lavoro al pari di convinzioni e scopi?

Ecco il perché: ⤵️

Poiché la è l'unico processo autonomo che possiamo controllare a nostro piacimento, rallentarla invia un potente segnale al resto del :
"Se ho il tempo di respirare lentamente, probabilmente non sto correndo rischi per la mia vita. Forse sono al sicuro e possiamo rallentare un po' le cose, dal punto di vista autonomo".

Per ottenere questo risultato, le espirazioni lente e profonde attivano i sensori del nostro sistema respiratorio che fungono da trigger vagale, inducendoci a ridurre il nostro stato autonomo. Questo messaggio di sicurezza procede poi a rimbalzare su e giù per il nostro vago fino a raggiungere il resto del corpo, rendendo la respirazione uno strumento incredibilmente potente per mantenere tutto il nostro corpo calmo e fresco.
Le espirazioni lunghe, in particolare, sono fondamentali per questo processo. Il tipo di respirazione opposta, con brevi espirazioni e lunghe inspirazioni, imita efficacemente l'atto dell'iperventilazione e può avere l'effetto opposto, facendo salire l'ANS in uno stato di pericolo.

Quindi, la prossima volta che vi sentite ansiosi o eccessivamente attivati, fatevi un favore: fate un respiro profondo, trattenetelo per un momento e poi espirate molto lentamente. In questo modo attivate il vostro vago e dite al vostro corpo che, avendo avuto il tempo di rallentare e respirare, siete al sicuro e non state scappando per salvarvi. Il vostro corpo recepirà il messaggio.

📌 Contenuto tratto da "Our Polyvagal World" di Stephen Porges, di prossima pubblicazione.

-si ringrazia Nicola Piccinini per testo estratto dal nuovo manuale di Porges

13/04/2023

Sostituire moglie con partner e abbiamo una PsicoTips con i fiocchi!! 🧡

Mia moglie voleva cambiare tutto della mia vita. Via gli amici, via il pallone, via questo, via quello. Poi diceva: "Voglio essere la donna della tua vita". Ma se vuoi essere la donna della mia vita, mi devi lasciare una vita, dicevo io.

Massimo Troisi (Pensavo fosse amore)

12/04/2023

..e tu, ne hai parlato con qualcuno?
🛋️🤓

ZeroCalcare - toccandola pianissimo nel suo inconfondibile stile ✏️ - ci racconta l'autosabotaggio

02/04/2023

"Vivere nel rischio significa saltare da uno strapiombo e costruirsi le ali mentre si precipita", scrisse Ray Bradbury.
Serve il coraggio di chi si affida al mistero e vuole liberare la qualità attiva della vita, inventando nuove forme di esistenza.
Perché è stupendo saltare giù senza certezze, senza essere sicuri di farcela, senza garanzie di successo.
È id**ta però farlo senza impegnarsi a volare.

-La società della performance -

Lo scatto invece è personale.
Ferma nel tempo uno dei momenti di cui ne riconoscerai il valore solo guardandoti indietro dopo molti anni, più di 9 per l'esattezza..e si, sarà stato anche stupendo, ma quella paura la ricordo bene.

Adrenalina e Paura, Yin e Yang del Cambiamento.