Dott.ssa Camilla Raimo - Psicologa

21/02/2026

20/02/2026

Il burnout è una sindrome legata a stress cronico non gestito in ambito lavorativo.
Si manifesta con esaurimento emotivo, depersonalizzazione e ridotta efficacia personale.

Non è semplice stanchezza: è un segnale di sovraccarico prolungato che richiede riconoscimento e intervento.

Non sei una macchina, sei umano. Sentirsi “bruciati” non significa aver fallito, ma aver bisogno di nuovi confini. 🌱🫂

09/02/2026

La dipendenza affettiva non riguarda l’eccesso d’amore, ma la difficoltà a tollerare la separazione, il vuoto e l’autonomia emotiva.
🌱Riconoscerla è il primo passo verso relazioni più sane.

07/01/2026

“Ripartire” presuppone la possibilità e la volontà di rimettere tutto in moto, di cambiare direzione, di dare un nuovo corso agli eventi, come se questo fosse sempre possibile.

Ma non sempre è così.
In alcuni casi, l’invito alla ripartenza rischia di produrre un effetto paradossale:
invece di attivare, schiaccia.
Non incoraggia, ma misura.
Non sostiene, ma confronta con un ideale di funzionamento che, in certi momenti, non è accessibile.

In alcuni momenti della vita, chiedere di “andare avanti” rischia di aumentare il senso di inadeguatezza e di fallimento.
Ecco perché il lavoro terapeutico non consiste sempre nello “spingere in avanti”, ma nel “rendere il presente più vivibile ed abitabile”.
Aiutare la persona a stare in ciò che c’è, senza esserne travolta. Creare uno spazio in cui non è richiesto performare, migliorare, dimostrare. Uno spazio in cui il dolore non deve essere subito trasformato in lezione o in opportunità, ma può essere semplicemente riconosciuto.

Solo quando il presente diventa sufficientemente comprensibile e tollerabile, può emergere spontaneamente un movimento verso il futuro, non imposto, ma in linea con i tempi interni della persona.
È allora che il cambiamento smette di essere un dovere e diventa una possibilità.

Non tutti gli anni iniziano: alcuni continuano e basta ✨💛🌻

15/10/2025

Avere la possibilità di un ascolto immediato può essere un primo e importante passo per affrontare le difficoltà.
Saper capire la necessità di un ascolto professionale è il modo migliore per iniziare questo percorso.
Farmacia Raimo è l’unica farmacia a Pisa con .
Perché per noi è una !

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In collaborazione con
ANPIF Benessere A.p.s - Associazione Nazionale Psicologi In Farmacia

29/08/2025

Gli esercizi di respirazione sono una strategia efficace per la gestione dell’ansia, in quanto
agiscono direttamente sul sistema nervoso autonomo.
In situazioni di stress o ansia, il respiro tende a diventare rapido, attivando la risposta “lotta o fuga” dell’organismo.
Attraverso tecniche di respirazione lenta e diaframmatica è possibile stimolare il sistema parasimpatico, responsabile delle risposte di rilassamento.

Questo contribuisce a:
🌿ridurre la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna
🌿migliorare l’ossigenazione cerebrale
🌿favorire uno stato di calma e concentrazione
🌿aumentare la consapevolezza corporea e il senso di controllo

22/07/2025

🌿 Ci sono giorni in cui le emozioni sembrano troppo
forti.
La rabbia, la tristezza, l’ansia… arrivano prima ancora che tu te ne accorga.
Ma puoi imparare ad ascoltarle, un po’ alla volta.

💛 La regolazione emotiva è un gesto di cura verso te stesso.
Non significa reprimere, ma modulare l’emozione senza esserne sopraffatti.
La si può apprendere e allenare — ed è fondamentale per il benessere personale e relazionale.

Anche solo fermarti e dire:
“Ok, sto provando qualcosa” — è già un inizio.

11/06/2025

💚

03/06/2025

Quello della terapia è un viaggio silenzioso.
Non sempre vedi dove stai andando, ma ogni passo ti porta più vicino a te.

La terapia non accelera i tuoi tempi, li rispetta.
Ed è proprio in questo rispetto che può nascere il vero cambiamento.

Guarire non significa correre. Significa restare, ascoltare, sentire.. e ricominciare ✨

05/05/2025

I miei contatti 📝

05/05/2025

L’ansia non è un’emozione di per sé negativa.
Una giusta dose ci può essere utile (es. domani ho un compito in classe, ho ansia e quest’ansia mi aiuta a prepararmi al meglio).

Ma qualora essa prendesse il sopravvento e iniziasse a comandare, da ansia “buona” diventerebbe ansia “cattiva”.
Dall’aiutarci a dare di più, a metterci in una costante allerta che non ci serve, almeno non sempre.

Sapere cosa è l’ansia, a che cosa serve e come poterla riconoscere è, quindi, fondamentale.
Questo ci permette di imparare a gestirla efficacemente senza esserne travolti❗️

05/05/2025

Quando una persona somatizza, il suo corpo esprime, attraverso sintomi fisici, emozioni o tensioni psicologiche non elaborate.
Ansia, stress, rabbia repressa o tristezza possono manifestarsi sotto forma di emicranie, problemi gastrointestinali, dolori muscolari e affaticamento, senza una causa medica evidente.

I pazienti che tendono a somatizzare sono soliti descrivere i loro problemi in modo drammatico ed esagerato, presentando la loro vita fortemente focalizzata sui sintomi e influenzata dalle limitazioni conseguenti. Spesso giungono all’osservazione dello psicologico con una lunga storia clinica caratterizzata da numerose visite mediche ed esami diagnostici, raccontando una storia di malattia “a cui nessuno trova una cura”. Mostrano di aver perso il contatto con aree che prima erano importanti nella loro vita raccontando difficoltà coniugali, assenteismo sul lavoro, perdita di amicizie e di interessi.

❗️Ascoltare i segnali del proprio corpo è fondamentale❗️