28/11/2025
Il dolore al collo è un disturbo estremamente comune, ma quando si presenta in forma cronica, ovvero che non passa mai, diventa un serio ostacolo al benessere. I sintomi non si limitano alla rigidità localizzata: spesso si irradiano fino alle spalle, sfociano in mal di testa intensi, e talvolta sono accompagnati da nausea o vertigini. In casi più rari e complessi, la tensione cervicale può persino influenzare la mandibola o essere erroneamente confusa con problemi legati alla pressione alta.
Per affrontare questo problema persistente, è essenziale indagarne le cause. Queste possono variare da posture scorrette prolungate (specie davanti a schermi), stress emotivo che causa tensione muscolare cronica, o problemi articolari. Capire l'origine è il primo passo per trovare i rimedi più efficaci.
Molti si chiedono subito cosa prendere per un sollievo rapido, ma la soluzione duratura non si trova solo nei farmaci (da usare solo su consiglio medico). La vera prevenzione passa per l'azione: praticare regolarmente esercizi di mobilità, gestire lo stress e ottimizzare il riposo notturno. A questo proposito, sapere come dormire (ad esempio, scegliendo un cuscino adeguato per sostenere la curva cervicale) è cruciale. Infine, l'uso alternato di caldo e freddo può aiutare a modulare il dolore: il caldo per rilassare i muscoli e il freddo per ridurre l'infiammazione acuta.
