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“Come essere autentici”**“La guida pratica per smettere di fingere (gradualmente)” 🎭****Questa settimana abbiamo scopert...
20/06/2025

“Come essere autentici”

**“La guida pratica per smettere di fingere (gradualmente)” 🎭**

**Questa settimana abbiamo scoperto** quanto può essere faticoso vivere sempre con una maschera.
Ma come si fa a essere più autentici senza mettere a rischio tutto?

💡 **La verità:** Non devi scegliere tra fingere sempre o essere sempre esposto. Esiste una terza via.

🎯 **Il segreto è nella gradualità.** Iniziare con piccoli passi, persone fidate, momenti sicuri. Non con rivoluzioni drastiche che possono spaventare te e gli altri.

**L’autenticità non è un interruttore** che accendi o spegni. È una competenza che si impara, un muscolo che si allena.

✨ **Il paradosso più bello?** Più permetti a te stess* di essere imperfett*, più le persone ti trovano autentico e interessante. Più mostri vulnerabilità, più crei connessioni vere.

**Swipe per scoprire i passi concreti** che puoi iniziare a fare da oggi. Senza stravolgere la tua vita, ma iniziando a riprenderti la libertà di essere te stess*.

**E tu?** Qual è la prima piccola verità che potresti dire oggi invece di fingere che vada tutto bene?

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🎯 Quando tutto deve essere sotto controllo…A volte il problema non è il sintomo, ma il modo in cui cerchi di gestirlo.Co...
09/06/2025

🎯 Quando tutto deve essere sotto controllo…

A volte il problema non è il sintomo, ma il modo in cui cerchi di gestirlo.
Controllare diventa un’ossessione, un’illusione di sicurezza che finisce per alimentare proprio l’ansia che vuoi evitare.

In terapia non lavoriamo sul bisogno di controllo in sé, ma su quei meccanismi automatici che lo rendono disfunzionale.
Perché sì, si può interrompere questo circolo vizioso.

🔍 Cosa stai cercando di tenere sotto controllo…
che in realtà non dipende da te?

Il dubbio è naturale, ma quando diventa una trappola mentale, può bloccare la tua vita quotidiana. Scopri i comportament...
04/06/2025

Il dubbio è naturale, ma quando diventa una trappola mentale, può bloccare la tua vita quotidiana.
Scopri i comportamenti che lo alimentano e inizia a liberartene.

👉 Salva questo post per ricordarti come riconoscerli.
📩 Se ti ritrovi in queste dinamiche, contattami per approfondire.

Ti è mai successo di restare bloccato in un pensiero?Di tornare e ritornare sempre lì, cercando una risposta che non arr...
26/05/2025

Ti è mai successo di restare bloccato in un pensiero?
Di tornare e ritornare sempre lì, cercando una risposta che non arriva?

Questo è il rimuginio: un labirinto mentale che ci sembra utile, ma che spesso alimenta solo ansia e confusione.

In questo post ti spiego perché succede e cosa puoi iniziare a osservare in te stesso.

👉 Ti capita spesso? Scrivimi in privato o raccontamelo nei commenti.

✨ Nei prossimi giorni, ti darò una tecnica utile per iniziare a spezzare questo circolo vizioso.

Dopo una settimana in cui abbiamo parlato di ansia, voglio lasciarti con una riflessione:L’ansia spesso non è il problem...
24/05/2025

Dopo una settimana in cui abbiamo parlato di ansia, voglio lasciarti con una riflessione:

L’ansia spesso non è il problema…
ma la conseguenza di come provi a gestirla.

Il controllo, l’evitamento, la fuga… funzionano nel breve. Ma nel lungo, alimentano proprio ciò che vuoi allontanare.

La Terapia Breve Strategica lavora qui:
🎯 non sulla causa, ma sul funzionamento del problema.

🔁 Se ti sei riconosciuto, salva questo post. Potrebbe servire più avanti.

Spesso, l’ansia non è il problema.Il vero nodo sta in come cerchi di affrontarla.Eviti?Controlli?Ti chiudi?Le soluzioni ...
23/05/2025

Spesso, l’ansia non è il problema.
Il vero nodo sta in come cerchi di affrontarla.

Eviti?
Controlli?
Ti chiudi?

Le soluzioni che metti in atto possono alimentare proprio ciò che vuoi risolvere.

In Terapia Strategica partiamo da qui: non dal perché provi ansia, ma da cosa fai quando si presenta.

Prova a osservarlo. Senza giudicare.
Potresti già iniziare a cambiare qualcosa.

✍️ Ti va di scrivermelo in DM o rispondere alla storia?
🔁 Salva il post per quando ti serve tornare lucido/a.

✋ L’ansia non si combatte. Si osserva.Spesso, nel tentativo di liberarcene, la alimentiamo: • Evitiamo • Controlliamo • ...
21/05/2025

✋ L’ansia non si combatte. Si osserva.

Spesso, nel tentativo di liberarcene, la alimentiamo:
• Evitiamo
• Controlliamo
• Pensiamo troppo

Ma sono proprio queste “soluzioni” a mantenerla viva.

In Terapia Breve Strategica non ci chiediamo perché provi ansia,
ma come funziona il tuo modo di viverla.

E lì, in quello schema che si ripete, troviamo il punto d’accesso per il cambiamento.

🎯 Spezzare il circolo vizioso.
✨ Riconquistare un equilibrio più funzionale.

Non serve tempo infinito. Serve la strategia giusta.

📩 Se ti rivedi in queste parole, scrivimi. Parlane.

Indirizzo

Via Dell’Olmo 6b
Pistoia
51100

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 22:00
Martedì 09:00 - 22:00
Mercoledì 09:00 - 22:00
Giovedì 09:00 - 22:00
Venerdì 09:00 - 22:00
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Telefono

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