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Stefano Orsino Fisioterapista

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Stefano Orsino Fisioterapista

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ℹ️ Fisioterapista - Idrokinesi - taping II livello
🔹Riabilitazione ortopedica e post chirurgica, protesi (spalla - anca - ginocchio)
🔹Riabilitazione in acqua
🔹Riabilitazione specifica per sportivi
ℹ️Trattamenti a domicilio

10/11/2023

SINDROME DELLA BANDELLETTA ILEO-TIBIALE

❓COS'è❓
🤭Sindrome da sovraccarico
2️⃣Seconda sindrome più frequente nei podisti

❓COS'è LA BANDELLETTA ILEOTIBIALE❓
☺️La bandelletta ileo-tibiale è una fascia di tessuto connettivo dell'arto inferiore in cui confluiscono i tendini di tensore della fascia lata e Grande Gluteo.
😜Tale fascia si espande dall'anca a subito sotto al ginocchio
ed è molto importante per garantire la stabilità del ginocchio

❓COSA SUCCEDE❓
🤾La frequente ripetizione di flesso-estensione determina attrito tra condilo laterale del femore e tale bandelletta, soprattutto nei primi 30 gradi di movimento
😔Questo causa compressione e microtraumi

🥲SINTOMI🥲
1️⃣Fase Acuta:
😱Dolore sottosforzo su area ginocchio, esteso a aree limitrofe
Impotenza funzionale
2️⃣Fase Cronica
😰😨Forte dolore anche alla palpazione, spesso anche a riposo

🧐DIAGNOSI🧐
🤓Esame obiettivo, facendo attenzione a escludere altre diagnosi con sintomatologie simili

😇TRATTAMENTO E PREVENZIONE😇
1️⃣Fase Acuta:
Ghiaccio
Riposo
FANS
2️⃣Fase Cronica
Ridurre notevolmente il lavoro❌
Massaggi😍
Lavoro posturale🤸
Terapia strumentale🎹
Stretching finalizzato al riequilibrio😁

💪💪RITORNO ALLO SPORT💪💪
😏Graduale
😏Calzature adatte
😏Terreno non sconnesso e caratterizzato da non troppi dislivelli

Per info, consulenze e appuntamenti
3392457933
stefano.orsino.so@gmail.com

12/11/2022

SINDROME DI OSGOOD-SCHLATTER

❓Cos'è❓
😅😞Dolore al ginocchio per sovraccarico sulla tuberosità tibiale

❗️❗️Premesse‼️
🧐All'insorgenza del morbo, concorrono l'eccessivo sforzo fisico in relazione al grado di maturità ossea
😜Non è una situazione grave, se monitorata correttamente guarisce spontaneamente con la fine dell'età adolescenziale

❓Cosa succede❓
I giovani sportivi che praticano agonisticamente attività che prevedono corsa o ripetuti salti sono quelli maggiormente a rischio. In questi atleti, l'eccessiva tensione generata dal tendine rotuleo sulla tuberosità tibiale (la sua insersione) ne causa l'infiammazione e lo spostamento in una sede alternativa.

🕵️‍♀️Diagnosi🕵️‍♀️
👉Esame obiettivo
👉Anamnesi
👉RX (per valutare eventuali alterazioni della tuberosità tibiale)
👉RMN (per valutare la condizione del tendine rotuleo)

🥹Sintomi🥹
Dolore e gonfiore nella sede subito sotto il ginocchio

🤝Trattamento🤝
🥶FANS, ghiaccio e riposo
🤙Magnetoterapia
🫳Stretching (masse muscolari anteriori generalmente più contratte)
💪Rinforzo muscolare: quadricipite in isometria, ponte da supino per rinforzare la muscolatura posteriore

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26/03/2022

TRIGGER POINT

❓❓COSA SONO❓❓
Noduli di dimensioni comprese tra 40 micron e 1 cm su una o più fibre muscolari, percepibili alla palpazione, che evocano dolore in loco e nelle sedi limitrofe

😣CAUSE😣
👨‍🦯Posture errate
💭Stress prolungato
💪Sforzo fisico: intenso in breve tempo o lieve ma ripetuto più volte
🥊Traumi
👩‍🔬Interventi chirurgici

⚠⚠
N.B. I tessuti muscolari sono costituiti da fibre di diversa capacità elastica, e il manifestarsi di una o più delle cause sopraelencate può portare alla comparsa dei trigger point.
⚠⚠

🤒SEGNI E SINTOMI
🤕Dolore acuto, profondo e movimento dipendente
🦵Limitazioni funzionali

PRINCIPALI MUSCOLI COLPITI
1️⃣Trapezio
2️⃣Sottospinoso
3️⃣Piccolo gluteo
4️⃣Muscolo temporale
5️⃣Tricipite surale

🤗TRATTAMENTO🙂
🔥Fonti di calore
✋Massaggi e terapie manipolatorie
😑Stretching muscolo specifico
💪Rinforzo muscoli deboli per prevenire compensi
😉Terapia strumentale

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11/12/2021

🏃‍🏃‍♀️LA METEDODICA MEZIERES🏃‍♂️🏃‍♀️

❓Cos'è❓
Approccio terapeutico che tramite tecniche associate alla respirazione cerca di normalizzare più possibile la forma di uno specifico distretto

❗❗Approccio❗❗
Questa metodica parte dal principio che, ogni forma anatomica se alterata rispetto la fisiologia può causare alterazioni funzionali, sia nella sede specifica che nei distretti limitrofi.
🤒IL MALE NON è MAI LA DOVE SI MANIFESTA🤕
Un infortunio ad una caviglia può portare a alterazioni motorie fino alla regione di ginocchi e anca

😶INDICAZIONI😶
😥Vertebrali (lombalgie, lombosciatalgie)
😣 (artrosi, artriti))
🙄 (lordosi,cifosi)

😎IN PRATICA😎
🧐Allentare le tensioni muscolari e cercare di ripristinare la lunghezza ordinaria
🦾Ricerca di posizioni antalgiche da associare ad un lavoro di respirazione che allungando il diaframma, tende ad agevolare il ripristino della forma fisiologica
🦿Occorre ricordare che non esistono posizioni standard ma le diverse posture sono definite in base alle deformazioni e ai compensi

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23/05/2021

SINDROME DEL PIRIFORME

❓Cos'è❓
Situazione patologica in cui il muscolo piriforme comprime e irrita il nervo sciatico

❓Cos'è il piriforme❓
😇Muscolo rotatore esterno dell'anca
🦵Indispensabile durante il cammino
😇Collocato dietro il nervo sciatico

😰Cause😫
😞Spasmo o contrattura del muscolo
😞Ipertrofie muscolari
😞Eccessivi sforzi fisici

😫Sintomi😰
😤Dolore intenso e profondo
😤Debolezza muscolare
😤Riduzione del movimento

🧐Diagnosi🧐
👉Esame obiettivo
👉Storia anamnestica
👉Test che misurano il ritardo della conduzione del nervo

😎Trattamento😎
👍Riposo o prevenzione evitando attività o posizioni responsabili di tale sintomatologia
👍Farmaci antidolorifici o antiinfiammatori
👍Stretching e massaggi muscoli coinvolti

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24/04/2021

😎☹Avete mai sentito parlare di fascite plantare?😎☹
🤩Nel video una descrizione della patologia, di come si tratta e di come si cerca di prevenire!🤩

17/04/2021

Lombalgia?😕☹️

❗Ecco alcuni rimedi per prevenirla e trattarla... anche senza dover ricorrere alla fisioterapia.❗😎🤩😎🤩

05/04/2021

STRETCHING MUSCOLARE

❓❓Cos'è❓❓
😁Serie di esercizi la cui finalità è quella di rilassare e allungare la muscolatura.

❗️Anche se molti lo sottovalutano, è un'accorgimento molto importante, utilizzato sia nelle fasi di preparazione allo sforzo che in fase defaticante post sforzo.
❗️Generalmente è utilizzata in modalità dinamica nel pre sforzo e in modalità statica nel post.

🙂BENEFICI🙂
😉Rilassamento tensione muscolare
😛Miglioramento postura
😂Miglioramento della contrattilità e il conseguente aumento di forza da poter sviluppare
😃Miglioramento coordinazione

🧏‍♂️CONTROINDICAZIONI🧏‍♂️
😏Recenti lesioni osteoarticolari
😔Recenti lesioni muscolo-tendinee
😟Infezioni acute

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05/04/2021

Nell'attesa del prossimo post, prendetevi 5 minuti per leggere questo interessante promemoria che è più che altro un omaggio all'attività fisica.

21/03/2021

LESIONE CUFFIA ROTATORI

❓Cos'è la cuffia dei rotatori❓
Complesso di quattro muscoli che garantisce la stabilità e funzionalità all'articolazione della spalla

Quali sono questi muscoli
1️⃣ Sovraspinato
2️⃣Sottoscapolare
3️⃣Sottospinato
4Piccolo Rotondo

😅Cause di lesione😅
😌Evento traumatico (eccessivo sforzo soprattutto senza riscaldamento)
😥Degenerazione tissituale ( dovuta a ripetuti sforzi elevati rispetto le proprie capacità)
😅Età

‼️Sintomi‼️
😭Dolore
🧐Debolezza
😔Deficit funzionale

🕵️Diagnosi🕵️
Test manuali (confermati da indagini strumentali)

👨‍🔬Trattamento
😎Conservativo- riposo terapeutico e recupero muscolare specifico
🤓Chirurgico- riparazione tendinea

😎Fisioterapia
🤓Recupero lunghezza e mobilità spalla
💪Rinforzo muscolare
👋Recupero funzionale specifico
🥳Recupero stabilità

‼️‼️Come prevenire‼️‼️
🙂Intervallare gli sforzi, sia sportivi che professionali
🤓Riposo e applicazione di ghiaccio a seguito di sforzi prolungati

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14/03/2021

SINDROME DI DUPUYTREN

❓Cos'è❓
Malattia della mano caratterizzata da curvatura permanente di una o più dita e comparsa di noduli sul relativo palmo

😞Cause😔
😅Genettiche
😌Trauma mano
😇Fumo e alcol

🕵️‍♂️Diagnosi
Esame obiettivo

😔Sintomi😞
😞Incapacità funzionale specifica (prese di precisione e relative azioni come guidare, scrivere, tagliare il cibo)

🙂Trattamento
NON chirurgico
-Radioterapia
-Iniezioni di collagenasi (che inibiscono le cellule dei noduli)
Chirurgico:
Variabile in base al grado di compromissione

💪Fisioterapia🙂
👩‍✈️Terapia fisica strumentale (ultrasuoni)
✋Massaggi
💪Rinforzo muscolare
👉Rieducazione funzionale all'uso della mano

💪IMPORTANTE💪
Cercare di allenarsi anche a casa, sia con esercizi isolati che con esercizi funzionali per conservare più possibile i miglioramenti ottenuti e/o incrementare le capacità.

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25/02/2021

PUBALGIA

❓Cos'è❓
Alla lettera, dolore della zona pubica, dovuto a infiammazione della fascia degli adduttori

‼️Sintomi‼️
Dolore zona inguinale, che può irradiarsi fino a addome e organi genitali

🙁Cause🙁
Dismetrie AAII
Artrosi anca
Patologie schiena
Disfunzioni uro-genitali

🕵️‍♀️Diagnosi🕵️‍♀️
✌️Esame obiettivo tramite visita di fisiatra o ortopedico
🧑‍Ecografia e Risonanza magnetica

😎Cura💪
☃️Ghiaccio (15' per due volte al giorno) e riposo più possibile
😃😉Terapie strumentali (laser, tecar, onde d'urto)
😉Stretching muscolatura addominale e adduttori
💪Rinforzo muscolatura addominale e adduttori
💪Riabilitazione propriocettiva

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