03/02/2026
Proviamo a fare questa similitudine…!
Immagina il tuo corpo come se fosse un'automobile.
La ginnastica classica è come il motore: serve a dare potenza, velocità e resistenza.
La ginnastica posturale, invece, è la convergenza e l'equilibratura delle ruote.
Puoi avere il motore più potente del mondo, ma se le ruote sono storte, consumerai gli pneumatici (le tue articolazioni) e farai fatica a guidare. La posturale non serve a farti andare più veloce, ma a far sì che ogni pezzo del tuo corpo lavori nel posto giusto, senza attriti e senza dolore."
•Ginnastica tradizionale: Si focalizza sul "quanto" (quanti chili sollevi, quanti chilometri corri, quante ripetizioni fai). L'obiettivo è spesso di migliorare la performance.
•Ginnastica posturale: Si focalizza sul "come". È un lavoro di ri-educazione. Non conta quanto ti muovi, ma se stai usando i muscoli giusti. Spesso per fare un movimento si impegnano molti più gruppi muscolari di quelli necessari, creando dispersione di energia e sostenendo male la colonna.
•Questa disciplina ti insegna a "abitare" il tuo corpo in modo armonico e appropriato, eliminando i compensi che causano il dolore.
"La ginnastica classica ti allena per l'ora in cui sei in palestra. La ginnastica posturale ti allena per le restanti 23 ore della giornata, specialmente quelle passate alla scrivania."
Sapevi che il mal di testa da ufficio spesso parte da come appoggi i piedi o da come tieni il collo? Con la posturale lavoriamo alla radice del problema.
Ti aspetto il 19 febbraio perché possa sentire tu stesso i benefici e il cambiamento che può scaturire da una semplice seduta di Rieducazione Posturale.
