20/11/2025
🧬 Fertilità e alimentazione: perché servono almeno 3 mesi?
Quando si parla di fertilità, molte donne si aspettano risultati immediati dopo aver iniziato a mangiare meglio.
Ma la verità è che il corpo ha bisogno di tempo per rispondere ai cambiamenti.
Gli ovociti non maturano da un giorno all’altro:
🗓️ servono circa 90 giorni perché un ovulo completi il suo processo di sviluppo e maturazione.
Ecco perché una buona alimentazione, integrata nel modo corretto, può migliorare la fertilità…
ma non dopo due settimane, né dopo un mese.
Il lavoro che fai oggi, infatti, influenzerà la qualità degli ovuli dei prossimi tre mesi.
🥑🌱 In questo periodo è fondamentale dare al corpo:
• nutrienti antiossidanti
• grassi buoni
• vitamine del gruppo B
• minerali come ferro, zinco e magnesio
• un equilibrio glicemico stabile
Perché ogni piccolo miglioramento costruisce terreno fertile, letteralmente.
💚 Abbi pazienza, il tuo corpo sta lavorando per te.
