Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 12:45 - 20:30 Martedì 09:45 - 20:00 Mercoledì 07:00 - 21:00 Giovedì 08:45 - 20:00 Venerdì 08:45 - 20:45 Sabato 08:45 - 13:00

Spazio Donna

Casa
Italia
Pistoia
Spazio Donna

Gymnasium Spazio Donna è l’unico centro fitness pensato esclusivamente per donne a Pistoia! Palestra, studio Personal Trainer, Sala cardio, Centro estetico

05/02/2026

Essere mamma è il lavoro più bello del mondo, ma diciamocelo: tra corse, notti insonni e mille impegni, senti di non avere tempo per fare attività fisica, per tornare a sentirti bella, energica e sicura di te.

Da Spazio Donna, capiamo insieme a te come incastrare l'allenamento nella tua giornata, trasformando il "non ho tempo" in "questo è il mio spazio". Ti aiutiamo a riorganizzarti perché sappiamo che trovare tempo per se stesse è il primo passo per tornare a splendere.

Perché scegliere il PT Specializzato per "Mamme in Forma":

🌸 ORGANIZZAZIONE SU MISURA:
Ti aiutiamo a pianificare la tua settimana, per darti la possibilità di allenarti con costanza.

🌸 RISULTATI MIRATI, ZERO SPRECHI DI TEMPO:
In sala ogni minuto conta. Il tuo allenamento è monitorato in telemetria: vediamo battiti e calorie in tempo reale per assicurarci che tu stia lavorando alla massima efficienza per tonificare e snellire dove serve.

🌸 LA SCIENZA DALLA TUA PARTE:
Ogni 11 allenamenti facciamo il punto con la BIA. Misuriamo i tuoi progressi concreti: vedrai con i tuoi occhi come scende la massa grassa e come il tuo corpo si modella.

🌸 UN AMBIENTE TUTTO PER TE:
Siamo un centro esclusivamente al femminile. Qui non ci sono sguardi indiscreti, solo un team di donne esperte pronte a sostenerti e a farti sentire a casa.

Allora mamma, vuoi provare il PT Specializzato? Ti aspettiamo da Spazio Donna!

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Via Borgo Viterbo, 38 – Pistoia

04/02/2026

Integrare allenamento e trattamenti estetici fa la differenza? Ma certo😉
Ecco perché da Spazio Donna non trovi solo la palestra: c'è anche il centro estetico!

✨ I trattamenti mirati (massaggi drenanti, pressoterapia, radiofrequenza) lavorano in sinergia con l'allenamento per ridurre ritenzione, cellulite e definire ancora meglio il tuo corpo.

E poi diciamocelo: dopo una settimana intensa, regalarti un trattamento è il modo perfetto per ricaricare le batterie e sentirti subito più bella!

Ti aspettiamo da Spazio Donna!

📞 0573 975560
📍 Via Borgo Viterbo, 38, Pistoia
🌐 www.gymnasiumspaziodonna.it

30/01/2026

Vuoi avere gambe leggere, toniche, caviglie sgonfie e sentirti più bella? Prova il protocollo contro la RITENZIONE IDRICA 🦵

La ritenzione idrica è un accumulo di liquidi nei tessuti, spesso concentrato su gambe, cosce e glutei.
Le cause? Vita sedentaria, alimentazione ricca di sale, squilibri ormonali, scarsa idratazione e cattiva circolazione.

Gennaio è il momento perfetto per agire, perché la ritenzione non si elimina dall'oggi al domani.
Serve costanza.

Ecco cosa puoi fare:
✅ Allenamento mirato – movimento e tonificazione stimolano la circolazione e drenano i liquidi
✅ Alimentazione corretta – meno sale, più potassio (verdure, frutta), tanta acqua
✅ Pressoterapia abbinata all’allenamento
Un alleato potentissimo per stimolare il drenaggio linfatico, alleggerire le gambe e dare una spinta concreta ai risultati dell’allenamento.
✅ Monitoraggio con BIA – per capire esattamente quanta ritenzione hai e verificare i progressi

Da Spazio Donna puoi lavorare su tutti questi fronti: allenamento personalizzato, consulenza nutrizionale con Alice e trattamenti estetici mirati.

Un approccio completo per arrivare all'estate sgonfia, leggera, tonica e sentirti più bella!

Hai 5 mesi davanti.
Usali bene e inizia il tuo percorso anti-ritenzione!

📞 0573 975560
📍 Via Borgo Viterbo 38 – Pistoia
🌐 www.gymnasiumspaziodonna.it

29/01/2026

COS’È LA BIA (BIOIMPEDENZIOMETRIA)?📏

È un'analisi scientifica e non invasiva che misura con precisione cosa c'è dentro il tuo corpo, andando ben oltre il semplice peso sulla bilancia.

Lo strumento rileva in pochi secondi:
💪 Composizione muscolare, ovvero la massa magra e muscolare totale e segmentata (braccia, tronco, gambe)
📉 La percentuale di grasso corporeo e, soprattutto, dove è localizzato
💧 L’idratazione, ovvero la % di acqua all’interno del corpo
🔥Stima del metabolismo basale e l'assunzione calorica giornaliera consigliata
🎯 Rapporto vita-fianchi, peso target ideale e i kg esatti di grasso da perdere per la tua forma migliore

Perché è fondamentale per la tua sfida verso l'estate? ☀️ Ci guida per strutturare il tuo piano di allenamento.

Da Spazio Donna facciamo la BIA ogni 11 allenamenti: così vediamo l'evoluzione reale del tuo corpo e adattiamo il programma per portarti esattamente dove vuoi arrivare.

Niente più "mi sento gonfia" o "non capisco perché non vedo risultati".
Qui hai dati chiari, risultati concreti!
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Vieni a fare la BIA da Spazio Donna:

📞 0573 975560
📍 Via Borgo Viterbo 38 – Pistoia
🌐 www.gymnasiumspaziodonna.it

28/01/2026

Balla con CARIBBEAN FIT e diventi più bella! 🔥

Musica caraibica travolgente, ritmi che ti entrano nelle vene e movimenti che stimolano tutto il corpo. Non è "solo" danza e non è "solo" fitness: è un mix esplosivo che ti fa bruciare calorie, tonificare, sentirti più bella e divertirti come se fossi in vacanza ai Caraibi!

Alleni gambe, glutei, addome e resistenza cardiovascolare... ma sei così presa dal ritmo che non te ne accorgi nemmeno. Esci dalla lezione carica, felice e con quella voglia di tornare che ti rimane addosso per giorni.
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Vuoi provare anche tu?

📞 0573 975560
📍 Via Borgo Viterbo 38 – Pistoia
🌐 www.gymnasiumspaziodonna.it

27/01/2026

“Perché io e la mia amica pesiamo entrambe 55 kg, ma abbiamo un fisico diverso?” 🤔

Non è solo una questione di dieta! La composizione del corpo dipende da tanti fattori: genetica, metabolismo, tipo di allenamento, massa muscolare e abitudini quotidiane.

Anche se entrambe vi allenate e mangiate bene, il corpo reagisce in modo unico: una può avere più muscoli tonici, l’altra più massa grassa distribuita diversamente… ed è normale!

Il bello è che lavorare su allenamento mirato e alimentazione equilibrata porta benefici concreti:
💪 Più energia per affrontare la giornata
✨ Vitalità e benessere generale
🏋️‍♀️ Migliore composizione corporea e tono muscolare
😊 Soddisfazione e sicurezza con te stessa

Insomma, il peso sulla bilancia non racconta tutta la storia! Concentrati su come ti senti, su forza e vitalità: sono i veri indicatori di salute e forma fisica.
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Vuoi capire come ottenere risultati visibili senza ossessionarti sul numero della bilancia?
Alice, la nostra NUTRIZIONISTA, ti aspetta per una CONSULENZA PERSONALIZZATA:

📞 0573 975560
📍 Via Borgo Viterbo 38 – Pistoia
🌐 www.gymnasiumspaziodonna.it

26/01/2026

Che meraviglia leggere parole così! 🤸‍♀️

Qual è l'istruttrice o l'istruttore che ti ha fatto innamorare di Spazio Donna?
Quale lezione ti ha lasciato il sorriso?

Raccontacelo nei commenti! 👇

📍 Via Borgo Viterbo 38 – Pistoia
📞 0573 975560

23/01/2026

Dopo le feste torni alla scrivania ed... eccola lì: quella tensione fastidiosa al collo, le spalle rigide, la testa che pesa. Bentornata, cervicalgia! 🙃

Ore alla scrivania, postura sbagliata, stress accumulato: il collo ne paga le conseguenze e tu ti ritrovi con dolore, rigidità, quella sensazione di avere un mattone sulle spalle... e a volte anche vertigini che ti rendono le giornate un vero incubo.

Tranquilla, si può fare qualcosa!
Nel video ti mostriamo esercizi semplici ed efficaci per la cervicalgia, con il nostro William (Personal Trainer di Spazio Donna). Alleniamoci insieme per rendere il tuo corpo più funzionale, forte e... ancora più bello!
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Vuoi un programma su misura per la tua cervicalgia?

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🌐 www.gymnasiumspaziodonna.it

21/01/2026

Gambe pesanti, caviglie gonfie, quella fastidiosa sensazione di “trattenere liquidi”? 🦵
Non sei sola: succede a tante di noi.

Il nostro protocollo CELLULITE & RITENZIONE ti aiuta a ritrovare leggerezza e tonicità, unendo allenamento mirato e trattamenti estetici, per sentrirti più bella!

✔ Migliora la circolazione e favorisce il drenaggio dei liquidi
✔ Riduce la sensazione di gonfiore e pesantezza
✔ Migliora la bellezza e la tonicità di gambe, glutei e addome
✔ Dona leggerezza e benessere già dalle prime settimane

Questo percorso unisce allenamento mirato a esercizi che stimolano la circolazione e la tonificazione muscolare, con trattamenti estetici come pressoterapia e massaggi linfodrenanti. In più, il monitoraggio con BIA ti aiuta a capire esattamente i tuoi progressi.

L’obiettivo è sentirsi più bella, leggera, più tonica e in forma, con gambe e glutei definiti, senza rinunciare al benessere e alla vitalità di tutti i giorni 🤸‍♀️
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Dì "ciao, ciao" alla cellulite:

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19/01/2026

Perdere peso in vista dell’estate non significa fare più fatica, ma fare le cose giuste, nel modo giusto!

Al Gymnasium Spazio Donna, il protocollo PT SPECIALIZZATO, con obiettivo per il DIMAGRIMENTO, nasce per aiutarti a perdere peso in modo efficace, sicuro e sostenibile, per sentirti più bella!

👉Scorri le immagini per capire cosa facciamo nel dettaglio!
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Vuoi il tuo programma su misura? Ti aspettiamo da Spazio Donna

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16/01/2026

Indovina: qual è il corso che ti fa divertire e diventare più bella, divertendoti? 🔥

BRUCIAGRASSI!

È un allenamento a circuito ad alta intensità, pensato per chi vuole risultati concreti senza annoiarsi: attrezzi diversi, movimenti dinamici e fasi cardio che tengono il metabolismo sempre acceso.

💥 Un esempio pratico?
In una lezione di Bruciagrassi puoi arrivare a bruciare circa 400 kcal.
Più o meno un bel piatto di pasta… smaltito mentre ti alleni e ti diverti 😏

A cosa serve davvero?
✔ Bruciare calorie in modo efficace
✔ Stimolare il metabolismo
✔ Migliorare resistenza e fiato
✔ Tonificare… mentre ti diverti e diventi più bella

L’obiettivo è sentirti più leggera, energica e bella 💥

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Vuoi provarlo?

📞 0573 975560
📍 Via Borgo Viterbo 38 – Pistoia
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15/01/2026

Estate 2026? Ci si prepara ADESSO! 💪

Gennaio è il momento perfetto per partire: hai tutto il tempo per arrivare all'estate sentendoti più bella, senza corse dell'ultimo minuto o diete folli.

Alice, la nostra nutrizionista, ti aiuta a costruire un piano alimentare su misura che funziona davvero per te. Niente privazioni assurde, niente sensi di colpa. Solo un'alimentazione che ti dà energia, ti fa sentire bella, bene e ti porta verso i tuoi obiettivi, in modo sano e sostenibile.

Hai 6 mesi davanti a te: è il momento giusto per iniziare, con la giusta guida al tuo fianco!

PRENOTA LA TUA CONSULENZA CON ALICE!

📞 0573 975560
📍 Via Borgo Viterbo 38 – Pistoia
🌐 www.gymnasiumspaziodonna.it

Indirizzo

Via Borgo Viterbo 38
Pistoia
51100

Orario di apertura

Lunedì	12:45 - 20:30
Martedì	09:45 - 20:00
Mercoledì	07:00 - 21:00
Giovedì	08:45 - 20:00
Venerdì	08:45 - 20:45
Sabato	08:45 - 13:00

Sito Web

http://www.gymnasiumspaziodonna.it/

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