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Dott.ssa Paola Zaira Sciutto - Psicologa

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Dott.ssa Paola Zaira Sciutto - Psicologa

Psicologa con formazione in neuropsicologia esperta di terza età e invecchiamento attivo. Mi occupo

30/11/2025

Novembre mi ha ricordato una verità semplice:

Non importa se è una partenza o una ri-partenza, ogni nuova direzione porta con sé un brivido di incertezza.

Ma non per questo dobbiamo fermarci.

Questo mese ho imparato ad accogliere ciò che arriva quando si sceglie di aprirsi davvero. Ho dato spazio a idee, collaborazioni, intuizioni. Ho lasciato andare la fretta di dimostrare qualcosa al mondo, e ho iniziato a muovermi da un luogo più autentico: quello della mia missione.

Quando smetti di rincorrere l’approvazione esterna, inizi a creare da un’energia diversa. E l’universo, in qualche modo, risponde. A me è successo così: ho dato, e ho ricevuto.

Questo photo dump è la traccia di tutto ciò che si è mosso dentro e fuori.

Un mese in cui ho mosso piccoli passi così che nuove possibilità hanno preso forma.

Lo so che ripartire può essere ancora più difficile perché porta con sé tutta una serie di paure che suonano più o meno come “ho sbagliato e devo ricominciare tutto da capo” “ho sprecato tempo”

Ma credimi, l’ unico tempo sprecato é quello in cui rimani ferma per paura.
Inizia comunque. Il resto arriverà nel suo tempo.

E tu? Come è stato il tuo novembre?

25/11/2025

I 30 anni sono sul mettere confini

Dire di no a quelle persone e situazioni che non rappresentano più la tua evoluzione.
Riconoscere che il tuo tempo è la cosa più preziosa che hai.

Preferisci poco ma meglio.
Pochi incontri, più autenticità.

I 20 erano sull’affermare te stessa.
I 30 sono sul proteggere te stessa.

E, talvolta, proteggersi vuol dire anche smettere di lottare e semplicemente allontanarsi, anche se può far male.

So che nella vita di tutti i giorni dire “no” fa ancora tremare un po’, che il senso di colpa bussa e la paura di deludere si fa sentire.

E a te capita di fare fatica a mettere confini senza sentirti in colpa?
Ti leggo con curiosità 🤎

19/11/2025

L’abbigliamento è molto più di una scelta estetica ✨

Quando impariamo a valorizzarci, non stiamo solo scegliendo un colore o un taglio: stiamo dichiarando al mondo chi siamo, con intenzione e presenza.

Nel lavoro che svolgo ogni giorno, noto quanto un percorso di consapevolezza unito a una consulenza d’immagine possa trasformare lo sguardo che abbiamo su noi stesse.

È un processo che porta a galla risorse, sicurezza, possibilità.

Un incontro tra identità interiore e comunicazione esterna, dove il corpo, i colori e l’energia iniziano a lavorare nella stessa direzione.

E quando questo accade, l’autostima cambia tono: diventa più stabile, più matura, più nostra.

Perché sentirsi bene non significa piacere agli altri, ma riconoscersi.
Coerenti, presenti, intenzionali.

Per questo, abbiamo creato un’esperienza immersiva di una mattina intera, pensata per sole 8–10 donne:

un incontro esclusivo tra psicologia positiva, armocromia e styling consapevole.

Un viaggio per scoprire i tuoi colori, chiarire chi stai diventando e imparare a comunicarlo con autenticità.

Se vuoi essere tra le prime a ricevere i dettagli e prenotare il tuo posto, scrivimi in DM “EVENTO” e ti inviamo tutte le informazioni in anteprima. ✨

10/11/2025

Nessuna fretta, niente pressioni 😮‍💨

Novembre è un mese che mette sempre un po’ di ansia.
“Sconto fino a mezzanotte”
“Ultimi pezzi disponibili”

Non è un approccio che rappresenta il mio modo di fare.

Io dedico cura e professionalità ad ogni percorso in partenza.

Per questo, ho deciso di farti un dono:

✨ Un Mindful Workbook ✨

Al suo interno troverai tutti i miei esercizi migliori, quelli che ho testato in primis su di me.

Sarà per chi prenoterà un percorso a novembre ma potrà anche decidere di iniziare nel 2026.

Senza fretta, senza pressioni.

✨ Lo sai già se per te è il momento di iniziare un percorso di crescita autentico, devi solo fidarti del tuo intuito.

Se è così:
📲 prenota una call conoscitiva dal link in bio
oppure scrivimi in DM per ricevere maggiori informazioni.

Con amore,

Paola 🤎

03/11/2025

Negli ultimi anni mi sono sentita sola più volte.
Non perché non avessi persone accanto, ma perché dentro di me qualcosa stava cambiando.

Alcune amicizie si sono allontanate, altre sono tornate, alcune nuove sono nate.
E nel mezzo, ho provato quel vuoto che spesso arriva intorno ai trent’anni, quando metti in discussione tutto: chi sei, cosa vuoi, dove stai andando.

Ho capito che non era solitudine.
Era evoluzione ✨

Secondo Erikson, a questa età viviamo il conflitto tra intimità e isolamento: desideriamo legami veri, ma prima dobbiamo imparare a stare bene con noi stesse.

Se senti anche tu questo passaggio, non temerlo.
È il segno che stai diventando più autentica.
E che presto attirerai persone che vibrano alla tua stessa frequenza.

🌷 Nel mio canale Telegram ho creato uno spazio per donne come te — consapevoli, curiose, in cammino verso sé stesse.

👉 Il link è in bio. Ti aspetto lì.

24/10/2025

Non é questione di sicurezza in se stesse 🪞

Perché, senza giri di parole, se ti senti sempre sicura di te… potresti soffrire di quella malattia che si chiama ignoranza 😅

E se ne vedono fin troppi in giro ultimamente!

Voglio che tu sappia che va bene:

—— mettersi in discussione
—— avere paura di fallire
—— dubitare di sé stesse
—— chiedersi se si è all’ altezza

Il punto non è la sicurezza ma la centratura ✨

Restare fedeli a se stesse. Ai propri valori, bisogni, obiettivi e interessi.

Che, però, SPOILER possono cambiare nel corso della vita.

E tu?

Ti ritrovi in questa idea di autostima più autentica e umana?
💬 Scrivimi nei commenti: cosa significa per te avere autostima oggi?

22/10/2025

✨ Chi ha davvero una buona autostima?

Nel mio lavoro ho raccolto tantissime risposte a questa domanda…
ma queste tre sono le più ricorrenti:

💬 Non avere paura del giudizio altrui

💬 Fidarsi di sé e delle proprie scelte

💬 Non temere di sbagliare

E subito dopo, arriva quasi sempre un’altra domanda:
“Come posso migliorare la mia autostima?”

Ho dedicato un nuovo articolo del blog proprio a questo tema:
trovi il link nelle storie di oggi 💫

🪞 Ricorda: l’autostima non è un punto di arrivo, ma un cammino di consapevolezza che si costruisce giorno dopo giorno.

20/10/2025

Quando sei una psicologa la decisione di portare la storia di una persona con cui hai lavorato non viene mai fatta a cuor leggero.

Quello che ci tenevo a dire con questo post è che non serve aspettare di non avere più paura, ma decidere cosa vuoi farci con quella paura.

Ascoltarla.
Vederla.
Sentirla nel corpo.

Ogni percorso è unico così come ogni persona lo è, ma la storia di Federica può essere di esempio per comprendere l’ importanza di dialogare con le nostre emozioni.

E, ragazze mie, lasciatemelo dire… per fare questo affidatevi solo a professionisti che lo sanno fare! Altrimenti rischiate di scoperchiare il vaso di Pandora senza saper rimettere insieme i pezzi.

Il percorso con Federica è concluso ormai da tempo e oggi lei é una professionista che ammiro e che ha creato qualcosa di unico mettendo insieme Danza e Naturopatia.

Presto arriveranno cose belle
🤎✨

_________________

Se senti che anche per te è giunto il momento di dialogare con la tua paura e uscire finalmente dal blocco in cui ti trovi, scrivimi in dm e arriverò da te per capire se sono la professionista che fa al caso tuo.

Alla tua evoluzione,

Paola 🤎

16/10/2025

Hai mai avuto la sensazione di aver perso tempo?

Di aver fatto scelte che oggi ti sembrano scollegate, incoerenti o “inutili”?
Io sì.

Ho lavorato come receptionist in un villaggio turistico.
Ho lavorato con gli anziani per poi passare ai trentenni.
Ho iniziato con la neuropsicologia per poi passare al benessere.

E per molto tempo ho pensato che non avesse alcun senso.
Poi ho capito una cosa:
la vita non spreca nulla.

Ogni esperienza, anche quella che sembra una deviazione,
ti prepara per qualcosa che ancora non riesci a vedere.

La teoria e la pratica raramente coincidono.

Puoi studiare, leggere, pianificare — ma certe cose le impari solo facendole.

Non hai perso tempo.

Hai costruito basi invisibili.

Hai raccolto strumenti interiori che oggi ti permettono di comprendere, scegliere e rinascere con più consapevolezza.

🌿 Il momento perfetto non esiste.

Esiste il momento in cui decidi di fidarti di ciò che hai già dentro.
Ed è allora che tutto inizia a tornare al suo posto.

✨ Inizia, anche se non ti senti pronta.
Perché, in realtà, lo sei già.

15/10/2025

A volte non è la vita a metterci i bastoni tra le ruote.

Siamo noi — con i nostri pensieri, convinzioni e paure sottili — a frenare ciò che potremmo diventare.

L’auto-sabotaggio é un meccanismo di 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲:
la mente cerca di tenerci al sicuro da ciò che percepisce come rischio… anche se quel rischio è proprio la nostra crescita 🧠

👉 Riconoscerlo è il primo passo per disinnescarlo.

Nel carosello ti ho raccontato 𝟱 𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮𝗹𝗶 𝘀𝗼𝘁𝘁𝗶𝗹𝗶 che ti indicano quando ti stai sabotando senza accorgertene.

L’ultimo ti sorprenderà — perché nell’ individuare il nostro scopo possono nascondersi delle ombre.

🌷 Se uno di questi punti ti ha risuonato, forse è il momento di fermarti un attimo e osservare cosa sta davvero succedendo dentro.

Nel mio spazio di consulenza 𝗜𝗻𝗻𝗲𝗿 𝗚𝗮𝗿𝗱𝗲𝗻, lavoriamo proprio su questo:
un incontro singolo, denso e mirato, per riportare chiarezza dove ora c’è confusione e permetterti di rifiorire da dentro.

Se vuoi, raccontami nei commenti o in DM quale punto ti ha risuonato di più:
mi piacerebbe leggere la tua esperienza e parlarne insieme 🤎

10/10/2025

Sono venuta al mondo con un gomitolo in mano.

Non appena compiuti 18 anni ho afferrato forte un capo del filo e sono partita mettendo quanta più distanza potevo tra me e il mio paese d’origine, al Sud.

Volevo viaggiare, essere libera, non avere legami.

Negli anni successivi ho continuato a tendere il filo, sempre più lontano. Chieti, Padova, Bruxelles.

Dopo più di 8 anni ho sentito ti**re dall’altro capo del filo, sempre più forte. E così ho deciso di ascoltare quell’istinto, quella voce interiore e sono tornata indietro.

Ho messo in discussione TUTTO!

Ma non ero più disposta a sentirmi svuotata, frustrata, un automa che si trascinava da una giornata all’altra. Ho scelto di essere l’unica responsabile della mia vita.

La cosa più importante che ho capito dei miei 30 è che si tratta di un periodo di forte crisi interiore. Paragonabile ad un terremoto che ti scuote fin nella fondamenta.

Perché ti spinge a chiederti veramente: chi sono io?

Io ho deciso di non restare intrappolata in una vita che non mi apparteneva.
Ho scelto di ricominciare da me.

✨ E tu, hai già avuto il coraggio di ti**re il filo e ascoltare la tua voce interiore?

09/10/2025

A volte non è la paura del fallimento a bloccarci, ma quella del successo.

Può sembrare paradossale, eppure accade più spesso di quanto immaginiamo.

La corsa al controllo, al perfezionismo, al bisogno di fare sempre di più non sono altro che tentativi di auto-sabotaggio.

Dietro, si nasconde la paura di sostenere la vita che desideriamo davvero.

Temiamo di brillare troppo, di non essere all’altezza della nostra stessa luce ✨

Nel percorso che ti ho raccontato in questo carosello, la trasformazione nasce proprio da qui:

Nel passaggio dal vivere in modalità sopravvivenza — fatta di controllo, doveri e ricerca di approvazione —
al riscoprirsi sicura di sé, centrata e autentica.

È ciò che accade dentro il mio metodo IRIS, un viaggio in quattro tappe di consapevolezza profonda:

🌷 Intuizione – impari ad ascoltare la tua voce interiore, a riconoscere i segnali del corpo e a decifrare cosa ti sta davvero dicendo.

🌿 Rinascita – lasci andare ciò che non ti appartiene più: vecchie aspettative, ruoli, schemi mentali. Qui ritrovi spazio per respirare e sentire chi vuoi diventare davvero.

🌺 Identità – ricostruisci la relazione con te stessa: impari a dire “no” senza sensi di colpa, a definire i tuoi confini e a scegliere in base a ciò che ti nutre, non a ciò che “dovresti”.

🌙 Saggezza – integri queste nuove consapevolezze nella vita quotidiana per vivere con sicurezza e serenità.

Perché la vera crescita non è cambiare per essere accettata,
ma ricordarti chi sei — e avere il coraggio di esserlo, ogni giorno.

💭 Ora ti chiedo:
qual è quella parte di te che nessuno potrà mai portarti via?

—
Se vuoi saperne di più sui miei percorsi vai sul mio sito che trovi al link in bio nella sezione > servizi oppure contattami in DM e capiamo se sono la professionista che fa al caso tuo.

Indirizzo

Via Nazionale, Complesso Sant'Agostino, Palazzina H
Pizzo
89812

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