Dott.ssa Serena Pinna - Biologa Nutrizionista

Dott.ssa Serena Pinna - Biologa Nutrizionista Dott.ssa Serena Pinna - Biologa Nutrizionista Dott.ssa Serena Pinna. Laureata in Scienze Biologiche. Specialista in Scienze dell'alimentazione.

Scorri il carosello per scoprire alcuni dei piatti che ho mangiato questa settimana 🍽️
07/12/2025

Scorri il carosello per scoprire alcuni dei piatti che ho mangiato questa settimana 🍽️

Non è il cibo il problema.È il modo in cui cerchiamo di farci sentire meglio.
04/12/2025

Non è il cibo il problema.
È il modo in cui cerchiamo di farci sentire meglio.

🍽️ frittata con broccoli e olive in padella
02/12/2025

🍽️ frittata con broccoli e olive in padella

Pranzare in ufficio non deve essere stressante (né sempre uguale 😅).Con pochi accorgimenti puoi preparare pasti semplici...
30/11/2025

Pranzare in ufficio non deve essere stressante (né sempre uguale 😅).
Con pochi accorgimenti puoi preparare pasti semplici, bilanciati e pronti da portare con te.

Nel carosello trovi tips pratiche + qualche idea già pronta da copiare.

Condividilo a chi è sempre in crisi schiscetta 👀

Polpette di lenticchie e pomodori secchi👇🏻Ingredienti: • 120g lenticchie in scatola • cipolla, aglio • 1 o 2 pomodori se...
27/11/2025

Polpette di lenticchie e pomodori secchi👇🏻

Ingredienti:
• 120g lenticchie in scatola
• cipolla, aglio
• 1 o 2 pomodori secchi
• 2/3 cucchiai pangrattato
• olio evo, sale, pepe

Metti tutto nel mixer (tranne il pangrattato, che aggiungerai alla fine per compattare), forma le polpette e via in forno: 220° per 20 minuti, girandole a metà cottura.

Sono buonissime da sole, ma con un po’ di sugo ancora di più! 🍅

👉🏻 Salva la ricetta per le cene dell’ultimo minuto!

Le abbuffate sono spesso una risposta a emozioni intense, stress o fatica… ed è proprio da lì che possiamo iniziare a la...
25/11/2025

Le abbuffate sono spesso una risposta a emozioni intense, stress o fatica… ed è proprio da lì che possiamo iniziare a lavorare 💛

🍽️ Fagioli borlotti, broccoli, cavolfiore e carote.
23/11/2025

🍽️ Fagioli borlotti, broccoli, cavolfiore e carote.

Inizia il periodo delle influenze… e la vitamina C può darci una mano 🍊✨ Ma non si trova solo negli agrumi (che restano ...
21/11/2025

Inizia il periodo delle influenze… e la vitamina C può darci una mano 🍊✨ Ma non si trova solo negli agrumi (che restano comunque un’ottima fonte!).

Nel carosello di oggi ti mostro altri alimenti ricchi di vitamina C da inserire facilmente nella tua alimentazione quotidiana, perfetti per supportare il sistema immunitario 🥦❤️

Quale usi di più?

🍽️Cous cous con ceci, peperoni e basilico
19/11/2025

🍽️Cous cous con ceci, peperoni e basilico

Prendersi cura dell’alimentazione, nel diabete, significa imparare ad ascoltarsi e trovare il proprio equilibrio.
17/11/2025

Prendersi cura dell’alimentazione, nel diabete, significa imparare ad ascoltarsi e trovare il proprio equilibrio.

🍽️ Riso integrale con funghi, rucola e mazzancolle.
13/11/2025

🍽️ Riso integrale con funghi, rucola e mazzancolle.

“Ho fame… menomale.”Un segnale che non va temuto ma ascoltato: significa che il tuo corpo è vivo, attivo, e ti sta comun...
11/11/2025

“Ho fame… menomale.”

Un segnale che non va temuto ma ascoltato: significa che il tuo corpo è vivo, attivo, e ti sta comunicando ciò di cui ha bisogno.

Non serve ignorarla o combatterla perché la fame è il primo passo per riconnetterti con te stess* 💜

Indirizzo

Corso Giovanni Spano 182
Ploaghe

Telefono

3498847327

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