Nutrizionista Dott.ssa Barbara Barba

Nutrizionista Dott.ssa Barbara Barba Sono una Biologa Nutrizionista e mi occupo di educazione alimentare, elaborazione di piani alimentari personalizzati e valutaz. della composizione corporea

Nelle domeniche di pioggia adoro coccolarmi con una tazza di tè e una fetta di TORTA.Se poi questa torta è al CACAO, mor...
17/11/2025

Nelle domeniche di pioggia adoro coccolarmi con una tazza di tè e una fetta di TORTA.
Se poi questa torta è al CACAO, morbida, profumata e preparata in pochi semplici passaggi, ancora di più✨️.
Ed è così, come avete visto nelle storie di ieri, che è nata questa ricetta... in 2 versioni: (scorrete le foto per le 2 ricette😉)
▪️ versione 1: più golosa, consigliata ad esempio se avete ospiti a merenda.
▪️ versione 2: più leggera, perfetta se state seguendo un percorso di dimagrimento o semplicemente volete uno spuntino dolce da consumare 2-3 volte nella settimana❤️.

L'unico difetto di questa torta è che, se la preparate nel weekend...difficilmente arriverà al lunedì sia nella versione leggera che golosa😅🤗!

➡️ Non dimenticarti di salvare il post/condividerlo con tutti i "cioccolato-dipendenti" che conosci e fammi sapere quale versione della ricetta fa per te🫶!

🍂È arrivato l'autunno… e con lui il nuovo Menù Settimanale!Le stagioni cambiano, e con esse anche i bisogni del nostro c...
22/10/2025

🍂È arrivato l'autunno… e con lui il nuovo Menù Settimanale!
Le stagioni cambiano, e con esse anche i bisogni del nostro corpo.
L'autunno è il momento ideale per ritrovare equilibrio, rafforzare le difese immunitarie e coccolarci con piatti caldi, nutrienti e ricchi di sapori autentici.
⁣
Ho preparato per voi un menù settimanale bilanciato e di stagione, ispirato a quello che invio mensilmente ai miei pazienti e pensato per accompagnarvi con gusto e benessere in queste giornate più fresche (che finalmente sembrano essere arrivate😅).
Troverete idee semplici, sane e facilmente adattabili al vostro stile di vita.

📅7 giorni di ispirazione in cucina da personalizzare in base ai vostri gusti
🥦 Ingredienti di stagione
🥗 Equilibrio tra gusto e nutrizione
🌿Ideale per tutta la famiglia

👉 Scaricalo / Salvalo / Condividilo e fammi sapere quale ricetta proverai per prima!

Piccolo riassunto della mia piccola pausa estiva, senza orari, senza routine prestabilite... disconnessione totale (in m...
15/08/2025

Piccolo riassunto della mia piccola pausa estiva, senza orari, senza routine prestabilite... disconnessione totale (in montagna il mio telefono non prende quasi mai), il silenzio, la fatica del corpo (tanta😅) grazie alle infinite salite verso la vetta e il panorama incantevole.
Due vestiti tecnici in croce (perché nello zaino pesano e occupano spazio), una borraccia da riempire alle fonti, niente trucco&parrucco, un sacco a pelo (da -10 anche ad agosto perchè sono freddolosa😅), scarpe da trekking e una tenda per dormire ai piedi del Dente (di prato Cipolla) ...

Per chi invece mi sta chiedendo informazioni, tranquilli il 18 agosto torno in studio ma con orario ridotto.
Intanto appena riesco rispondo ai vostri messaggi e richieste di prime visite (grazie infinite per la vostra fiducia 🫶).
A settembre invece ritorno con orario pieno e in tutti gli studi😉.
E voi? Come state passando la settimana di Ferragosto?

Indirizzo

Mazzoni, 39
Podenzano
29027

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