20/03/2026
🚫 FALSO MITO: con il ciclo bisogna fermarsi.
Allenarsi durante il ciclo non è vietato e, in molti casi, può persino aiutare a ridurre dolore e tensioni.
L’importante è ascoltare il corpo, modulare carichi e intensità e scegliere ciò che fa stare meglio.
👉 Il ciclo non è un limite: è una variabile da conoscere.
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